Зміст
- Користь для здоров'я
- Можливі побічні ефекти
- Дозування та приготування
- Що шукати
- Інші запитання
- Слово з дуже добре
В альтернативній медицині дієтичні добавки, що містять пробіотик, використовуються для полегшення симптомів коліту, хвороби Крона та синдрому подразненого кишечника, а також можуть допомогти вилікувати слизову оболонку кишечника та боротися з синдромом негерметичності кишечника.
B. коагулани вважається, що він стимулює імунну систему, і деякі прихильники альтернативної медицини стверджують, що вона також може боротися з раком, однак дослідження обмежені.
Крім того, приймаючи B. коагулани та інші пробіотики під час прийому антибіотиків рекомендується захищати від побічних ефектів з боку шлунково-кишкового тракту та дріжджових інфекцій.
Користь для здоров'я
Хоча в даний час бракує масштабних досліджень, що перевіряли б ефекти B. коагулани, є деякі докази того, що цей пробіотик може мати певні переваги для здоров’я. Ось погляди на деякі висновки з доступних досліджень.
Синдром подразненого кишечника
Деякі дослідження свідчать про це B. коагулани може допомогти в лікуванні деяких симптомів синдрому подразненого кишечника та інших запальних захворювань кишечника.
Невелике дослідження, опубліковане в Аспірантура з медицини наприклад, у 2009 р. це вказує B. коагулани може допомогти полегшити біль у животі та здуття живота, пов’язані із синдромом подразненого кишечника. У дослідженні 44 пацієнти приймали будь-яку B. коагулани або плацебо щодня протягом восьми тижнів. В кінці дослідження ті, з ким лікували B. коагулани показали значно більші покращення болю та здуття живота порівняно з тими, хто отримував плацебо.
Крім того, пілотне дослідження, опубліковане в Методи та висновки в експериментальній та клінічній фармакології у 2009 році виявив, що B. коагулани може бути корисним пацієнтам із синдромом роздратованого кишечника, які страждають діареєю. У восьмитижневому експерименті, в якому брали участь 52 пацієнти, які переважають діарею, із роздратованим кишечником, дослідники виявили, що B. коагулани відчували значно більше скорочення середньої кількості випорожнень на день, ніж ті, що отримували плацебо.
Діарея
Пробіотики давно застосовуються для лікування діареї. Дослідження 2019 року, опубліковане в Європейський журнал клінічної фармакології стверджує B. коагулани ефективність для цього використання. У невеликому клінічному дослідженні було також проведено 60 пацієнтів з гострою діареєю та болем у шлунку B. коагулани або плацебо. Суб'єкти, які приймали пробіотик, одужали раніше, ніж група плацебо.
Підвищення імунітету
B. коагулани може допомогти зміцнити імунну систему та запобігти інфікуванню вірусом інфекцій дихальних шляхів, таких як застуда та грип, згідно з невеликим дослідженням, опублікованим у Аспірантура з медицини у 2009 р. У дослідженні взяли участь 10 здорових чоловіків та жінок, кожному з яких було надано B. коагулани щодня протягом 30 днів.
Після 30-денного лікування всі учасники дослідження були піддані впливу аденовірусу (який викликає респіраторні захворювання) та грипу А (штам вірусу грипу). Дослідники виявили, що його використання значно збільшує вироблення клітин, які відіграють ключову роль в імунній відповіді організму.
Можливі побічні ефекти
Існує обмежена кількість досліджень щодо побічних ефектів B. коагулани. Загалом пробіотики відіграють певну роль у делікатній екосистемі кишкової флори в шлунково-кишковому тракті, і, змінюючи баланс кишкових бактерій, іноді може з’явитися газ і здуття живота.
Деякі дослідження показують, що пробіотики можуть взаємодіяти з ліками, що використовуються для придушення імунної системи. Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням B. коагулани якщо ви приймаєте будь-який тип імунодепресантів.
Безпека добавок вагітним жінкам, годуючим матерям, дітям та особам, які страждають на захворювання або які приймають ліки, не встановлено.
Дозування та приготування
B. коагулани доступний як у формі капсули, так і у вигляді розсипчастого порошку і продається самостійно або в поєднанні з іншими пробіотиками.
Стандартної дози для B. коагуланиоднак дозування від 300 мільйонів до 1 мільярда колонієутворюючих одиниць (КУО) вивчали при лікуванні синдрому подразненого кишечника і вважали їх безпечними.
Що шукати
B. коагулани продається як самостійна добавка або в поєднанні з іншими пробіотиками. Якщо ви купуєте пробіотик широкого спектру дії, прочитайте етикетку, щоб переконатися, що він містить B. коагулани.
Дієтичні добавки не регулюються Адміністрацією США з питань харчових продуктів та медикаментів. Щоб переконатись, що ви купуєте якісний пробіотик, знайдіть на етикетці надійну незалежну сторонню печатку, таку як Pharmacopeia США, NSF International та ConsumerLab.
Інші запитання
Чи краще отримувати B. coagulans або комбінований пробіотик?
Хоча дослідження показують деякі переваги для здоров'я B. коагулани, існують інші пробіотики з більш потужною наукою, щоб підтримати їх. Поєднання різних штамів пробіотиків у добавці широкого спектру може бути більш корисним, ніж прийом B. коагулани поодинці. Шукайте продукти, які містять Lactobacillus acidophilus, який може допомогти полегшити діарею, лікувати екзему, лікувати синдром подразненого кишечника та допомагати контролювати діабет, і Saccharomyces boulardii, які можуть допомогти відбитися як від діареї подорожей, так і від діареї, пов’язаної із вживанням антибіотиків, а також заспокоїти певні симптоми синдрому подразненого кишечника.
Чи можу я отримати пробіотики з їжею?
Так! Ви можете збільшити дієтичне споживання пробіотиків, споживаючи культурні молочні продукти, такі як йогурт або кефір, та ферментовані продукти, такі як квашена капуста, кімчі, місо та темпе.
Слово з дуже добре
Через обмеженість досліджень ще рано рекомендувати B. коагулани як лікування будь-якого стану. Якщо ви розглядаєте можливість використання B. коагулани з будь-якою метою охорони здоров’я важливо обговорити це зі своїм лікарем та фармацевтом. Змішування добавок з іншими ліками може мати непередбачені наслідки. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати стійкі негативні наслідки для здоров’я.