Зміст
Важко спостерігати, як друг переживає смерть коханої людини. Ви можете не знати, що сказати чи зробити. Ви можете боятися сказати не те, і вирішити взагалі нічого не говорити. Звичайно, це може залишити у вашої подруги почуття покинутої у час її потреби.То що ви можете сказати чи зробити, коли друг сумує? Ось кілька порад, які допоможуть вам допомогти другові.
Тільки послухай
Це звучить так просто, чи не так? Просто послухай свого друга. Але насправді це набагато складніше, ніж ви думаєте. Слухання передбачає приділення всієї вашої уваги тому, що хтось інший говорить, не розмовляючи. Для нас природно чути, що хтось говорить, а потім хочемо втручатися в наші власні думки чи думки. Це не те, що потрібно вашому другу.
Твій друг просто хоче почуватися почутим. Їй буде зручніше відкриватися перед тобою, якщо вона відчує, що ти не будеш її засуджувати або запропонувати власну пораду. Дозвольте їй поділитися з вами своїми думками та почуттями, одночасно протистоячи бажанням пропонувати їй свої думки чи поради.
Але що, якщо від прослуховування вашого друга вам стає некомфортно? Співчувати горю друга може бути важко і може вивести на поверхню ваші власні страхи смерті. Якщо ви виявите себе пригніченими, нормально зробити крок назад. Є й інші способи, якими ви можете допомогти.
Запропонуйте обійняти
Фізичний контакт може бути дуже терапевтичним. Обнявши подругу або просто обнявши її, ви знаєте, що ви поруч з нею. Жінкам зазвичай зручніше користуватися цим видом фізичного контакту, ніж чоловікам, але якщо ваш друг - чоловік, м'який дотик до спини або передпліччя матиме такий самий ефект.
Деяким людям неприємний будь-який фізичний контакт, і це нормально. Можливо, ваш друг ще не почувається готовим до цього, і це теж нормально. Якщо ви пропонуєте обійми або ніжний дотик, а ваш друг відмовляється, не турбуйтесь. Є й інші способи проявити турботу.
Бути присутнім
Ваш друг може не почуватися готовим до розмови і, можливо, не захотіти, щоб його обіймали. Можливо, вона деякий час захоче побути наодинці зі своїм горем, і це нормально. Якщо це так, достатньо просто бути присутнім. Дайте їй зрозуміти, що нічого страшного, якщо вона не хоче говорити зараз, але ви будете поруч, коли і якщо вона це зробить.
Запропонуйте практичну допомогу
Можливо, ви не зможете сказати чи зробити що-небудь, щоб зменшити горе своєї подруги, але ви можете допомогти їй практичними способами. Деякі ідеї, які вона може оцінити:
- Організуйте групу людей, щоб принести їй сімейні страви
- Поспостерігайте за її дітьми протягом дня або запустите її ранкову автостоянку
- Підберіть на деякий час деякі її обов’язки на роботі
- Принесіть їй продовольчі товари
Звільнивши деякі тягарі повсякденного життя, ви подаруєте своєму другу подарунок часу.
Будь собою
Якщо ваш друг втратив кохану людину, весь їх світ змінився. Вони повинні вміти розраховувати на ті незначні речі, які не змінились, наприклад, ваша дружба. У вас може виникнути спокуса обережно обходити свого друга, гасячи гумор або уникаючи певних тем. Не змінюйтесь, бо ви думаєте, що це те, що їй потрібно чи хоче. Продовжуйте залишатися собою і, якщо ваш друг це задумав, продовжуйте робити те, що вам подобається робити разом.
Майте на увазі, що горе з часом зменшується, але ніколи не зникає. Частина вашого друга назавжди змінилася, але ваша дружба може продовжувати процвітати. Пропонувати їй свій час та енергію - це подарунок, за який вона буде вічно вдячна.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст