Зміст
Управління безліччю фізичних симптомів при розсіяному склерозі (РС) - це не малий подвиг. Тож не дивно, що емоційні та психологічні симптоми, такі як депресія, горе та гнів, часто відходять на другий план.Проблема цього полягає в тому, що емоційні зміни при РС часто переплітаються з тим, як людина почувається фізично. Тому, ігноруючи або не визнаючи емоційних симптомів, які відчуваєте ви або кохана людина, ваші фізичні симптоми можуть насправді погіршитися - подвійне ударення.
Ось деякі найпоширеніші психологічні стани чи емоції, що спостерігаються у людей, що живуть із РС. Під керівництвом лікаря, будь ласка, спробуйте розглянути та вирішити кожен із них - ви можете і заслуговуєте на те, щоб почувати себе добре.
Депресія
Депресія характерна для РС і може бути наслідком самої хвороби та / або наслідків життя з інвалідною, непередбачуваною неврологічною хворобою.
Симптоми
Хоча кожен часом відчуває себе «синім», сумним або пригніченим (це нормально), симптоми депресії виникають майже щодня. Іншими словами, симптоми депресії є більш-менш постійними і досить важкими, щоб порушити ваше повсякденне функціонування та / або заважати вашим стосункам на роботі чи вдома.
Два найбільш класичні симптоми депресії - це відчуття суму чи дратівливості майже весь час і втрата інтересу до занять, якими ви колись насолоджувались.
Інші симптоми включають:
- Зміна апетиту
- Труднощі зі сном
- Незвичне хвилювання / неспокій або млявість (часто помічається іншими)
- Брак енергії
- Відчуває себе переважно винним, безнадійним чи нікчемним
- Проблеми з пам’яттю або мисленням
- Суїцидальні задуми
Лікування
Якщо ви думаєте, що страждаєте симптомами депресії, обов’язково зверніться до лікаря. Хороша новина полягає в тому, що депресія є дуже виліковним станом.
На додаток до ліків, депресію часто лікують за допомогою наступних методів лікування:
- Розмовна терапія, така як психотерапія або когнітивно-поведінкова терапія
- Здорові звички способу життя (наприклад, регулярні фізичні вправи, хороший режим сну та збалансоване, поживне харчування)
- Додаткові терапії, такі як релаксаційна терапія, голковколювання та світлотерапія
Врешті-решт, багатогранний підхід до лікування депресії є вашим найкращим вибором - і навіть може допомогти полегшити деякі інші ваші симптоми РС, такі як втома та біль.
Якщо у вас виникають думки покінчити життя самогубством, зверніться до екстреної медичної допомоги або зателефонуйте до Національної гарячої лінії запобігання самогубствам за номером 1-800-273-8255. Ви також можете зателефонувати на Національну кризову гарячу лінію за номером 1-800-273-TALK або надіслати SMS "ВІДПОВІДЬ" на номер 839863.
Горе
Хоча більшість людей пов’язують горе з втратою коханої людини, цілком нормально засмучувати діагноз РС, а також «втрати», спричинені наявністю РС. Ці втрати можуть бути фізичними (наприклад, втрата рухливості чи енергії) або когнітивними (наприклад, втрата розумової потужності), а також психічними чи емоційними (наприклад, зменшення почуття добробуту та особистості).
Симптоми
Окрім відчуття втрати, інші симптоми або ознаки горя при РС можуть включати:
- Заперечення
- Ізоляція
- Гнів
- Депресія
- Тривога і розчарування
- Страх чи хвилювання
- Дратівливість
Лікування
Горе - це нормальна реакція - тому впоратися зі своїм горем чи керувати ним, мабуть, є більш доречним терміном, ніж лікування. Справившись зі своїм горем, важливо враховувати ступінь тяжкості ваших симптомів.
Наприклад, якщо ви відчуваєте таке занепокоєння або смуток, що вам важко їхати на роботу чи доглядати за домашніми справами, тоді саме час звернутися до лікаря. Можливо, вам знадобиться лікування - лікування ліками та розмова - для клінічної депресії або генералізованого тривожного розладу.
З іншого боку, якщо ви почуваєтеся дратівливим або стурбованим тут і там (маючи на увазі, що це не екстремально або наполегливо), корисне використання здорових стратегій подолання - ведення журналу, тренування, приєднання до групи підтримки чи самодопомоги або випробування терапія розуму і тіла, як медитація уважності.
Гнів
Незалежно від того, чи є у вас РС чи ні, гнів - це нормальне почуття. Однак гнів може посилюватися у людей з РС.
Деякі експерти вважають, що вашому гніву може бути біологічне пояснення - що пошкодження РС певних ділянок мозку призводить до гніву.
Інші вважають, що гнів виникає внаслідок життя з такою непередбачуваною хворобою - хворобою, яка позбавляє людей здатності робити щось (наприклад, проблеми із зором чи рухливістю) і представляє щоденні виклики та тягар (наприклад, проблеми із складанням чека чи догляд за ваші діти).
Симптоми
Важливо пам’ятати, що не всі, хто злиться, перебувають у «люті» і відлітають від ручки. Деякі люди мовчки розлючені - вони, як правило, ізолюються і парять мовчки або діють пасивно-агресивно по відношенню до інших. В інших випадках гнів насправді є симптомом депресії.
Гнів також може проявлятися як фізичні симптоми та ознаки, такі як:
- Головні болі
- Серцебиття або серцебиття в грудях
- Підвищений артеріальний тиск
- Поколювання
- Незвичайна втома
Лікування
Подібно до управління багатьма іншими емоційними змінами в РС, пом’якшення гніву часто вимагає декількох стратегій - можливо, приєднання до групи підтримки MS, проходження занять з управління гнівом, участь у сімейних консультаціях та виконання таких релаксаційних технік, як йога чи тай-чи, серед інших.
Зайнятість і відволікання - це ще один спосіб боротьби зі своїм гнівом. Якщо ви нудьгуєте або ізолюєтеся протягом дня, гнівні почуття можуть нагноїтися і закипіти. Подумайте про те, щоб знайти собі хобі, дозволити собі втекти в книзі чи фільмі або запланувати регулярні виїзди з коханою людиною чи другом.
Щоб розвіяти гостру ситуацію - коли ви відчуваєте злість саме в цей момент - спробуйте звільнити свою енергію, вийшовши на прогулянку, вдаривши подушку або викрикнувши.
Заспокоївшись, ви можете спробувати записати свої почуття та розчарування та опрацювати їх на папері - ведення журналу може бути потужним інструментом для зняття негативних емоцій та управління стресом.
Псевдобульбарний ефект
Псевдобульбарний афект (ПБА), також відомий як емоційна лабільність або емоційне нетримання калу, - це термін, який позначає неконтрольовані спалахи сміху та / або плачу. Людина насправді не може контролювати ці спалахи і може вкрай страждати як для постраждалого, так і для його близьких.
Симптоми
Важливо зауважити, що при PBA зовнішній сміх або плач людини не обов'язково співвідноситься з основним настроєм або чимось у його оточенні. Іншими словами, людина з PBA може істерично сміятися, але це не означає, що вона почувається щасливою всередині або що щось смішне спричинило цей спалах.
Лікування
PBA може бути складним симптомом для лікування і часто вимагає прийому ліків, таких як одне з наступного:
- Препарат під назвою Нуедекста, який являє собою комбінований пероральний (через рот) препарат, що містить як декстрометорфан, так і хінідин
- Трициклічний антидепресант, такий як Елавіл (амітриптилін)
- Селективний інгібітор зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), такий як Luvox (флувоксамін)
Зміни поведінки
Людина з РС може виявляти поведінкові зміни, іноді навіть неадекватну поведінку, такі як імпульсивність та соціальне та / або сексуальне розчарування.
Хоча це може насторожувати, важливо пам’ятати, що ця дезінгібація є відображенням хвороби людини. Вважається, що це відбувається в результаті пошкодження РС частини мозку, яка контролює імпульси.
Симптоми
Окрім імпульсивності, поганого судження та / або розбіжності, інші поведінкові зміни можуть включати:
- Агресія
- Нетерпіння
- Апатія
Цікаво також зазначити, що дослідження показують, що зміни поведінки можуть передбачити когнітивні та функціональні порушення у людей з РС. Це має сенс - ви можете собі уявити, що дія на імпульси або вираження апатії може призвести до безробіття, труднощів у стосунках та проблем із виконавчим функціонуванням.
Лікування
Лікування імпульсивності та дезінгібіції часто передбачає комплексний підхід, який може включати ліки, психотерапію та сімейні консультації.
Слово з дуже добре
Без сумніву, життя з РС є емоційним гірським судном - від мінімумів впоратися з часом нестерпними симптомами до максимумів пошуку ліків або стратегій, які допоможуть вам почуватись і функціонувати знову добре.
Зараз зробіть все можливе, щоб взяти один день за раз, шукайте підтримки у свого лікаря з РС та близьких людей і залишайтеся сильними та непохитними у своїх здатностях до подолання. Зрештою, наявність РС дає вам глибше розуміння того, що важливо в житті.