Зміст
Немає сумнівів, що діагностика хвороби Паркінсона є серйозним шоком для вас, вашої родини та вашого майбутнього. Щойно діагностованим пацієнтам може бути легко припустити, що певні види діяльності відсутні, особливо в міру прогресування їхньої хвороби. Але це просто неправда, стверджує Ліана Розенталь, доктор медичних наук, доцент кафедри неврології Медичної школи Університету Джона Гопкінса та директор клінічного ядра Центру досліджень хвороби Паркінсона імені Морріса К. Удалла.
Насправді діагностика хвороби Паркінсона повинна спонукати вас зробити все можливе, щоб залишатися активними та залученими до світу як психічно, так і фізично. Ось п’ять речей, які ви можете залишити у списку “можу зробити”.
Подорожі.
Якщо ви за кілька років планували щорічну відпустку або подорож на великий день народження чи ювілей, плануйте, говорить Розенталь. "У деяких випадках потрібно зробити пристосування, наприклад, пристосування до ліків". Зверніться до свого лікаря за порадою, що слід враховувати. Також майте на увазі, що ваше тіло може бути не таким стійким, як раніше, тому подбайте надто обережно, щоб не переборщити з розкладом. Наприклад, якщо ви перетинаєте часові пояси, подумайте про додавання дня або двох на початок і кінець вашої подорожі, щоб дати собі більше часу для налаштування. Мелатонін можна безпечно використовувати для коригування часового поясу. Інакше? Отримайте упаковку!
Робота.
Якщо ви хочете продовжувати працювати, ви абсолютно можете. Однак існують застереження щодо того, скільки і як довго ви можете підтримувати свою кар’єру, залежно від вашої професії та того, наскільки далеко прогресувала ваша хвороба Паркінсона. Симптоми хвороби Паркінсона бувають як внутрішніми (втома, сонливість, труднощі з концентрацією уваги або багатозадачність), так і зовнішніми (ригідність, повільність, тремор). Не кожна людина матиме всі симптоми, але розумно розробити план того, як ви будете виконувати відповідні робочі завдання, на які ваші симптоми можуть вплинути. Обговоріть ці плани з начальником або відділом кадрів.
Турбота про свою сім’ю.
Багато людей із хворобою Паркінсона відчувають вагу неможливості зробити так багато для догляду за своїми сім'ями, як це було раніше, особливо ті, у кого все ще є діти вдома. Це також може бути ударом для тих, хто не дуже вміє бути людиною, про яку піклуються, пояснює Розенталь. "Важливо, щоб люди з хворобою Паркінсона розуміли, що навіть якщо вони не можуть робити все, що звикли, вони все одно мають величезну цінність для своїх сімей".
Вправа:
Ви не тільки можете потренуватися, якщо у вас хвороба Паркінсона, ви абсолютно повинні. Що стосується досліджень, фізичні вправи - це єдиний перевірений спосіб покращити симптоми та затримати прогресування захворювання, а серцево-судинні тренування - все, що надихає серце, наприклад, швидка ходьба, біг підтюпцем, танці - мають особливу користь. Деякі вправи потребують адаптації, залежно від вашого досвіду захворювання та вашого поточного рівня фізичної підготовки. Не припускайте, що ви не можете або не повинні, наприклад, записатись на благодійну прогулянку / біг 5К або піти в похід. Це міф. Обговоріть свою індивідуальну ситуацію зі своїм лікарем, фізіотерапевтом або спеціалістом з фізичних вправ, який має досвід у галузі хвороби Паркінсона, а потім вирушайте туди. Як зазначає Розенталь, "у мене є пацієнти, які все ще бігають швидше, ніж я можу".
Насолоджуйтесь здоровим статевим життям:
"У нас немає особливих підстав стверджувати, що сексуальна здатність знижується із хворобою Паркінсона", - говорить Розенталь. Безумовно, є проблеми, але будьте впевнені, що задоволене статеве життя - це не те, що ви повинні відставати після себе після діагностики. Лікування еректильної дисфункції може спрацювати для пацієнтів з Паркінсоном, як і для пацієнтів, які не хворіють на Паркінсона. Проблеми, що з’являються, впливають на гаму: у чоловіків можуть виникати сексуальні проблеми, такі як еректильна дисфункція, а у чоловіків та жінок можуть спостерігатися проблеми зі зниженням лібідо. Фізичні симптоми хвороби, такі як скутість і тремор, можуть зробити пересування в ліжку більш складним. Але ви можете надзвичайно допомогти деяким із цих проблем завдяки доброму догляду за собою. Наприклад, достатній сон і фізичні вправи можуть посилити статевий потяг.