Зміст
- Визнання нічних жахів
- Нічні жахи проти кошмарів
- Лікування та профілактика
- Що потрібно знати про нічні жахи
Нічні жахи зазвичай вважаються нормальними або доброякісними. Тим не менше, вони часто дуже лякають і турбують батьків, які переживають, особливо під час першого нічного терору дитини.
Визнання нічних жахів
Почувши, як більшість експертів описують нічні жахи, легко зрозуміти, чому батьки вважають їх страждаючими. Дітей, які страждають від нічних страхів, часто описують як "прямих боків" із широко розплющеними очима, зі страхом і панікою, і видають "крикливий крик". Ці діти, як правило, також пітніють, швидко дихають і мають прискорений пульс (вегетативні ознаки). І хоча здаватиметься, що вони сплять, під час нічного терору діти будуть здаватися розгубленими, не будуть втішними і не впізнають вас.
Типові нічні жахи тривають приблизно 5-30 хвилин, а після цього діти зазвичай повертаються до звичайного сну. Якщо ви можете розбудити дитину під час нічного терору, вона, швидше за все, злякається і збудиться, в основному через власну реакція на нічний терор, особливо якщо ви тремтіли або кричали на нього, щоб він прокинувся.
Замість того, щоб намагатися розбудити дитину з нічним жахом, зазвичай краще просто переконатися, що вона в безпеці, втішити її, якщо можете, і допомогти їй повернутися спати, як тільки це закінчиться.
Нічні жахи проти кошмарів
Діагноз нічних жахів зазвичай ставиться через історію того, як дитина рано «вночі прокидалася» кричала і була невтішною. Нічні жахи найчастіше плутають з нічними кошмарами, але на відміну від нічних жахів, дитину, яка кошмарить, зазвичай легко прокинути і втішити.
Інше занепокоєння для багатьох батьків полягає в тому, що ці епізоди є різновидом нападу. Хоча різні типи парціальних нападів, включаючи скроневу частку та епілепсію лобової частки, можуть здаватися схожими на нічні жахи, вони зазвичай короткі (від 30 секунд до декількох хвилин) і частіше зустрічаються у дітей старшого віку та дорослих.
Лікування та профілактика
Зазвичай ніяких процедур не потрібно для рутинних нічних жахів. Оскільки вони часто провокуються у дітей, які перевтомлюються, дотримуючись належного режиму сну та переконуючись, що ваша дитина висипається, це може допомогти їм запобігти.
Ваша дитина щойно відмовилася від дрімоти? Вона лягає спати пізніше або прокидається раніше? Ви в поїздці та поза звичним режимом сну вашої дитини?
Це все, що може спричинити нічні жахи. Щоденник сну може допомогти вам розпізнати ті чи інші тригери.
Для дітей, які часто переживають нічні жахи, може допомогти розбудити вашу дитину до того часу, коли вона зазвичай переживає нічний терор (заплановані пробудження). Це, як вважається, перериває або змінює цикл сну і запобігає виникненню нічних жахів ( це також може працювати для лунатизму). Як тільки він припинить нічні жахи протягом тижня або близько того, ви можете почати будити його рідше, поки всі врешті не сплять всю ніч.
Рідко ліки від сну можуть застосовуватися протягом короткого часу, якщо ваша дитина дуже часто отримує нічні жахи.
Що потрібно знати про нічні жахи
Інші речі, які слід знати про дітей з нічними жахами, включають:
- Нічні жахи також називають жахами сну або pavor nocturnus.
- Подібно до лунатизму та розмов під час сну, нічні жахи вважаються розладом збудження і частковим збудженням від не-швидкого сну.
- Здається, нічні страхи та лунатизм теж трапляються в сім'ях, з великим шансом на те, що дитина переживе нічні жахи, якщо обоє батьків мали історію лунатизму.
- На відміну від кошмару, діти зазвичай не згадують про нічний терор.
- На відміну від нічних кошмарів, нічні жахи зазвичай трапляються на початку ночі, приблизно через 3 години після сну.
- Якщо ваша дитина отримує нічні жахи, переконайтеся, що няні та інші особи, що виховують, знають про них і знають, що їм робити, якщо таке трапиться.
І найголовніше, майте на увазі, що більшість дітей переростають нічні жахи у міру дорослішання.