Користь для здоров’я дикого ямсу

Зміст

• Користь для здоров'я
• Можливі побічні ефекти
• Дозування та приготування
• Що шукати
• Інші запитання

Дикий ямс (наукова назва (Dioscorea villosa) - рослина, що походить із Північної Америки, Мексики та частини Азії. Корінь і цибулина рослини здавна використовуються для традиційної медицини. В останні роки фітостероїд діосгенін був визначений ключовим лікарським компонентом. Фітостероїди - це рослинні стероїди, подібні до стероїдів, що виробляються в організмі людини.

Діосгенін з дикого ямсу використовується для виготовлення різноманітних стероїдів для медичного використання, включаючи прогестерон, кортизон та дегідроепіандростерон (DHEA). Деякі припускають, що екстракти дикого ямсу можуть запропонувати багато однакових переваг цих фармацевтично вироблених стероїдів.

Також відомий як

• Американський ямс
• Китайський ямс
• Коліновий корінь
• Диявольська кістка
• Ямс чотирилистий
• Мексиканський ямс
• Корінь ревматизму
• Шань Яо (у традиційній китайській медицині)
• Юма

Дикий ямс в основному продається в США як дієтична добавка або місцевий крем.

Користь для здоров'я

Вважається, що дикий ямс впливає на баланс гормонів таким чином, що може принести користь таким станам, як ранкова нудота, передменструальний синдром (ПМС), припливи, менструальні спазми, сухість піхви, низьке лібідо та остеопороз.

Виробники рослинних добавок часто описують дикий ямс як "природний естроген" або "природний DHEA", незважаючи на те, що діосгенін не може перетворитися в жоден із цих стероїдів в організмі.

Більше того, на відміну від тверджень про здоров'я, діосгенін не є фітоестрогеном (естроген на рослинній основі) і жодним чином не взаємодіє з рецепторами естрогену в організмі.

Альтернативні практики часто стверджують, що дикий ямс може лікувати розлад шлунку, дивертикульоз, біль у жовчному міхурі, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, діабет та ревматоїдний артрит. Докази, що підтверджують ці твердження, як правило, слабкі.

Менструальні проблеми

З 18 століття травники використовують дикий ямс для лікування менструальних болів та проблем, пов’язаних з пологами та менопаузою. Незважаючи на те, що дикий ямс не має прямого естрогенного ефекту, він, схоже, впливає на гормони подібним чином до естрогену.

На жаль, ці твердження недостатньо підкріплені дослідженнями, частково тому, що зроблено так мало. Зі свого боку, Національний інститут охорони здоров'я заявив, що "недостатньо доказів" того, що дикий ямс може допомогти в лікуванні ПМС, безпліддя, хворобливих місячних, низького лібідо або сухості піхви.

Хоча дещо більше досліджень було присвячено використанню дикого ямсу в менопаузі, результати в кращому випадку були безрезультатними. Більшість досліджень була зосереджена на застосуванні актуальних мазей з дикого ямсу.

Чотиритижневе дослідження з Австралії показало, що мазь з дикого ямсу, хоч і безпечна, майже не впливає на симптоми менопаузи і не впливає ні на вагу, ні на кров'яний тиск, ні на рівень цукру, ні на рівень холестерину в порівнянні з плацебо.

Більше того, відсутність естрогенних ефектів означає, що дикий ямс навряд чи допоможе у профілактиці остеопорозу у жінок в постменопаузі.

Природні засоби від припливів менопаузи

Артрит

Дикий ямс отримав прізвисько "корінь ревматизму" в 19 столітті, коли його регулярно застосовували для лікування болю в суглобах і м'язах, що історично називалося "ревматизм". Ці твердження про здоров’я зберігаються у 20-21 столітті.

Сьогодні багато альтернативних лікарів вважають, що дикий ямс може ефективно лікувати симптоми ревматоїдного артриту (аутоімунної форми артриту). Їх твердження полягає в тому, що дикий ямс надає потужну протизапальну дію, яка може зняти набряк, біль та запалення, характерні для захворювання. Існує кілька доказів цього.

Опубліковане дослідження 2013 року BMC Додаткова та альтернативна медицина повідомляли, що щоденний висушений екстракт дикого ямсу значно знижує запальні маркери у зразках крові лабораторних мишей з медикаментозним запаленням.

Вищі дози дикого ямсу (400 міліграмів на кілограм ваги тіла), здається, полегшували біль у нервах, тоді як менші дози (200 міліграмів на кілограм) зменшували загальне запалення. Помітних побічних ефектів та токсичності не виявлено.

Ці результати свідчать про те, що дикий ямс може допомогти в лікуванні артрозу ("зношуваного артриту"), захворювання, що характеризується хронічним запаленням. Його використання при лікуванні ревматоїдного артриту є менш певним, враховуючи, що джерело запалення, а саме власна імунна система організму, менше зазнає впливу протизапальних сполук.

Клінічні дослідження людини необхідні для того, щоб визначити, чи впливає дикий ямс на будь-яку з цих форм артриту, чи може він допомогти у лікуванні нервових больових розладів.

10 природних способів боротьби з артритом

Можливі побічні ефекти

Дикий ямс вважається безпечним при прийомі всередину або в якості місцевого крему. З огляду на цю сторону, жодних досліджень, які б досліджували тривале вживання дикого ямсу, не було. Побічні ефекти, якщо такі є, є, як правило, слабкими і можуть включати розлад шлунка, нудоту, діарею або блювоту. Побічні ефекти, найімовірніше, виникають при підвищенні доз.

Як фітостероїд, дикий ямс може впливати на рівень гормонів. Люди з гормонозалежними станами, такими як ендометріоз, міома матки або рак молочної залози, яєчників, матки або простати, не повинні приймати дикий ямс.

Через відсутність досліджень невідомо, чи безпечний дикий ямс під час вагітності чи годування груддю. Залишайтеся на безпеці і уникайте цього. Те саме стосується використання дикого ямсу дітям.

Невідомо, чи може дикий ямс взаємодіяти з іншими препаратами або добавками.

Дозування та приготування

Немає вказівок щодо відповідного використання добавок або кремів з дикого ямсу. Добавки до дикого ямсу зазвичай продаються в капсулах і таблетках у дозах від 100 міліграмів до 400 міліграмів. Як правило, вони безпечні, якщо їх приймати один-два рази на день з їжею або без їжі.

Мазі з дикого ямсу застосовують так само, як і креми з прогестероном. Ви можете наносити крем один або два рази на день на одну руку від зап’ястя до плеча. Крем з дикого ямсу, не призначений для інтравагінального застосування.

Що шукати

Оскільки дієтичні добавки в основному є нерегульованими в Сполучених Штатах, якість може варіюватися в залежності від марки. Особливо це стосується рослинних засобів, у багатьох з яких не зазначено дозування або повного переліку інгредієнтів.

Щоб краще забезпечити якість та безпеку, вибирайте добавки відомих виробників із встановленою ринковою присутністю. Вибирайте товари, які включають Dioscorea villosa або D. villosa на етикетці товару. Уникайте тих, що не містять міліграмової дози або інших активних або неактивних інгредієнтів (таких як желатин або рисове борошно).

Якщо ви плануєте використовувати дикий ямс, спершу поговоріть зі своїм лікарем. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартного лікування може мати серйозні наслідки.

Інші запитання

Чи можете ви придбати свіжий дикий ямс?

Оскільки дикий ямс не використовується в їжу, ви навряд чи знайдете його в продуктових магазинах або в будь-чому іншому, крім добавок або кремів. Навіть якщо ви трапилися з постачальником, існує понад 600 видів дикого ямсу, лише шість з яких є нетоксичними.

На додачу до цього існують екологічні занепокоєння щодо стійкості дикого ямсу. Dioscorea villosa в даний час входить до списку об'єднаних заповідників рослин, що знаходяться під загрозою зникнення лікарських рослин, що перебувають під загрозою зникнення.

Чи варто спробувати Вітекс для гормонального балансу?

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта