Зміст
- Велосипедні шоломи
- Переконайтеся, що ви можете бачити вночі
- Їзда з немовлятами
- Поради щодо безпеки для дітей
- Список літератури
- Дата рецензування 9/5/2017
Багато міст і штатів мають велосипедні доріжки і закони, що захищають велосипедних вершників. Але вершники все ще ризикують постраждати від автомобілів. Тому потрібно їхати обережно, дотримуватися законів і стежити за іншими транспортними засобами. Завжди будьте готові зупинитися або вдатися до ухилення.
Під час їзди на велосипеді:
- Слідкуйте за відкриттям дверей автомобіля, вибоїн, дітей та тварин, які можуть бігти перед вами.
- НЕ одягайте навушники або не розмовляйте зі своїм телефоном.
- Будьте передбачуваними і катайтеся захисно. Їдьте, де водії можуть бачити вас. Велосипеди часто ударяються тому, що водії не знали велосипеди там.
- Одягайте одяг яскравого кольору, щоб водії могли легко побачити вас.
Дотримуйтесь правил дорожнього руху.
- Їдуть на тій же стороні дороги, як і автомобілі.
- На перехрестях зупиняйтеся на стоп-знаках і слухайтеся світлофорів, як це роблять автомобілі.
- Перед поворотом перевірте трафік.
- Використовуйте правильні сигнали руки або руки.
- Зупиніться спочатку перед виїздом на вулицю.
- Знайте закон у вашому місті про їзда на тротуарі. У більшості міст велосипедисти старше 10 років повинні їздити на вулиці. Якщо ви повинні бути на тротуарі, пройдіть свій велосипед.
Велосипедні шоломи
Мозок крихкий і легко травмований. Навіть просте падіння може спричинити пошкодження мозку, що може залишити вас на довічні проблеми.
Під час їзди на велосипеді кожен, включаючи дорослих, повинен носити шоломи. Правильно одягайте шолом:
- Ремені повинні бути щільними під підборіддям, щоб шолом не обертався навколо голови. Шолом, який вилітає, не захистить вас або вашу дитину.
- Шолом повинен покривати лоб і направляти прямо.
- НЕ одягайте капелюхи під шолом.
Ваш місцевий магазин спортивних товарів, спортивний об'єкт або магазин велосипедів допоможуть переконатися, що ваш шолом підходить правильно. Ви також можете зв'язатися з Американською лігою велосипедистів.
Кидання навколо велосипедних шоломів може пошкодити їх. Якщо це станеться, вони також не захистять вас. Майте на увазі, що старі шоломи, передані від інших, можуть не надавати захисту.
Переконайтеся, що ви можете бачити вночі
Якщо ви їдете вночі, постарайтеся залишитися на дорогах, які знайомі і яскраво освітлені.
Наступне обладнання, необхідне в деяких штатах, допоможе вам безпечніше:
- Передня лампа, яка світиться білим світлом і видно з відстані 300 футів (91 м)
- Червоний відбивач, який видно з тилу на відстані 500 футів (152 м)
- Відбивачі на кожній педалі, або на туфлях або щиколотках велосипедиста, які можна побачити на висоті 200 футів (61 м)
- Відображає одяг, стрічку або латки
Їзда з немовлятами
Мати немовлят на велосипедних сидіннях робить велосипед більш складним для управління і важче зупинитися. Аварії, які відбуваються з будь-якою швидкістю, можуть пошкодити маленьку дитину.
Дотримання деяких простих правил може допомогти вам і вашій дитині безпечно.
- Поїздка на велосипедних доріжках, тротуарах і тихих вулицях без особливого руху.
- Не носіть на велосипеді дітей віком до 12 місяців.
- Діти старшого віку не повинні носити дітей на велосипеді.
Щоб мати можливість їздити на задньому сидінні велосипедного сидіння або дитячого трейлера, дитина повинна вміти сидіти без підтримки під час носіння легкого шолом.
Задні сидіння повинні бути надійно прикріплені, розмовляти охоронцями і мати високу спину. Також потрібні плечовий ремінь і поясний пояс.
Поради щодо безпеки для дітей
Маленькі діти повинні використовувати велосипеди з гальмівними гайками. Такий вид гальма, коли педаль відстала назад. З ручними гальмами, руки дитини повинні бути достатньо великими і міцними, щоб стиснути важелі.
Переконайтеся, що велосипеди мають потрібний розмір, а не розмір, у якому "ваша дитина може вирости". Ваша дитина повинна мати можливість пограбувати велосипед обома ногами на землі. Діти не можуть обробляти великогабаритні велосипеди і ризикують падати та інші нещасні випадки.
Навіть під час їзди на тротуарах дітям потрібно навчитися спостерігати за витяганням автомобілів з під'їзних шляхів і провулків. Крім того, навчити дітей стежити за вологими листами, гравієм і кривими.
Переконайтеся, що ваша дитина дбайливо ставиться до того, щоб утримувати вільні штани, ремені або шнурки від попадання в спиці колеса або велосипедного ланцюга. Навчіть дитину ніколи не їздити босоніж, а також носити сандалі або шльопанці.
Список літератури
Сайт Американської академії педіатрії. Безпека велосипедів: міфи та факти. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Оновлено 21 листопада 2015 року. Доступно 6 жовтня 2017 року.
Веб-сайт Центрів з контролю та профілактики захворювань. Пошкодження голови та безпека велосипедів. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. Оновлено 28 січня 2015 року. Доступно 6 жовтня 2017 року.
Сайт Національної адміністрації з безпеки дорожнього руху та безпеки дорожнього руху. Велосипедисти. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. Доступний 6 жовтня 2017 року.
Дата рецензування 9/5/2017
Оновлено: Ніл К. Канешіро, доктор медичних наук, професор клініки педіатрії, Медичний університет у Вашингтоні, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.