Зміст
- Тримайся добре
- Практикуйте фізичну дистанцію, але не соціальну ізоляцію
- Технологія постійного зв’язку
- Залучайте старших
- Мінімізуйте ризик зараження COVID-19
- Визначтесь із планом
- Симптоми чи вплив? Телефонуйте вперед
Переглянуто:
Алісія Арбадже, доктор медичних наук, доктор медичних наук, доктор філософії
Що стосується COVID-19, хвороби, спричиненої новим коронавірусом, люди похилого віку особливо вразливі до важких захворювань. Дослідження показують, що дорослі, яким виповнилося 60 років, особливо ті, у кого вже були медичні захворювання, особливо хвороби серця, легенів, цукровий діабет чи рак, частіше мають важку - навіть смертельну - коронавірусну інфекцію, ніж інші вікові групи.
Якщо ви піклуєтесь про літню кохану людину, ви можете хвилюватися. Алісія Арбадже, доктор медичних наук, доктор медичних наук, доктор філософії спеціалізується на внутрішній медицині та геріатрії в Johns Hopkins. Вона розповідає, що потрібно знати, щоб забезпечити людей похилого віку в безпеці, і що робити, якщо вони заражаються COVID-19.
Тримайся добре
Перше і найголовніше, як доглядач ви повинні вжити всіх запобіжних заходів, щоб не заразитися самостійно. Ось основи:
- Часто мийте руки водою з милом протягом принаймні 20 секунд до і після надання допомоги, приготування їжі, користування ванною кімнатою або торкання поверхонь у громадських місцях.
- Уникайте скупчення людей, і якщо ви кашляєте чи чхаєте, робіть це у згині ліктя або в одноразову тканину.
- Тримайте руки подалі від обличчя.
- Часто прибирайте часто торкані поверхні у вашому домі, включаючи мобільність та медичне обладнання, яке використовує кохана людина, наприклад, ходунки, тростини та поручні.
Практикуйте фізичну дистанцію, але не соціальну ізоляцію
Одним із важливих способів знизити ризик того, що члени вашої старшої родини заразиться COVID-19, є обмеження відвідувань особисто. Але це може бути важко для дорослих людей, які дорожать часом, проведеним з друзями та членами сім'ї.
Арбадже каже: «Фізичне дистанціювання не повинно означати ізоляції чи самотності. Нам потрібно захищати людей похилого віку, а також пам’ятати, що соціальна ізоляція може негативно позначитися на імунітеті та психічному здоров’ї людей похилого віку ".
Вона зазначає, що з точки зору соціальних контактів, людей похилого віку слід заохочувати думати далі свого звичного кола друзів та сім'ї. "Привітання з поштовим носієм або реєстрація сусідів поруч може додати відчуття зв’язку", - говорить Арбадже.
Коли багато молитовних будинків зачиняють свої двері, поки пандемія не зменшиться, конгреганти, особливо старші, можуть відчувати себе відрізаними. "Громади віри часто є значною частиною соціального життя дорослих", - говорить Арбадже. Опікуни можуть допомогти коханій людині отримати доступ до Інтернет-послуг та отримати духовне заспокоєння та підтримку ".
Технологія постійного зв’язку
Щоб допомогти людям похилого віку почуватися зацікавленими, цілеспрямованими та менш самотніми під час пандемії:
- Покажіть їм, як вести відеочат із іншими за допомогою смартфонів, ноутбуків або планшетів.
- Використовуйте програми на цих пристроях, щоб надавати підписи для дорослих із вадами слуху.
- Заохочуйте друзів та родичів за межами вашої родини телефонувати, писати нотатки або надсилати листівки, щоб підняти настрій коханій людині.
Залучайте старших
Арбадже рекомендує дати дорослим дорослим додому проект, над яким вони можуть працювати. “Подумайте про те, щоб разом переглядати та організовувати старі фотографії та пам’ятні речі, і насолоджуватися історіями та щасливими спогадами, які вони надихають. Це може бути сприятливий час для старшого, щоб продемонструвати, як готує улюблений сімейний рецепт, або поділитися улюбленими піснями чи фільмами з іншими людьми в домі ”.
Мінімізуйте ризик зараження COVID-19
Відкладіть непотрібні візити до лікаря. Якщо старший дорослий, який перебуває у вашій опіці, почувається добре, подумайте про те, щоб допомогти їм відкласти вибіркові процедури, щорічні огляди та інші необов’язкові візити до лікаря.
Майте на увазі, що багато людей похилого віку, особливо ті, хто живе з хронічними захворюваннями, мають важливі стосунки зі своїми вихователями. Щоб допомогти їм залишатися на зв’язку, поцікавтесь у кабінетах лікарів, чи пропонують вони телемедицину, яка дозволяє лікарям та пацієнтам спілкуватися через відео, електронну пошту чи іншими способами, а не особисто.
Уникайте подорожей. Літнім людям слід відкладати необов’язкові подорожі, особливо круїзи або поїздки з маршрутами, які можуть поставити їх перед натовпом.
Визначтесь із планом
Якщо можете, залучіть свого старшого члена сім'ї до обговорень того, як ви будете керувати перериваннями рутинних дій, і що станеться, якщо вони (або хтось інший у вашій родині) захворіють. Заздалегідь обговоривши ситуацію в сім’ї, можна зменшити стрес і допомогти кожному почуватися більш зацікавленим та підготовленим.
Виберіть екстрений контакт. Якщо ви головний доглядач, призначте поруч когось, на кого ви можете покластися для догляду за своїм літнім членом сім’ї, якщо ви самі захворієте.
Запасати. Зберіть ліки від одного до трьох місяців, а також їжу, засоби, що продаються без рецепта, засоби для домашніх тварин та інші необхідні речі, щонайменше за два тижні. Дізнайтеся, які служби доставки доступні у вашому районі.
Симптоми чи вплив? Телефонуйте вперед
Якщо ви або ваша кохана людина дізнаєтесь, що ви могли бути піддані комусь з діагнозом COVID-19 або якщо у когось із ваших домогосподарств розвиваються такі симптоми, як кашель, лихоманка або задишка, зателефонуйте своєму сімейному лікарю, медсестрі або в службу швидкої допомоги. Ось що робити, коли вам нудно.
У разі надзвичайних ситуацій, таких як сильна задишка або висока температура, телефонуйте за номером 911.