Зміст
- Суха шкіра
- Себорейний кератоз
- Плоскі ноги
- Укорочене ахіллове сухожилля
- Зміни нігтів на ногах
- Молоткоподібний палець стопи
- Артрит
- Проблеми з кровообігом
Ці зміни, як правило, розвиваються поступово, оскільки оборот клітин і вироблення колагену починають сповільнюватися. Коли шкіра починає тоншати, жировий шар пом’якшує підошви та п’ятки. Ці зміни можуть спричинити проблеми зі стійкістю, що зачіпають коліна, стегна та поперек. Поступове зношення хряща в суглобовій щілині, разом із запаленням бурси та сухожиль, лише додає тягаря.
Ось деякі найпоширеніші розлади стопи та гомілковостопного суглоба:
Суха шкіра
Сухість шкіри, особливо на підошвах ніг, є проблемою, яка може вимагати щоденного застосування зволожуючого крему для запобігання тріщин та інфікування. Поступове виснаження колагену, що посилюється через відсутність постійного догляду за ногами, може призвести до утворення тріщин на п’ятах і мозолів. Якщо їх не лікувати, потріскана шкіра навколо п’яти може зробити хворобливим ходьбу або навіть стояння.
Якщо тріщини на шкірі досить глибокі, бактерії можуть легко проникнути в оголені тканини та викликати інфекцію стопи. У літніх людей або хворих на діабет це може призвести до потенційно серйозної інфекції, відомої як целюліт.
Себорейний кератоз
Іншим типовим захворюванням шкіри, що вражає людей похилого віку, є себорейний кератоз, також відомий як ліпниновий кератоз через зовнішній вигляд, схожий на шпигун. Підняті осередки тілесного відтінку часто приймають за бородавки і зазвичай вражають верх стоп, пальці ніг і щиколотки. (Їх ніколи не можна побачити на підошвах ніг.) Хоча себорейні ураження не є болючими, вони іноді можуть свербіти або викликати роздратування під час взуття.
Зверніться до свого лікаря, якщо помітите будь-які зміни кольору, текстури або форми уражень. Це може бути ранньою ознакою раку шкіри, включаючи пігментовану базаліому та шкірну меланому.
Плоскі ноги
У міру старіння ніг сполучні тканини, звані зв’язками, можуть починати розтягуватися, зменшуючи висоту вашої дуги (яку називають впали дугами) і приводячи до стану, відомого як плоскостопість (pes planus).
Біль, який зазвичай розвивається в середині стопи, має тенденцію до посилення в міру активності і часто супроводжується набряком уздовж внутрішньої щиколотки та дуги. Також часто зустрічаються болі в тазостегнових суглобах, колінах і попереку. Плоскостопість може змінити кут нахилу вашої стопи, спричиняючи надмірне пронацію, втрату стійкості та підвищений ризик розтягнення щиколотки та стопи.
Укорочене ахіллове сухожилля
Інший тип сполучної тканини, відомий як сухожилля, може починати втрачати воду з віком. Сухожилля з’єднують м’яз з кісткою, і, якщо вони вкорочуються через втрату води, у вас може з’явитися більш плоскостопа хода, оскільки ви будете менш здатні згинати щиколотку, середню частину стопи і пальці ніг. Особливо це стосується ахіллового сухожилля, яке з’єднує литковий м’яз з п’ятковою кісткою (п’яткова кістка).
Якщо не вжити заходів для рутинного розтягування ахіллового сухожилля, можливо, у вас буде більший ризик розриву або розриву, якщо ви перенапружите тканини (наприклад, сильним стрибком або бігом по сходах).
Зміни нігтів на ногах
З віком нігті на ногах стають товщі та ламкішими, що ускладнює їх різання та підтримку.Однією з причин цього є те, що нігті, як правило, ростуть повільніше в тандемі із уповільненням гормональної продукції. Чим старше ми стаємо, тим менше гормонів ми виробляємо.
Естроген і тестостерон стимулюють вироблення кератину і сприяють гладкому, міцному зовнішньому вигляду наших нігтів. Коли ці гормони знижуються, зменшений запас (разом із втратою вологи) може призвести до того, що наші нігті знебарвлюються, тріскаються і утворюють нерівні гребені та шари. Хоча правильний догляд за нігтями може значно покращити зовнішній вигляд нігтів, він може не повністю запобігти цим змінам, пов’язаним зі старінням.
Інші причини потовщення нігтів на ногах включають гіпотиреоз та недостатній кровообіг через захворювання периферичних артерій (ПАД). Оніхомікоз - грибкова інфекція нігтів на ногах - ще одна поширена причина.
Молоткоподібний палець стопи
Hammertoe - це ненормальний вигин суглоба одного або декількох пальців ніг, як правило, спричинений носінням вузького взуття або високих підборів, що змушує пальці ніг заходити глибше в ящик для пальців. Молотки схильні до мозолів і мозолів. Також часто зустрічаються скутість суглобів, дискомфорт, набряки та біль.
Після того, як вони розвиваються, молотки по суті є постійними, якщо хірургічне втручання (наприклад, артродез та ендопротезування) не використовується для вирівнювання суглобів пальців ніг. Розтягування може допомогти відновити частину рухливості, але не обов’язково змінює стан. Подушечки, шини та добре припасоване взуття можуть допомогти полегшити частину дискомфорту та болю.
Артрит
Остеоартрит (ОА), також відомий як зношений артрит, вражає приблизно 10 відсотків чоловіків і 13 відсотків жінок старше 60 років. Гомілковостопний, підтаранний суглоб і перший плюснефаланговий суглоб (великий палець ноги) - це три суглоби часто страждають. Загальні фактори ризику включають ожиріння, молоток, попрілості або минулу травму стопи або гомілковостопного суглоба.
Ще однією суглобовою проблемою, яка стосується літніх людей, є подагричний артрит. Подагра - це аутоімунний розлад, при якому накопичення кристалів сечової кислоти навколо суглоба викликає гострий і часто виснажливий біль, головним чином у великому пальці стопи.
Під час спостереження на рентгені зниження щільності кісткової тканини стопи суворо свідчить про остеопороз. Особливо це стосується жінок, у яких зазвичай уражаються довгі кістки стопи (плеснові кістки).
Проблеми з кровообігом
Одним з найпоширеніших симптомів стопи та гомілковостопного суглоба у людей похилого віку є набряк - медичний термін набряку. Набряки зазвичай асоціюються з поганою циркуляцією, що призводить до накопичення рідини в нижніх кінцівках (особливо в щиколотках і стопах). Набряки, як правило, пов’язані із застійною серцевою недостатністю, захворюваннями нирок та печінки, захворювання яких характерні для людей старшого віку.
Обструкція кровообігу може призвести до набряку вен, як правило, вражає одну ногу. Серцево-судинні захворювання, певні ліки та гормональні зміни можуть спричинити набряк обох ніг.
Діабет також може впливати на кровообіг, особливо у міру дорослішання. Якщо це трапиться, інфекції стопи буде набагато складніше лікувати, часто приводячи до виразки, яка просто не загоїться. Діабетична нейропатія, незручне відчуття «шпильок і голок», яке в основному вражає ноги і стопи, є ще одним поширеним наслідком довготривалого діабету.
13 найпоширеніших вікових захворювань та станів