Зміст
- Розуміння хвороби
- Біль
- Втома і несвіжий сон
- Когнітивна дисфункція
- Непереносимість вправ
- Прогноз відносин
Далі ви захочете дізнатися кілька речей, які можуть допомогти вам набагато краще для вас обох. Тому що це може піти добре, і ви обидва цього теж заслуговуєте.
Розуміння хвороби
Ви, мабуть, не багато знаєте про ці умови. Не почувайся погано - більшість людей цього не відчуває. Найголовніше - це повне розуміння цього наступного твердження і ніколи його не забувати.
Фіброміалгія та синдром хронічної втоми непередбачувані. Ніхто з нас не знає, як ми почуватимемось наступного тижня, наступного дня, наступної хвилини. Ми можемо бути активними один день, а потім бути прикутими до ліжка, а потім наступним. Ми не робимо цього навмисно, і повірте мені, ми б хотіли, щоб цього не сталося. Щоб бути з нами, потрібно набратися терпіння та розуміння.
Тепер, коли ви знаєте найважливішу частину, настав час трохи дізнатись про наші симптоми. Обидва ці умови можуть включати:
- Біль у всьому тілі (завжди при FMS, часто при ME / CFS)
- Втома (завжди в ME / CFS, зазвичай у FMS)
- Несвіжий сон
- Когнітивна дисфункція, тобто "туман мозку"
- Непереносимість фізичних вправ (особливо при ME / CFS)
Біль
Можливо, вам здається, що ви розумієте біль, але ці захворювання включають деякі рідкісні типи болю. Наші тіла приймають больові сигнали і посилюють їх, як збільшення гучності. Ми не "робимо з цього великої справи" або "занадто чутливі", це просто те, як наші нерви та мозок реагують на больові сигнали.
Ми також можемо боліти від речей, які не повинні нашкодити. Рука, що спирається на руку. Вага одягу. Щось холодне проти шкіри. Вони можуть викликати у нас пекучий біль, і це абсолютно реально. (Це підтверджують сканування мозку, при яких центри болю загоряються як божевільні.)
Біль походить від підсилених нервів та нервової системи, яка постійно перевантажена. Оскільки нерви подорожують по всьому тілу, то може й наш біль. Насправді для діагностики ФМС потрібно мати біль у всіх чотирьох квадрантах тіла.
Тож це не схоже на того, у кого погана спина або біль від старої травми коліна. Ми можемо відчувати колючий біль в животі в один момент, а пекучі відчуття в ногах наступного разу.
Втома і несвіжий сон
Тепер щодо втоми. Ви можете подумати, що розумієте і цей. Всі раніше були справді втомленими, так? Можливо, ти витягнув цілу ніч у коледжі або один раз пробув так пізно, що пішов на роботу, не спавши. А може, у вас був моно або неприємний грип.
Подумайте про ті часи, коли ви були повністю виснажені. Ви коли-небудь відчували себе занадто втомленим, щоб навіть підняти голову з ліжка? Це те, що можуть відчувати люди з ME / CFS. FMS, як правило, передбачає меншу втому, ніж ME / CFS, але вона все одно може бути глибокою та стійкою. І це не зникає з відпочинком.
Це велике, щоб обернути голову: відпочинок не допомагає. Ми можемо спати дванадцять годин і прокидатися виснаженими. Сон для нас рідко освіжає.
У багатьох з нас також спостерігаються розлади сну, такі як безсоння, синдром неспокійних ніг або апное сну.
Когнітивна дисфункція
Неважливо, наскільки розумна людина, якщо у неї є цей симптом, ви можете очікувати будь-якого з широкого спектру симптомів, включаючи:
- Короткочасна втрата пам’яті
- Часто втрачений хід думок
- Проблема з запам’ятовуванням загальновживаних слів
- Часто вживають неправильне слово, особливо коли йдеться про іменники
- Труднощі з математикою
- Проблеми просторової орієнтації
- Тенденція дезорієнтуватися
Багато речей впливає на нашу когнітивну дисфункцію, яку також називають фіброзним туманом або мозковим туманом. Серед них дисфункція декількох нейромедіаторів, нерегулярний приплив крові до деяких областей мозку та аномальна активність або зв'язок у певних областях мозку.
Мозковий туман може бути слабким або сильним і, як правило, приходить і йде. Це не ознака низького інтелекту або розладів навчання. Це також не пов’язано з деменцією, хоча іноді це може здаватися схожим.
Найкращий спосіб вирішити це - терпіння. Дайте людині час знайти потрібні слова або обережно підкажіть, якщо це здається очевидним. Коли (не якщо) вони щось забувають, спокійно нагадуйте їм. Можливо, ви захочете заохотити їх записувати щось у календар, складати списки або встановлювати нагадування на своєму телефоні чи комп’ютері.
Для нас може бути надзвичайно неприємно, якщо наш мозок зник на нас, тому майте на увазі, що будь-яке розчарування чи гнів, що виникає з ним, спрямовані на симптом, а не на вас.
Непереносимість вправ
Синдром хронічної втоми включає симптом, який називається нездужанням після напруги (PEM), що означає, що фізичні вправи або інші фізичні навантаження можуть спричинити сплеск симптомів, особливо втоми та грипоподібного почуття, яке може тривати днями. При фіброміалгії фізичні вправи мають подібний, але загалом менш інтенсивний вплив. Доведено, що аеробні вправи зменшують біль та інші симптоми, тому рекомендуються для обох станів. Однак у деяких людей для запуску ПЕМ може знадобитися дуже мало зусиль.
З цієї причини для вас важливо слідувати вказівкам свого партнера, коли справа стосується фізичної активності. І так, сюди входить секс. З обережністю хтось із цими захворюваннями все ще може мати повноцінне статеве життя.
Прогноз відносин
Ви зіткнетеся з деякими проблемами через вступ у стосунки з кимось із такими умовами? Так. Але у кожних стосунків є проблеми, і ви маєте перевагу вступати з відкритими очима.
Багато людей з хронічними захворюваннями мають здорові, щасливі стосунки. Терпіння, розуміння та співчуття допоможуть добре розпочати справу. Удачі вам!