Зміст
Дослідження показали, що дорослі, які п'ють легку до помірної кількості алкоголю, можуть бути менш схильними до розвитку серцевих захворювань, ніж ті, хто взагалі не п'є або є сильно п'ють. Однак люди, які не вживають алкоголь, не повинні починати тільки тому, що вони хочуть уникнути розвитку серцевих захворювань.
Інформація
Існує тонка грань між здоровою питною і ризикованою питною. Не починайте частіше пити або пити, аби знизити ризик серцевих захворювань. Більш важке пиття може завдати шкоди серцю і печінці. Серцеві захворювання є провідною причиною смерті у людей, які зловживають алкоголем.
Медичні працівники рекомендують, якщо ви питимете алкоголь, пийте лише легку до помірної кількості:
- Для чоловіків обмежте алкоголь до 1-2 напоїв на день.
- Для жінок обмежте алкоголь до 1 напою на день.
Один напій визначається як:
- 4 унції (118 мілілітрів, мл) вина
- 12 унцій (355 мл) пива
- 1 1/2 унції (44 мл) 80-стійких духів
- 1 унція (30 мл) 100-стійких спиртів
Хоча дослідження показали, що алкоголь може допомогти запобігти хворобам серця, набагато ефективнішими шляхами запобігання серцевим захворюванням є:
- Контроль артеріального тиску і холестерину
- Здійснюючи і слідуючи нежирної, здорової дієти
- Не курити
- Підтримання ідеальної ваги
Кожен, хто має серцеву хворобу або серцеву недостатність, повинен поговорити зі своїм провайдером перед вживанням алкоголю. Алкоголь може погіршити серцеву недостатність та інші серцеві проблеми.
Альтернативні назви
Здоров'я та вино; Вино і хвороби серця; Запобігання хворобам серця - вино; Попередження серцевих захворювань - алкоголь
Зображення
Вино і здоров'я
Список літератури
Мозаффаріан Д. Харчування і серцево-судинні та метаболічні захворювання. У: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Хвороба серця Браунвальда: підручник серцево-судинної медицини. 11-е изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier; 2019: глава 49.
Департамент охорони здоров'я та соціальних служб США та веб-сайт Міністерства сільського господарства США. Дієтичні рекомендації для американців на 2015-2020 роки: восьме видання. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Доступ 15 травня 2018 року.
Дата рецензії 15.04.2018
Оновлено: Лінда J. Vorvick, доктор медичних наук, клінічний доцент кафедри сімейної медицини, UW медицини, школа медицини, Університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.