Зміст
- Глогауська класифікація фотостаріння
- Види УФ-випромінювання
- УФ-випромінювання та зморшки
- Сонцезахисні інгредієнти
- Як правильно вибрати сонцезахисний крем
- Поради щодо правильного нанесення сонцезахисного крему
- Важливість щоденного носіння сонцезахисного крему
- Будьте обережні, носячи сонцезахисний крем та засоби від комах
Глогауська класифікація фотостаріння
| Група | Класифікація | Типовий вік | Опис | Характеристики шкіри |
| Я | Помірний | 28-35 | Відсутність зморшок | Раннє фотостаріння: незначні зміни пігменту, відсутність кератозу, мінімум зморшок, мінімальний або відсутність макіяжу |
| II | Помірний | 35-50 | Зморшки в русі | Раннє до помірного фотостаріння: Видно ранні коричневі плями, відчутний кератоз, але не видно, починають з’являтися паралельні лінії посмішки, носить певний фундамент |
| III | Розширений | 50-65 | Зморшки в стані спокою | Удосконалене фотостаріння: Очевидні зміни кольору, видимі капіляри (телеангіектазії), видимий кератоз, завжди носить важчу основу |
| IV | Сильний | 60-75 | Тільки зморшки | Сильне фотостаріння: Жовто-сірий колір шкіри, попередні злоякісні утворення шкіри, зморшки по всій шкірі - відсутність нормальної шкіри, не може носити макіяж, оскільки вона пиріг і тріщини |
На вплив ультрафіолетового світла (UVA або UVB-променів) сонячного світла припадає 90% симптомів передчасного старіння шкіри, включаючи зморшки.Найважливішим засобом для догляду за шкірою, який доступний для запобігання зморшок, є сонцезахисний крем, але більшість людей не використовують сонцезахисний крем правильно. Важливими факторами, які слід враховувати при використанні сонцезахисних кремів, є:
- Спектр УФ-випромінювання, що поглинається сонцезахисним кремом
- Кількість нанесеного сонцезахисного крему
- Частота застосування
Види УФ-випромінювання
Сонце видає ультрафіолетове (УФ) випромінювання, яке поділяється на категорії залежно від довжини хвилі.
- УФХ-випромінюванняпоглинається атмосферою і не заподіює шкоди шкірі.
- УФ-випромінювання впливає на зовнішній шар шкіри (епідерміс) і є основним агентом, який відповідає за сонячні опіки. UVB не проникає крізь скло, і інтенсивність UVB-випромінювання залежить від часу доби та пори року.
- UVA-випромінюванняпроникає глибше в шкіру і працює ефективніше.Інтенсивність UVA-випромінювання є постійнішою, ніж UVB, без змін протягом дня та протягом року. На відміну від UVB-променів, UVA-промені можуть проникати крізь скло.
УФ-випромінювання та зморшки
І UVA, і UVB випромінювання викликають зморшки, розщеплюючи колаген, створюючи вільні радикали та гальмуючи природні механізми відновлення шкіри.
Популярною системою класифікації чутливості до сонця є класифікація шкірного фототипу (SPT). Люди з типами шкіри I та II мають найвищий ризик ефектів фотостаріння, включаючи зморшки та рак шкіри.
Правильне використання сонцезахисного крему для блокування як UVA, так і UVB випромінювання є важливою зброєю у боротьбі зі зморшками.
Сонцезахисні інгредієнти
Інгредієнти сонцезахисного крему можна розділити на сполуки, що фізично блокують випромінювання, та сполуки, що поглинають випромінювання. Блокатори випромінювання дуже ефективні для зменшення впливу шкіри як на UVA, так і на UVB випромінювання.
Старі рецептури, такі як оксид цинку, є непрозорими і можуть бути косметично непривабливими. Однак новіша форма мікронізованого діоксиду титану не така непрозора і забезпечує чудовий захист.Інгредієнти, що поглинають випромінювання, диференціюються за типом випромінювання, яке вони поглинають: поглиначі UVA та поглиначі UVB.
Як правильно вибрати сонцезахисний крем
SPF (сонцезахисний фактор) сонцезахисного крему вимірює кількість поглинання UVB, яку він забезпечує, але не існує методу звітування про те, скільки сонцезахисний крем поглинає UVA.
Єдиний спосіб визначити, чи захищає сонцезахисний крем як від UVA, так і від UVB випромінювання, - це поглянути на інгредієнти. Хороший сонцезахисний крем широкого спектра повинен мати SPF щонайменше 15 і містити авобензон, діоксид титану або оксид цинку.
Поради щодо правильного нанесення сонцезахисного крему
Більшість людей користуються сонцезахисним кремом неправильно, не застосовуючи достатньо. У середньому людина застосовує лише 25-50% від рекомендованої суми. Сонцезахисний крем слід наносити настільки рясно на всі відкриті сонцем ділянки, щоб при первісному нанесенні він утворював плівку.
На сонцезахисний крем шкіра вбирає від 20 до 30 хвилин, тому його слід наносити принаймні за півгодини до виходу на сонце. Сонцезахисний крем також повинен бути останнім засобом, який наноситься на обличчя, оскільки деякі сонцезахисні креми можуть руйнуватися у присутності води, яка міститься в основах та зволожувачах на водній основі.
Повторне нанесення сонцезахисного крему
Більшість інструкцій на етикетках сонцезахисних кремів рекомендують повторно застосовувати сонцезахисний крем "часто", але визначення поняття "часто" є розмитим. Типовою інструкцією є повторне нанесення сонцезахисного крему через дві-чотири години перебування на сонці.
Однак одне дослідження показало, що повторне нанесення сонцезахисного крему через 20-30 хвилин після перебування на сонці ефективніше, ніж очікування двох годин. Можливо, цей період часу є більш ефективним, оскільки більшість людей спочатку не застосовують достатньо сонцезахисного крему, і це друга заявка наближає фактичну необхідну суму. Сонцезахисний крем також слід повторно застосовувати після купання, надмірного потовиділення або рушників.
Важливість щоденного носіння сонцезахисного крему
Сонцезахисний крем слід наносити щодня. Щоденне використання сонцезахисного крему з низьким вмістом SPF (наприклад, SPF 15) виявилося більш ефективним у запобіганні пошкодженню шкіри, ніж періодичне використання сонцезахисного крему з високим SPF.
Будьте обережні, носячи сонцезахисний крем та засоби від комах
Відлякувачі комах зменшують SPF сонцезахисного крему до однієї третини. При спільному використанні сонцезахисного крему та відлякувачів комах слід застосовувати більш високий SPF і застосовувати його частіше.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта