Зміст
- Вік як фактор ризику ішіасу
- Сидячий спосіб життя
- Ручна праця та ваш ризик радикуліту
- Ходунки та бігуни
- Інші групи: Вагітні жінки, діабетики
Вік як фактор ризику ішіасу
Одним з основних факторів ризику ішіасу стає старіння, оскільки хребет - і тіло загалом - починає переживати дегенерацію. Ряд вікових змін може спричинити ішіас, наприклад, зміни на ваших міжхребцевих дисках, кісткові шпори та хребетний стеноз.
Дегенерація міжхребцевого диска зазвичай починається приблизно у віці 30 років, тому ризик розвитку ішіасу також починається приблизно тоді ж. Інший стан, спинномозковий стеноз, зазвичай спочатку виникає у людей старше 50 років і може спричинити ішіас. Тим часом артритні зміни хребта, такі як кісткові шпори, також збільшують ризик ішіасу у людей похилого віку.
Але в цілому саме люди у віці від 30 до 50 років найбільш схильні до ішіасу. Через робочу, соціальну та спортивну діяльність ця вікова група, як правило, є дуже активною в порівнянні зі старшими віковими групами, що збільшується ймовірність отримання травм або інших видів збитків. Крім того, самі диски почали спускатися до вразливості - чим старше ви стаєте, тим більшу стійкість ви втратили на спинномозкових дисках.
Сидячий спосіб життя
Сидіння як звичайна звичка збільшує ризик ішіасу. Діяльність (або її відсутність) включає роботу за комп’ютером, багато керування автомобілем, поведінку як диван і т. Д. Великою причиною цього є те, що сидячи стискає хребет і диски, які - залежно від стану хребтів - може дратувати спинномозковий нервовий корінець. Інша причина полягає в тому, що сидячи може безпосередньо тиснути на сідничний нерв, як у випадку з синдромом грушоподібної залози.
Ручна праця та ваш ризик радикуліту
Часте підняття важких навантажень та / або багаторазове скручування хребта пов’язане з грижею диска, що часто призводить до поперекової радикулопатії. Поперекова радикулопатія - це термін, який описує симптоми, що виникають при подразненні корінця спинномозкового нерва. Більшість людей називають ці симптоми ішіасом.
Іншим фактором ризику, пов’язаним з роботою, є вібрація. Так, наприклад, якщо ви або кохана людина використовуєте відбійний молоток як частину своєї роботи, знайте, що це може спричинити ішіас або погіршити існуючий ішіас.
Ходунки та бігуни
Два види спорту, які, найімовірніше, збільшують ризик розвитку симптомів ішіасу, - це ходьба та біг, імовірно, це пов’язано з неодноразовим скороченням грушоподібного м’яза. Під час тривалих періодів ходьби та бігу грушоподібний м’яз стягується, щоб допомогти вам просунутися вперед. Коли грушоподібний м’яз стає напруженим, це може викликати подразнення сідничного нерва, який проходить під ним.
Фінське дослідження 2002 року, опубліковане в Журнал хребтапоказав, що ходьба пов'язана з появою симптомів ішіасу, тоді як біг підтюпцем пов'язаний з продовженням симптомів. У дослідженні взяли участь 327 працівників із ішіасом та 2077 працівників без ішіасу.
Інші групи: Вагітні жінки, діабетики
Люди, які страждають на діабет, схильні до пошкодження нервів, зокрема сідничного нерва. Це збільшує ймовірність хворого на цукровий діабет ішіасу.
А через гормональні зміни та зміни положення дитини, ризик ішіасу значно збільшується і під час вагітності.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст