Зміст
- Зв’язок між м’ясом та вуграми
- Чи допоможе вегетаріанство допомогти контролювати прищі?
- Я вегетаріанець або веган, і все ще маю прищі
- Отже, як отримати прищі під контролем?
Зв’язок між м’ясом та вуграми
В організмі людини існує білковий комплекс мішень для ссавців комплексу рапаміцину 1 (mTORC1). mTORC1 відповідає за здоровий ріст і функцію клітин. Ви можете сказати, що mTORC1 повідомляє нашим клітинам, що і як робити.
Деякі дослідники вважають, що mTORC1 включає в організм шлях (або ланцюгову реакцію) для створення вугрів. MTORC1 активується поживними речовинами, особливо амінокислотами, такими як лейцин. М’ясо, як яловичина та курка, має високий вміст лейцину. Але не тільки м’ясо містить певні лейцин, протеїни, популярні серед вегетаріанців, такі як сироватка, яйце та соя, також містять багато цієї амінокислоти.
Ось де це стає цікавим: mTORC1 можна «перестимулювати» великою кількістю лейцину. Коли шлях mTORC1 надмірно активований, це може впливати на вироблення шкірного сала (або олії), ріст клітин шкіри та запалення. У лейцину є ще одна хитрість: він діє як будівельний матеріал для сальних залоз для утворення шкірного сала (або олії). Всі ці фактори пов’язані з розвитком вугрів.
Надмірна активація mTORC1 може також збільшити рівень андрогенних гормонів. Відомо, що гормони андрогенів є важливим фактором у розвитку вугрів. Крім того, надмірна активація цього шляху mTORC1 вже пов’язана з певними захворюваннями, такими як діабет 2 типу та рак.
Проте шлях mTORC1 дуже складний. Отже, щоб повністю розкрити теорію, згідно з якою споживання м’яса насправді сприяє боротьбі з вуграми, потрібно провести більше досліджень. Поки що куріння немає. Врешті-решт, якщо з’їсти стейк з високим вмістом лейцину, це не означає автоматично, що ви почнете з вуграми.
Журі все ще не знає, чи може вживання м’яса вплинути на ризик появи прищів. Не було проведено достатньо досліджень щодо зв’язку між м’ясом та вуграми, щоб можна було остаточно сказати так чи інакше.
Чи допоможе вегетаріанство допомогти контролювати прищі?
Як і вегетаріанці, вегани не їдять м'яса, але вегани також тримаються подалі від будь-якої їжі, яка походить від тваринних молочних продуктів, яєць та іноді меду.
Існує кілька доказів того, що молочні продукти відіграють певну роль у розвитку вугрів та їх тяжкості. Показано, що молочні продукти можуть спричинити прорив у чутливих людей. Знежирене молоко та сир здаються найбільш вірогідними винуватцями. Як і в м’ясі, вони містять велику кількість лейцину. Деякі дослідження показують, що гормони в молоці також можуть зіграти свою роль, а інші вказують на високий рівень інсуліноподібного фактора росту-1 (IGF-1) у молоці. Цікаво, що IGF-1 також стимулює mTORC1.
Не було доведено, що вживання молочних продуктів викликає прищі у людей, які зазвичай мають чисту шкіру. Швидше, молоко може спричинити погіршення існуючих проривів для деяких людей.
Інші продукти тваринного походження, такі як яйця, сало та мед, не мали впливу на розвиток вугрів, або їх не вивчали.
Знову ж таки, не було доведено, що веганська дієта очищає прищі. Скорочення молочних продуктів може в деяких випадках покращити прорив для деяких людей. Але повністю веганська дієта, здається, ні в якому разі не потрібна.
Я вегетаріанець або веган, і все ще маю прищі
Дієта може зіграти певну роль у розвитку вугрів, але це, швидше за все, допоміжний гравець, а не зірка. Ви можете приймати найздоровішу дієту, будь-коли вегетаріанську, веганську або іншу. Ви можете уникнути цукру, вирізати всю шкідливу їжу, їсти лише органічну їжу ... і все одно мати прищі. Ми всі знаємо людей, які їдять м’ясо та молочні продукти, і ніколи не отримують стільки прищів, і є прихильні вегани, які борються з прищами щодня.
Як дієти працюють на тіло та шкіру, це дуже складно і не до кінця зрозуміло. Ми знаємо, що не існує прямого взаємозв’язку між продуктами харчування та вуграми. Тож, очевидно, це не так просто, як сказати «м’ясо викликає прищі», або «молочні продукти змушують вас вирватися». Випивши склянку молока не гарантує прориву завтра; вживання двох скибочок бекону не призведе до появи двох прищиків.
Для деяких людей певна їжа може вплинути на розвиток вугрів та погіршити існуючі випадки. Однак для інших дієта, здається, так чи інакше не впливає на прищі.
Якщо для вас важливо стати або залишитися вегетаріанцем чи веганом, немає причин, чому б вам цього не робити (принаймні там, де це стосується вугрів). Існує багато різних причин, чому люди обирають рослинну дієту, будь то за станом здоров’я, для схуднення чи моральних ідеалів. Але якщо ви хижак, який несе карту, розглядає можливість переходу на вегетаріанські тарифи виключно тому, що ви сподіваєтеся очистити шкіру, ви, мабуть, будете розчаровані. Деякі людиможе спостерігатися поліпшення стану шкіри, але шанс того, що просто зміна дієти призведе до того, що прищі повністю зникнуть, невеликий.
Отже, як отримати прищі під контролем?
Уже ви лікуєте прищі і хочете трохи пожвавити лікування? Тепер ви знаєте, що вегетаріанство чи веганство не є необхідним кроком для очищення шкіри. Ви можете отримати прищі під контролем без великих дієтичних змін. Люди так роблять постійно.
Для легких вугрів та вугрів вам можуть знадобитися безрецептурні засоби від вугрів. Для отримання найефективніших позабіржових результатів розгляньте можливість використання препарату, що містить пероксид бензоїлу або саліцилову кислоту. Використовуйте його приблизно 10 тижнів і перевірте, чи отримаєте ви бажане покращення.
Якщо ваші прищі помірні до важких або ви пробували безрецептурні препарати протягом певного часу, не даючи результатів, пропустіть безрецептурні продукти (вони, ймовірно, недостатньо сильні). Натомість запишіться на прийом до дерматолога. Існує безліч рецептурних препаратів, як місцевих, так і пероральних, які можуть допомогти очистити шкіру.
Тільки пам’ятайте, що дієтичні зміни можуть допомогти покращити вашу шкіру в деяких випадках. Але найшвидший та найефективніший спосіб очищення вугрів - це перевірені ліки від вугрів.