Джерела волокна

Posted on
Автор: John Stephens
Дата Створення: 25 Січень 2021
Дата Оновлення: 7 Листопад 2024
Anonim
Мышечное сокращение.
Відеоролик: Мышечное сокращение.

Зміст



Огляд

Додавання волокна в раціон допомагає в травленні і допомагає уникнути запорів. Овочі, свіжі фрукти (особливо сухофрукти) і цільна пшениця, висівки або вівсяні злаки - чудові джерела клітковини. Щоб скористатися перевагами волокна, дуже важливо пити багато рідини.

Дата рецензії 8/5/2018

Оновлено: Ніл К. Канешіро, доктор медичних наук, професор клініки педіатрії, Медичний університет Вашингтона, Сіетл, штат Вашингтон. Також розглянуті Девід Зіве, MD, MHA, медичний директор, Бренда Conaway, редакційний директор, і A.D.A.M. Редакція.