Зміст
- Коли ви отримуєте мігрень
- Запобігання головних болів мігрені
- Коли звертатися до лікаря
- Альтернативні назви
- Список літератури
- Дата рецензування 22.11.2017
Мігрень є поширеним типом головного болю. Це може статися з такими симптомами, як нудота, блювота або чутливість до світла. Більшість людей відчувають пульсуючий біль лише на одній стороні голови під час мігрені.
Деякі люди, які отримують мігрені, мають попереджувальні знаки, які називаються аурою, до того, як почнеться головний біль. Аура - це група симптомів, яка включає зміни зору. Аура - це попереджувальний знак того, що настає поганий головний біль.
Головні болі мігрені можуть бути викликані певними продуктами. Найбільш поширеними є:
- Будь-які оброблені, ферментовані, мариновані або мариновані продукти, а також продукти, що містять глутамат натрію (MSG)
- Випічка, шоколад, горіхи та молочні продукти
- Фрукти (такі як авокадо, банани та цитрусові фрукти)
- М'ясо, що містить нітрати натрію, такі як бекон, хот-доги, салямі та в'ялене м'ясо
- Червоне вино, витриманий сир, копчена риба, куряча печінка, інжир і деякі квасолі
Алкоголь, стрес, гормональні зміни, пропуск їжі, відсутність сну, певні запахи або парфуми, гучні звуки або яскраві вогні, фізичні вправи і куріння сигарет можуть також викликати мігрень.
Коли ви отримуєте мігрень
Спробуйте негайно лікувати свої симптоми. Це може допомогти зробити головний біль менш серйозним. Коли починаються симптоми мігрені:
- Пийте воду, щоб уникнути зневоднення, особливо якщо у вас є блювота
- Відпочиньте в тихому, затемненому приміщенні
- Покладіть на голову прохолодне полотно
Більшість лікарських препаратів, таких як ацетамінофен, ібупрофен або аспірин, часто допомагають при легкій мігрені.
Ваш лікар може призначити ліки для зупинки мігрені. Ці препарати мають різні форми. Вони можуть прийти як назальний спрей, ректальний супозиторій або ін'єкції замість таблеток. Інші лікарські засоби можуть лікувати нудоту і блювоту.
Дотримуйтесь інструкцій вашого постачальника про те, як приймати всі свої ліки. Головні болі відскоку є головними болями, які продовжують повертатися. Вони можуть виникати через надмірне використання болю. Якщо ви приймаєте ліки від болю більше 3 днів на тиждень на регулярній основі, ви можете розвинути головний біль відскоку.
Запобігання головних болів мігрені
Щоденник головного болю може допомогти вам визначити тригери головного болю. Коли ви отримуєте головний біль, запишіть:
- День і час почався біль
- Що ви їли і пили за останні 24 години
- Скільки ви спали
- Що ви робили, і де ви були прямо перед болем
- Як довго тривала головний біль і що зупинило її
Перегляньте свій щоденник у свого постачальника, щоб визначити тригери або шаблон для ваших головних болів. Це допоможе вам і вашому постачальнику створити план лікування. Знання ваших тригерів може допомогти вам їх уникнути.
Зміни способу життя, які можуть допомогти, включають:
- Уникайте тригерів, які, здається, викликають головний біль мігрені.
- Отримуйте регулярний сон і вправи.
- Повільно зменшуйте кількість кофеїну, який ви п'єте щодня.
- Вчитися і практикувати управління стресом. Деякі люди вважають, що вправи для релаксації та медитація корисні.
Якщо у вас часті мігрені, ваш лікар може призначати ліки для зменшення їх кількості. Ви повинні приймати цей препарат щодня, щоб він був ефективним. Ваш постачальник може спробувати більше одного препарату, перш ніж вирішити, що найкраще підходить для вас.
Коли звертатися до лікаря
Телефонуйте за номером 911, якщо:
- Ви відчуваєте "найгірший головний біль вашого життя".
- Ви маєте проблеми з мовою, зором або рухом або втрату рівноваги, особливо якщо у вас не було цих симптомів з головним болем раніше.
- Головний біль починається раптово.
Заплануйте зустріч або зателефонуйте своєму постачальнику, якщо:
- Ваші зміни головного болю або біль.
- Лікування, яке колись працювало, більше не допомагає.
- Ви маєте побічні ефекти від вашого ліки.
- Ви вагітні або можете завагітніти. Деякі ліки не слід приймати під час вагітності.
- Ви повинні приймати ліки більше 3 днів на тиждень.
- Ви приймаєте протизаплідні таблетки і маєте мігрені.
- Ваші головні болі більш важкі, коли ляжите.
Альтернативні назви
Головний біль - мігрень - самообслуговування; Судинна головний біль - самообслуговування
Список літератури
Becker WJ. Гостре лікування мігрені у дорослих. Головний біль. 2015; 55 (6): 778-793. PMID: 25877672 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877672.
Garza I, Schwedt TJ, Робертсон CE, Сміт JH. Головний біль та інші черепно-лицеві болі. У: Дарофф Р.Б., Янкович Я., Мацйотта Ю.К., Померой С.Л., ред. Неврологія Бредлі в клінічній практиці. 7-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2016: глава 103.
Marmura MJ, Silberstein SD, Schwedt TJ. Гостре лікування мігрені у дорослих: Американська свідомість головного болю підтверджує оцінку фармакотерапії мігрені. Головний біль. 2015; 55 (1): 3-20. PMID: 25600718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600718.
Silberstein SD. Головний біль управління. У: Бензоні HT, Rathmell JP, We CL, Turk DC, Argoff CE, Hurley RW, eds. Практичне управління болем. 5-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Mosby; 2014: глава 30.
Дата рецензування 22.11.2017
Оновлено: Luc Jasmin, MD, PhD, FRCS (C), FACS, Відділ хірургії в Медичному Центрі Провіденс, Медфорд ОР; Відділ хірургії в лікарні Ashland Community Ashland OR; Відділення щелепно-лицьової хірургії УКФС, Сан-Франциско CA. Огляд, наданий мережею VeriMed Healthcare. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.