Зміст
ГАМК та глутамат - це нейромедіатори-хімічні вісники у вашому мозку. Один заспокоює, другий стимулює, і вони повинні залишатися в рівновазі між собою. То що трапиться, якщо цей баланс скинеться?Деякі дослідження показують, що дисбаланс цих двох речовин може відігравати певну роль у фіброміалгії (ФМС). Дослідження менш суттєві щодо їх участі в синдромі хронічної втоми (МЕ / КФС), деякі дослідження підтверджують докази порушення регуляції, а інші не знаходять .
У вашому мозку
Мозок людини неймовірно складний. Кожен нейромедіатор виконує різноманітні функції, і вони взаємодіють між собою та вашими нейронами (клітинами мозку) хитромудро, що ми не до кінця розуміємо.
Тим не менше, ми постійно дізнаємось більше про мозок, і дослідники змогли пов’язати певні аномалії нейромедіатора з певними захворюваннями або симптомами. Вони також знайшли способи змінити функцію нейромедіатора і можуть побачити цілком реальні наслідки, які це робить на досліджуваних.
Мозок є ефективним утилізатором, часто використовуючи один нейромедіатор для створення іншого. Ця функція має великий сенс, коли ви говорите про нейромедіатори з протилежними функціями, такі як ГАМК та глутамат. Іншим прикладом є більш відома пара серотоніну та мелатоніну, як і норадреналін та дофамін. Вважається, що всі ці нейромедіатори не мають регуляції в цих умовах.
Коли один нейромедіатор у парі виходить з рівноваги, він може також вивести з рівноваги інший.
Глутамат
Глутамат - це свого роду вболівальник вашого мозку. Однією з його основних функцій є приведення в дію інших клітин мозку. Це стимулює їх, щоб вони могли робити такі важливі справи, як вивчення нової інформації або формування спогадів - інших речей, у яких бере участь глутамат.
Однак вболівальник, який ніколи не перестає змушувати вас писати речі, через деякий час дратує. Занадто велика кількість стимулятора - це не добре, як може сказати вам кожен, хто випив занадто багато кави. У певних ситуаціях глутамат може стати тим, що називається "екситотоксином", що означає, що він іноді надмірно збуджує нейрони, поки вони не покінчують життя самогубством.
Здатність спричиняти загибель клітин мозку є причиною того, як вважається, що глутамат бере участь у деяких дегенеративних захворюваннях мозку, таких як хвороба Альцгеймера та аміотрофічний бічний склероз (ALS або хвороба Лу Геріга). (Примітка: FMS та ME / CFS НЕ вважаються дегенеративними.)
У FMS дослідження показують аномально високий рівень глутамату в тій частині мозку, яка називається інсулою або островною корою. Дослідники ходили шукати туди, тому що ця область сильно втягнута в біль і емоції, які є ключовими компонентами захворювання. Інсула також бере участь у чуттєвому сприйнятті, рухових навичках, тривожності, розладах харчування та звиканні.
Дослідження також пов’язують високий рівень глутамату з депресією та низькою когнітивною функцією у людей з діабетом 1 типу. (Глютамат може бути отриманий з глюкози, яка часто є високою у діабетиків.) Принаймні одне дослідження ФМС показало, що зниження рівня глутамату може зменшити біль.
Вважається, що надлишок глутамату мозку викликає численні симптоми, зокрема:
- Гіпералгезія (посилення болю, ключова особливість ФМС)
- Тривога
- Неспокій
- Симптоми, подібні до СДУГ, такі як неможливість зосередитися
У дослідженні ME / CFS деякі дослідники припускають, що функція глутамату низька, а це означає, що мозок не отримує достатньої стимуляції. Однак це переконання ще не підтверджене доказами.
Вважається, що дефіцит глутамату в мозку викликає такі симптоми, як:
- Безсоння
- Проблеми концентрації
- Психічне виснаження
- Низька енергія
ГАМК
ГАМК розшифровується як гамма-аміно-н-масляна кислота. Ваш мозок використовує глутамат для виробництва ГАМК.
Основною функцією ГАМК є заспокоєння мозку. Він також бере участь у сні, розслабленні, регуляції тривоги та роботі м’язів.
Вважається, що ГАМК або низько, або неефективно використовується у ФМС. Наразі дослідження не свідчать про порушення регуляції ГАМК при ME / CFS.
Через тісний взаємозв’язок ГАМК та глутамату, симптоми дефіциту ГАМК у мозку можуть нагадувати або перекриватися із симптомами надлишку глутамату мозку.
Пошук балансу
Якщо ви підозрюєте, що порушення регуляції ГАМК / глутамату спричиняє деякі ваші симптоми, поговоріть з цим про це з лікарем. Є ліки, добавки та дієтичні зміни, які можуть допомогти вам знайти правильний баланс.
Керівництво для обговорення лікарем із синдромом хронічної втоми
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
