Зміст
- Плануючи вправу, враховуйте кількість клітин крові
- Безпека насамперед за допомогою фізичних вправ під час лікування раку
- Надзвичайні вправи, про які слід пам’ятати
Плануючи вправу, враховуйте кількість клітин крові
Рак крові та кісткового мозку, а також їх лікування можуть спричинити зменшення кількості здорових еритроцитів, лейкоцитів та тромбоцитів, які є у вас у кровообігу. Ці зниження кількості клітин можуть зробити ваш режим вправ ризикованим або навіть небезпечним.
- Низька кількість лейкоцитів (нейтропенія): Коли кількість лейкоцитів у вас низька, у вас знижується здатність боротися з інфекціями. У цей час вам слід уникати скупчення людей і тримати свої вправи ближче до дому. Тренажерні зали, басейни та роздягальні збільшують ризик потрапити під дію вірусу або бактерій, які можуть захворіти. Якщо у вас температура, не наполягайте на фізичних вправах. Візьміть трохи перерви, щоб допомогти своєму організму вилікуватися та відновити сили.
- Низький рівень еритроцитів (анемія): Еритроцити несуть кисень до ваших органів і тканин. Коли вони низькі, вони можуть не встигати за підвищеним попитом на ваше тіло під час фізичних вправ. Ви можете помітити, що набагато легше втомлюєтесь і, можливо, у вас виникають труднощі з перехопленням дихання під час фізичних навантажень. У той час, коли у вас низький рівень еритроцитів, вам слід відмовлятися від інтенсивності тренувань або взагалі уникати їх, залежно від поради лікаря.
- Низька кількість тромбоцитів (тромбоцитопенія): Тромбоцити відповідають за утворення згустків у вашому тілі. Коли їх кількість зменшується, ви більше схильні до кровотеч і синців. З цієї причини слід уникати діяльності, при якій у вас може бути високий ризик падіння або травмування. Ви можете використовувати смуги опору замість важковагових, які ви можете скинути. У цей час вам також слід триматися подалі від контактних видів спорту.
Безпека насамперед за допомогою фізичних вправ під час лікування раку
Окрім кількості клітин, пацієнти з раком крові та кісткового мозку мають мати на увазі ще кілька моментів безпеки:
- Якщо у вас є центральний венозний катетер (CVC), перед фізичними вправами вам потрібно переконатися, що він добре закріплений. Тунельний CVC можна заправити в спортивний бюстгальтер, або заклеїти скотчем або закріпити на вашому тілі. Периферійні CVC (лінії PICC) слід закріпити на плівці або надійно обмотати, щоб запобігти їх зміщенню. Поцікавтеся у вашої медичної команди про обмеження активності вашої групи PICC.
- Пацієнтам з ЦВК та тим, хто отримував променеву терапію, слід також уникати плавання та гарячих ванн, щоб запобігти зараженню.
- У хворих на мієлому підвищений ризик переломів і пошкоджень кісток. Слід уникати діяльності з високим ризиком та тих, хто контактує з тілом.
- Вправляйтеся з приятелем, щоб мотивувати вас і захищати.
- Завжди проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як починати будь-яку програму вправ.
Надзвичайні вправи, про які слід пам’ятати
Тримайте свою медичну команду в курсі ваших фізичних вправ та регулярно контролюйте їх (дотримуйтесь призначених зустрічей), щоб переконатися, що ви не піддаєте себе ризику зі своєю програмою. Однак бувають випадки, коли він не може дочекатися наступного прийому, і вам потрібно звернутися за більш терміновою медичною допомогою.
Отримайте негайну допомогу, якщо розвинете:
- Біль у грудях або серцебиття
- Зміни у вашому баченні
- Запаморочення
- Спантеличеність
- Біль у ногах
- Раптова задишка
- Незвичний біль у кістках або суглобах
- Раптова нудота та блювота
- Непритомність
- Незвичайні синці