Зміст
- Справитися з хворобою гіпотиреозу
- Справитися з гіпертиреоїдною хворобою
- Справитися з хірургією щитовидної залози
- Справитися з лікуванням радіоактивним йодом
Що робить щитовидна залоза
Щитовидна залоза часто описується як метелик. Щитовидна залоза має розмір близько двох дюймів і розташована в основі шиї (нижче Адамового яблука), обмотана навколо трахеї (дихальної труби).
Основною функцією щитовидної залози є створення гормону під назвою Т4. Пізніше цей гормон перетворюється в Т3 печінкою і має великий вплив на різні функції організму, включаючи швидкість метаболізму клітинами енергії, частоту серцевих скорочень, частоту дихання, масу тіла, температуру тіла, травлення тощо.
Щоб нормально функціонувати, щитовидна залоза потребує йоду; дефіцит йоду може спричинити проблеми зі щитовидною залозою, такі як зоб. У Сполучених Штатах кухонну сіль зазвичай збагачують йодом, щоб запобігти проблемам із щитовидною залозою серед населення.
Щитовидна залоза працює спільно з гіпофізом і гіпоталамусом. Гіпофіз виробляє гормон, що називається ТТГ (тиреотропний гормон), який повідомляє щитовидній залозі виробляти більше або менше Т3 і Т4. Хоча цей процес спрощений, він працює приблизно так: низький рівень Т3 і Т4 у крові викликає у гіпофіза виділення більшої кількості ТТГ, який потім повідомляє щитовидній залозі виробляти більше Т3 і Т4.
Як функціонує щитовидна залозаСправитися з хворобою гіпотиреозу
Гіпотиреоїдна хвороба - це будь-який хворобливий процес, який змушує ваш організм виробляти занадто мало Т3 і Т4. Загальні стани, які можуть призвести до гіпотиреозу, включають хворобу Хашимото (аутоімунний розлад), хірургічне видалення всієї або частини щитовидної залози, або якщо у вас було променеве лікування, яке вплинуло на вашу щитовидну залозу.
Симптомами недостатньої активності щитовидної залози можуть бути відчуття втоми або млявості, збільшення ваги, незважаючи на недостатнє харчування, втрата волосся, біль у суглобах та м’язах, запор, сухість шкіри, депресія, безпліддя, зміни менструального циклу та уповільнення серцевого ритму.
Лікування гіпотиреозу - це медикаментозне лікування. Левотироксин - це синтетичний гормон щитовидної залози, який можна приймати всередину. Періодичний аналіз крові необхідний, щоб переконатися, що ви приймаєте правильну дозу цього препарату.
Як лікується гіпотиреозНа жаль, для деяких людей знайти правильну дозу може бути складно. Ендокринолог - це лікар, який спеціалізується на лікуванні проблем щитовидної залози (а також інших ендокринних розладів). Пошук хорошого лікаря - це перший крок на шляху до оздоровлення.
Це може зайняти час і терпіння, поки ви не почнете відчувати себе краще. Тим часом наступні поради можуть допомогти вам впоратися із симптомами гіпотиреозу.
Посібник для обговорення лікаря із захворюваннями щитовидної залози
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
Завантажте PDF
Поговоріть з кимось про свою депресію
Емоційна втрата гіпотиреозу може вкрай виснажувати. Якщо ви вирішите використовувати професійного терапевта, духовного керівника чи доброго друга, важливо звернутися до інших людей, коли ви відчуваєте депресію. Незважаючи на те, що ви також відчуваєте втому і не любите багато робити, хороша ідея - встигнути вийти з друзями та відпочити.
Вправа
Вправи можуть бути корисними для мінімізації кількох симптомів гіпотиреозу, включаючи збільшення ваги, проблеми зі сном та депресію.
Вправи при хворобі щитовидної залозиУсвідомте, що неприємний набір ваги, мабуть, тимчасовий
Гіпотиреоз зменшує ваш метаболізм і призводить до набору ваги. Хороша новина полягає в тому, що як тільки рівень Т3 і Т4 у крові повернеться до збалансованого рівня, це неприємне збільшення ваги має вщухнути. Тим часом продовжуйте намагатися підтримувати здорову дієту, щоб уникнути дефіциту інших поживних речовин, які можуть додатково заважати вашому здоров’ю.
Підтримуйте хороший режим сну
Втома є загальним симптомом гіпотиреозу, але підтримка хороших звичок сну може допомогти мінімізувати втому. Спробуйте лягати спати щовечора в один і той же час і прокидатися приблизно в той же час щоранку. Обмежте електроніку перед сном і спите в темній кімнаті. Вам також слід протистояти бажанням накопичувати додатковий кофеїн, оскільки це може заважати якості сну.
Виконайте кроки для полегшення запору
Запор може бути великою проблемою для людей з гіпотиреозом. Деякі речі, які можуть допомогти, включають добавки магнію, пом’якшувачі стільця без рецепта, харчові добавки з клітковиною, вживання різноманітних свіжих фруктів та овочів та вживання великої кількості води.
Керуйте своїми сподіваннями
Ваші симптоми можуть ускладнити досягнення такого рівня, як це було до того, як у вас були проблеми зі щитовидною залозою. Зрозумійте, що це нормально, і поки ваші гормони не збалансуються краще, може бути нормально сказати «ні» і протистояти бажанням займатися зайвими завданнями чи стресорами.
Жити добре при гіпотиреозіСправитися з гіпертиреоїдною хворобою
Гіпертиреоїдна хвороба виникає, коли забагато виробляється гормон щитовидної залози. Умови, які спричиняють це, включають хворобу Грейвса, хворобу Пламмера та токсичну аденому.
Симптоми гіперактивної щитовидної залози можуть включати почастішання серцебиття, нервозність, втрату ваги, непереносимість тепла, занепокоєння, надмірне потовиділення, серцебиття, перепади настрою, втома або м’язова слабкість, діарея та тремор рук.
Гіпертиреоз зазвичай лікують ліками або радіоактивним йодом для знищення клітин щитовидної залози або хірургічного видалення всієї або частини щитовидної залози.
При лікуванні гіпертиреозу може знадобитися деякий час, щоб нормально збалансувати рівень гормонів.
Кінцевим рішенням є пошук хорошого лікаря та адекватне лікування гіпертиреозу. Тим часом існують способи впоратися із симптомами гіпертиреозу.
Дотримуйтесь здорового харчування
Якщо ви худнете, можливо, вам доведеться збільшувати споживання калорій, поки ви не збалансуєте гормони щитовидної залози. Тим не менш, ви все-таки повинні зробити намір робити здоровий вибір, а не завантажувати їжу з високим вмістом жиру та їжею, бідною на поживні речовини. Обов’язково продовжуйте їсти багато свіжих фруктів та овочів.
Управління нервовістю і тривогою
Якщо ви страждаєте від нервозності та занепокоєння, непогано триматися подалі від кофеїну, який може погіршити ці симптоми. Насправді кофеїн може посилити багато симптомів гіпертиреозу.
Інші тактики, які можуть допомогти при тривозі, включають вправи на глибоке дихання та фізичні вправи загалом, але особливо такі заходи, як йога та медитація.
Панічні атаки, серцебиття та щитовидна залозаНадмірне потовиділення
Тримайтеся подалі від кофеїну та інших стимуляторів. Може бути кориснішим приймати душ вночі і використовувати дезодорант перед сном, ніж робити це вранці. Випускаються дезодоранти за рецептом; якщо ви вважаєте, що вони вам потрібні, обговоріть зі своїм лікарем.
Дотримуйтесь режиму здорового сну
Проблеми зі сном, пов’язані з гіпертиреозом, можуть відрізнятися від гіпотиреозу, але багато тих самих звичок все одно можуть бути корисними. Люди з гіпертиреозом можуть страждати безсонням. Ви все одно повинні намагатися лягати спати щовечора в один і той же час (якомога більше) і прокидатися кожного ранку в один і той же час. Протистояти бажанням спати, оскільки це може погіршити безсоння. Обмежте використання електроніки перед сном та блакитне світло.
Якщо у вас проблеми зі сном, не залишайтеся в ліжку, встаньте і зробіть щось, а потім поверніться в ліжко і спробуйте ще раз. Ви також повинні знати, що, хоча для деяких людей гіпертиреоз призводить до надлишку енергії, навпаки, це може бути правдою. Деякі люди страждають від втоми. Протистояти бажанням накопичувати кофеїн.
Справитися з хірургією щитовидної залози
Видалення щитовидної залози повністю або частково - це лікування, яке застосовується при декількох типах захворювань щитовидної залози, включаючи гіпертиреоз, зоб, вузлики та рак щитовидної залози. Якщо операція на щитовидній залозі була рекомендована як лікування вашого стану щитовидної залози, першим кроком є пошук чудового хірурга. Вам захочеться шукати хірурга, який має великий досвід роботи з хірургією щитовидної залози і який терпляче відповість на будь-які запитання, які ви маєте протягом усього процесу.
2:58Що можуть зробити пацієнти для плавного відновлення після тиреоїдектомії?
Хірургія щитовидної залози досить поширена в США і має рівень ускладнень менше 2%. Однак слід пам’ятати, що потенційні ускладнення хірургічного втручання на щитовидній залозі включають інфекцію, надмірну кровотечу, реакції на загальну анестезію, пошкодження нерва, що може призвести до постійної хрипоти або проблем з диханням, або пошкодження паращитовидних залоз, що може призвести до проблем з регуляцією кальцію .
Після операції на щитовидній залозі вам, можливо, знадобиться періодично перевіряти рівень гормону щитовидної залози, і можливо, вам доведеться приймати левотироксин тимчасово або постійно, залежно від вашої точної ситуації та того, яка частина щитовидної залози була видалена.
Сама операція займає близько двох з половиною годин. Прокинувшись, можна очікувати, що у вас болить горло, а голос може бути хриплим. Якщо ви відчуваєте біль і нудоту, повідомте медсестрі, оскільки існують ліки, які можуть допомогти впоратися з цими симптомами. Багато людей проводять ніч у лікарні після операції на щитовидці. Деякі люди прокидаються з каналізацією, що виходить з їх розрізу. Його буде видалено до того, як ви вийдете з лікарні.
Можливо, вам доведеться перевірити рівень кальцію, особливо якщо будь-яка з ваших паращитовидних залоз була видалена під час операції.
Наступні поради можуть допомогти вам на шляху до одужання після операції на щитовидній залозі.
Керуйте своїми сподіваннями
Одне з перших питань, яке люди задають, коли з’ясовують, що їм потрібна операція на щитовидній залозі, це: скільки часу знадобиться для того, щоб я відновився? Ви хочете знати, коли ви можете повернутися на роботу чи в школу і повернутися до звичної діяльності.
Більшість людей кажуть, що їм знадобилося більше часу, щоб повністю відновитись після операції на щитовидці, ніж вони очікували.
На жаль, правильної відповіді немає, оскільки процес відновлення у всіх різний. Хоча вам слід обговорити це зі своїм лікарем перед операцією, майте на увазі, що будь-який встановлений вами часовий проміжок - це лише приблизна оцінка, і ваша індивідуальна подорож буде унікальною.
Підготуйтеся вперед
4:10Історії відновлення тиреоїдектомії від 3 різних пацієнтів
Очікуйте, що вам доведеться не поспішати щонайменше місяць після операції на щитовидній залозі. Об’єднайте свою систему підтримки навколо вас і не надто плануйте себе та не плануйте будь-яких напружених заходів протягом цього часу. Заморожування їжі заздалегідь або делегування домашніх справ є прикладами способів планувати заздалегідь, але ваші індивідуальні потреби протягом цього періоду часу, звичайно, будуть залежати від вашої ситуації. Уникайте планування відпусток або великих поїздок на деякий час після операції.
Порізи потребують часу для загоєння
Багато пацієнтів висловлюють розчарування з приводу появи розрізу у дні та тижні після операції на щитовидній залозі. Перебуваючи на передній частині шиї, це помітно, і люди можуть запитати вас про ваш шрам.
Важливо пам’ятати, що як би не виглядав ваш розріз у дні та тижні після операції, він не є постійним. Оскільки розріз заживає, це буде менш помітно, і багато людей повідомляють, що їх розріз навряд чи помітний взагалі приблизно через рік після процедури.
Побічні ефекти та відновлення після тиреоїдектоміїСправитися з лікуванням радіоактивним йодом
Радіоактивний йод (I-131) використовується для лікування як гіпертиреозу, так і раку щитовидної залози. Ваша щитовидна залоза зазвичай поглинає йод, тому, коли вона поглинає цей радіоактивний тип йоду, клітини щитовидної залози руйнуються.
Ваша щитовидна залоза засвоює йод найкраще, коли в крові є високий рівень тиреотропного гормону (ТТГ). Це досягається або за допомогою ін’єкцій ліків, які називаються тирогеном, або шляхом утримання левотироксину. Можливо, вам також доведеться деякий час дотримуватися дієти з низьким вмістом йоду перед початком лікування.
Коли ви проходите лікування I-131, ваше тіло на деякий час буде віддавати певну кількість радіації. Це випромінювання може становити загрозу для здоров’я інших, особливо маленьких дітей. Ваш лікар дасть вам конкретні вказівки щодо обмеження часу, який ви проводите біля інших людей. Дуже важливо уважно дотримуватися цих інструкцій.
Мінімізація ризику після обробки радіоактивним йодомНезалежно від того, чи виникають у вас побічні ефекти опромінення, це індивідуально, а також залежить від дози, яку ви отримуєте. Деякі потенційні побічні ефекти включають нудоту, блювоту, набряк шиї, біль у шиї, сухість у роті та зміни смаку їжі.
Наступні поради допоможуть вам впоратися під час лікування радіоактивним йодом:
- Запобігання проблемам роботи слинних залоз: Смоктати тверді цукерки або жувати жуйку. Це також може допомогти з металевим або дивним смаком у роті. Запасіться різноманітними смаками, оскільки відчуття смаку може змінитися.
- Для сухих очей: Може бути гарною ідеєю носити контактні лінзи замість окулярів. Очні краплі без рецепта також можуть бути корисними.
- Від болю:Якщо ваша шия болить або болить, можливо, ви захочете використати лід, тепло або знеболюючі засоби, що продаються без рецепта.
- При нудоті: Поговоріть зі своїм лікарем перед початком лікування щодо можливих методів лікування нудоти, таких як ондансетрон.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст