Зміст
- Небезпека зневоднення та теплового удару
- Що таке зневоднення?
- Що викликає зневоднення?
- Які симптоми зневоднення?
- Лікування зневоднення
- Як можна запобігти зневодненню?
- Що таке тепловий удар?
- Що викликає тепловий удар?
- Які симптоми теплового удару?
- Лікування теплового удару
- Як можна запобігти тепловому удару?
Небезпека зневоднення та теплового удару
Дегідратація та тепловий удар - це два дуже поширені захворювання, пов’язані з теплом, які, якщо їх не лікувати, можуть загрожувати життю.
Що таке зневоднення?
Дегідратація може бути серйозною хворобою, пов’язаною з нагріванням. Це також небезпечний побічний ефект діареї, блювоти та лихоманки. Діти та люди старше 60 років особливо схильні до зневоднення.
Що викликає зневоднення?
У звичайних умовах ми всі щодня втрачаємо воду в організмі через піт, сльози, дихання, сечу та стілець. У здорової людини ця вода замінюється вживанням рідини та вживанням їжі, що містить воду. Коли людина настільки хворіє на лихоманку, діарею або блювоту, трапляється зневоднення. Це також трапляється, якщо особина перестала перебувати на сонці і не вживає достатньої кількості води. Це відбувається, коли організм втрачає вміст води та необхідних для організму солей, таких як натрій і калій.
Іноді зневоднення можуть спричиняти такі ліки, як діуретики. Ці виснажують рідини та електроліти в організмі. Незалежно від причини, зневоднення слід лікувати якомога швидше.
Які симптоми зневоднення?
Нижче наведено найпоширеніші симптоми зневоднення. Однак кожна людина може відчувати симптоми по-різному. Симптоми можуть включати:
Спрага
Рідше сечовипускання
Суха шкіра
Втома
Запаморочення
Запаморочення
Спантеличеність
Сухість у роті та слизових оболонках
Посилення серцебиття та дихання
У дітей додаткові симптоми можуть включати:
Сухість у роті та язиці
Немає сліз при плачі
Немає мокрих підгузників протягом декількох годин
Запали живіт, очі або щоки
Безладність
Дратівливість
Шкіра, яка не розплющується при защемленні та звільненні
Симптоми зневоднення можуть нагадувати інші захворювання або проблеми. Завжди поговоріть зі своїм медичним працівником для встановлення діагнозу.
Лікування зневоднення
Якщо рано спіймати, зневоднення часто можна лікувати вдома під керівництвом медичного працівника. У дітей вказівки щодо вживання їжі та рідини будуть відрізнятися залежно від причини зневоднення, тому важливо поговорити з лікарем вашої дитини.
У випадках легкої дегідратації рекомендується проста регідратація шляхом вживання рідини. Багато спортивних напоїв на ринку ефективно відновлюють рідини в організмі, електроліти та сольовий баланс.
При помірному зневодненні можуть знадобитися внутрішньовенні (IV) рідини. Якщо зловити досить рано, може бути ефективною проста регідратація. Випадки серйозної дегідратації слід розглядати як невідкладну медичну допомогу, і необхідна госпіталізація разом із внутрішньовенними рідинами. Слід негайно вжити заходів.
Як можна запобігти зневодненню?
Вживати запобіжних заходів, щоб уникнути шкідливих наслідків зневоднення, включаючи наступне:
Пийте багато рідини, особливо під час роботи або ігор на сонці.
Переконайтеся, що ви вживаєте більше рідини, ніж втрачаєте.
Спробуйте запланувати фізичні заходи на свіжому повітрі на більш прохолодні дні.
Пийте відповідні спортивні напої, щоб допомогти підтримувати електролітний баланс.
Для немовлят та маленьких дітей такі розчини, як Педіаліт, допоможуть підтримувати електролітний баланс під час хвороби або впливу тепла. Не намагайтеся робити вдома розчини для рідини та солі для дітей.
Що таке тепловий удар?
Тепловий удар є найважчою формою теплової хвороби і є надзвичайною ситуацією, що загрожує життю. Це результат тривалого, екстремального перебування на сонці. У цьому випадку людина недостатньо потіє, щоб знизити температуру тіла. Найбільш схильні до теплового удару люди похилого віку, немовлята, особи, які працюють на відкритому повітрі, люди з психічними захворюваннями, ожирінням, поганим кровообігом, а також люди, які перебувають на певних видах ліків або вживають алкоголь. Це стан, який швидко розвивається і потребує негайного лікування.
Що викликає тепловий удар?
Наші тіла виробляють величезну кількість внутрішнього тепла, і ми зазвичай охолоджуємося, потовиділяючи і випромінюючи тепло через шкіру. Однак за певних обставин, таких як сильна спека, висока вологість або енергійна активність на гарячому сонці, ця система охолодження може почати виходити з ладу. Це дозволяє накопичувати тепло до небезпечного рівня.
Якщо людина зневоднюється і не може потіти так, щоб охолодити своє тіло, її внутрішня температура може піднятися до небезпечно високих рівнів. Це спричиняє тепловий удар.
Які симптоми теплового удару?
Нижче наведено найпоширеніші симптоми теплового удару. Однак кожна людина може відчувати симптоми по-різному. Симптоми можуть включати:
Головний біль
Запаморочення
Дезорієнтація, агітація або розгубленість
Млявість або втома
Напад
Гаряча суха шкіра, яка розмита, але не спітніла
Висока температура тіла
Втрата свідомості
Прискорене серцебиття
Галюцинації
Симптоми теплового удару можуть нагадувати інші захворювання або проблеми. Завжди поговоріть зі своїм медичним працівником для встановлення діагнозу.
Лікування теплового удару
Для людини важливо негайно пройти лікування, оскільки тепловий удар може спричинити постійну шкоду або смерть. Є кілька негайних заходів першої допомоги, які ви можете вжити, очікуючи прибуття допомоги, серед яких:
Доведіть людину до затіненого місця.
Зніміть одяг і обережно нанесіть на шкіру прохолодну воду з подальшим роздуванням для стимулювання потовиділення.
Нанесіть пакети з льодом на пах і пахви.
Нехай людина ляже в прохолодному місці з трохи піднятими ногами.
Охолоджуйте людину швидко, як можете.
Внутрішньовенні (IV) рідини часто необхідні для компенсації втрати рідини або електроліту. Як правило, рекомендується постільний режим, і температура тіла може ненормально коливатися протягом тижнів після теплового удару.
Як можна запобігти тепловому удару?
Існують заходи безпеки, які можуть захистити вас від несприятливих наслідків теплового удару. Сюди входять такі:
Пийте багато рідини під час активного відпочинку, особливо в спекотні дні. Напої на вибір - вода та спортивні напої. Уникайте кофеїну, кофеїну, газованої води та алкоголю, оскільки це може призвести до зневоднення.
Носіть легкий, щільно сплетений, вільний одяг у світлих тонах.
Плануйте активні заняття та заняття спортом на прохолодну пору дня.
Захистіться від сонця, одягнувши шапку, сонцезахисні окуляри та використовуючи парасольку.
Збільшуйте час, проведений на відкритому повітрі, щоб ваше тіло звикло до спеки.
Під час занять на свіжому повітрі часто робіть перерви на випивку і запотівайте розпилювачем, щоб уникнути перегріву.
Намагайтеся проводити якомога більше часу в приміщенні у дуже спекотні та вологі дні.
Ніколи не залишайте дітей чи домашніх тварин у закритих автомобілях у теплі або сонячні дні.
Якщо ви живете в жаркому кліматі і маєте хронічний стан, поговоріть зі своїм медичним працівником про додаткові заходи безпеки, які ви можете вжити, щоб захиститися від теплового удару.
#TomorrowsDiscoveries: Контроль балансу між сіллю і водою - д-р Вільям Гуджіно
# Завтра відкриття: дисбаланс солі та води в організмі може призвести до проблем, починаючи від муковісцидозу, діареї та ниркової недостатності. Доктор Гуггіно та його команда вивчають канали, що рухають сіль і воду - і те, що з ними йде не так при хворобі.