Втома

Зміст

• Міркування
• Причини
• Догляд на дому
• Коли звертатися до медичного працівника
• Що очікувати від відвідування офісу
• Альтернативні назви
• Список літератури
• Дата рецензії 21.05.2017

Втома - це відчуття втоми, втоми або відсутності енергії.

Міркування

Втома відрізняється від сонливості. Сонливість - це відчуття необхідності спати. Втома - це брак енергії та мотивації. Сонливість і апатія (відчуття не піклуються про те, що відбувається) можуть бути симптомами, які йдуть разом з втомою.

Втома може бути нормальною і важливою реакцією на фізичну активність, емоційний стрес, нудьгу або відсутність сну. Втома є поширеним симптомом, і зазвичай це не пов'язано з серйозним захворюванням. Але це може бути ознакою більш серйозного психічного або фізичного стану. Коли стомлюваність не знімається достатнім сном, хорошим харчуванням або низьким рівнем стресу, вона повинна бути оцінена лікарем.

Причини

Є багато можливих причин втоми, включаючи:

• Анемія (включаючи залізодефіцитну анемію)
• Депресія або горе
• Дефіцит заліза (без анемії)
• Ліки, такі як седативні або антидепресанти
• Постійний біль
• Розлади сну, такі як безсоння, обструктивна апное сну або нарколепсія
• Щитоподібна залоза, яка неактивна або гіперактивна
• Використання алкоголю або наркотиків, таких як кокаїн або наркотичні засоби, особливо при регулярному використанні

Втому також може виникнути при таких захворюваннях:

• Хвороба Аддісона (розлад, що виникає, коли надниркові залози не виробляють достатньо гормонів)
• Анорексія або інші розлади харчування
• Артрит, включаючи ювенільний ревматоїдний артрит
• Аутоімунні захворювання, такі як системний червоний вовчак
• Рак
• Серцева недостатність
• Діабет
• Фіброміалгія
• Інфекція, особливо тривала, для відновлення або лікування, наприклад, бактеріального ендокардиту (інфекція серцевого м'яза або клапанів), паразитарних інфекцій, гепатиту, ВІЛ / СНІДу, туберкульозу та мононуклеозу
• Хвороба печінки
• Хвороба печінки
• Недоїдання

Деякі лікарські засоби можуть також викликати сонливість або втома, включаючи антигістамінні препарати для алергії, ліки кров'яного тиску, снодійні засоби, стероїди та діуретики (водні таблетки).

Синдром хронічної втоми (CFS) - це стан, при якому симптоми втоми зберігаються протягом принаймні 6 місяців і не вирішуються при відпочинку. Втому може погіршуватися при фізичній активності або психічному стресі. Він діагностується на підставі наявності певної групи симптомів і після виключення всіх інших можливих причин втоми.

Догляд на дому

Нижче наведено кілька порад щодо зменшення втоми:

• Сплять кожну ніч.
• Переконайтеся, що ваш раціон здоровий і збалансований, і пийте багато води протягом дня.
• Регулярно тренуйтеся.
• Дізнайтеся, як краще розслабитися. Спробуйте йогу або медитацію.
• Підтримуйте розумну роботу та особистий графік.
• Змініть або зменшіть стрессор, якщо це можливо. Наприклад, візьміть відпустку або вирішіть проблеми відносин.
• Візьміть полівітаміни. Поговоріть зі своїм постачальником про те, що краще для вас.
• Уникайте вживання алкоголю, нікотину та наркотиків.

Якщо у вас довгострокова (хронічна) біль або депресія, лікування її часто допомагає втомі. Майте на увазі, що деякі антидепресанти можуть викликати або погіршити втому. Якщо ваш препарат є одним з цих препаратів, вам може знадобитися коригувати дозування або перейти на інший препарат. НЕ зупиняйте або змінюйте будь-які ліки без попереднього звернення до свого постачальника.

Стимулятори (у тому числі кофеїн) не є ефективними засобами лікування втоми. Вони можуть погіршити проблему, коли вони зупинилися. Седативні засоби також мають тенденцію погіршувати втому.

Коли звертатися до медичного працівника

Негайно зателефонуйте своєму постачальнику, якщо у вас є будь-яке з наведеного нижче

• Плутанина або запаморочення
• Затуманений зір
• Мало або зовсім немає сечі, або недавній набряк і збільшення ваги
• Думки про шкоду самому себе або про самогубство

Зателефонуйте своєму постачальнику для зустрічі, якщо у вас є будь-яке з наступного:

• Незрозуміла слабкість або втома, особливо якщо у вас також є лихоманка або ненавмисна втрата ваги
• Запор, суха шкіра, збільшення ваги, або ви не можете переносити застуду
• Прокидайтеся і знову засинайте спати багато разів протягом ночі
• Головний біль постійно
• Приймають ліки, призначені або не призначені, або використовуючи препарати, які можуть викликати втому або сонливість
• Відчуйте сумний або пригнічений
• Безсоння

Що очікувати від відвідування офісу

Ваш провайдер виконає повний медичний огляд, звернувши особливу увагу на серце, лімфатичні вузли, щитовидну залозу, живіт і нервову систему. Вас запитають про вашу історію хвороби, симптоми втоми, спосіб життя, звички та почуття.

Тести, які можна замовити, включають наступне:

• Аналізи крові для перевірки на анемію, діабет, запальні захворювання та можливу інфекцію
• Тести на функцію нирок
• Функціональні проби печінки
• Випробування функції щитовидної залози
• Аналіз сечі

Лікування залежить від причини симптомів втоми.

Альтернативні назви

Втома; Втомленість; Виснаження; Летаргія

Список літератури

Bennett RM. Фіброміалгія, синдром хронічної втоми, міофасциальний біль. У: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Голдман-Сесіл. 25-е ​​изд. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Saunders; 2016: глава 274.

Темза Т.А., Карр Л.Р., Байорек Е.С. Втома. У: Полман П.М., Харрісон J, Полман А., Nasir LS, Collier DS, Bryan S, eds. Ознаки та симптоми в сімейній медицині. Філадельфія, Пенсільванія: Elsevier Mosby; 2012: глава 22.

Дата рецензії 21.05.2017

Оновлено: Лора Дж. Мартін, MD, MPH, ABIM Рада сертифікована в області внутрішньої медицини і хоспісу і паліативної медицини, Атланта, штат Джорджія. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.