Зміст
- Основи носових розширювачів
- Побічні ефекти, пов’язані з використанням смужок дихання правою
- Які ще пристрої існують, щоб відкрити ніс?
- Що робити, якщо хропіння зберігається
- Слово з дуже добре
Ці носові розширювачі працюють, відкриваючи ніздрю або носовий прохід, щоб поліпшити потік повітря через ніс, але чи підходять вони вам? Чи можуть вони полегшити апное уві сні? Дізнайтеся більше про ці пристрої та чи варто їх спробувати.
Основи носових розширювачів
Існує два типи носових розширювачів: ті, що відкривають ніздрі або носовий прохід зовні, і ті, що розширюють ніздрі зсередини.
Зовнішній розширювач часто складається з жорсткої смужки, яка наноситься на зовнішню поверхню носа за допомогою клею, майже як жорсткий пластир. Однією з популярних торгових марок є носові смужки Breathe Right, хоча інші, безумовно, існують.
Носові розширювачі працюють, витягуючи ніздрі та боки носа відкритими, подібно до підняття боків гострого намету, щоб зробити більше місця всередині. Це може полегшити дихання через ніс і може зменшити хропіння.
Це, швидше за все, відбувається через посилений потік повітря через ніс. В ідеалі, річка повітря потрапляє через повністю відкритий ніс, проходить через горло і повз основу мови і потрапляє в легені.
Коли виникає закупорка в носі - через вузькість від анатомії, відхилену перегородку або закладеність від застуди або алергії - замість неї надходить цівка або потік повітря. Цей потік повітря стає турбулентним, схожим на неглибокий і наповнений скелями потік.
В результаті тканини, що вистилають горло (особливо м’яке піднебіння та язичок), можуть вібрувати і спричиняти звук хропіння. За допомогою носового розширювача кількість повітря, що потрапляє в ніс, може бути збільшено, а турбулентний рух повітря нерухомий.
Септопластика: Хірургія хропіння та апное снуЧи вдихають правильні смужки зменшення хропіння?
Дослідження, проведене на 30 хропітелях, виявило, що зовнішній носовий розширювач, подібний смужкам «Дихайте праворуч», ефективно зменшує інтенсивність хропіння, виміряне дослідженням сну або полісомнограмою, у 73 відсотків людей. Ці розширювачі працювали найкраще, якщо хропіли не мали іншого стану, що впливає на їх дихання під час сну, наприклад, обструктивне апное сну.
Інші дослідження виявили більш неоднозначні результати щодо ефективності цих методів лікування. Всебічний огляд літератури не виявив поліпшення стану апное сну та невеликого поліпшення хропіння, коли використовували смужки «Дихай правильно».
Побічні ефекти, пов’язані з використанням смужок дихання правою
Окрім можливої шкірної реакції адгезиву, що застосовується із зовнішніми носовими розширювачами, або пошкодження шкіри при видаленні, існує ймовірність небагатьох ризиків несприятливих побічних ефектів із будь-яким із цих типів продуктів.
Хоча носові розширювальні смужки можуть поліпшити хропіння, вони не лікують апное сну. Використання смужок для зменшення симптомів може викликати помилкове відчуття впевненості в ефективності терапії.
Які ще пристрої існують, щоб відкрити ніс?
Інша альтернатива - це внутрішній носовий розширювач, який являє собою пробку, вставлену в ніздрі, яка залишається на місці під час сну. Огляд літератури показав, що внутрішні розширювачі показали дещо більше поліпшення хропіння порівняно із зовнішніми носовими смужками.
Існує також варіант рецепта під назвою Provent і подібний варіант, що відпускається без рецепта, під назвою Theravent. Після втягування повітря в ніс вони зменшують кількість повітря, що видихається. Вони намагаються створити збільшений об'єм повітря в дихальних шляхах, щоб допомогти стабілізувати його, тим самим зменшуючи вібрацію хропіння.
Що робити, якщо хропіння зберігається
Загалом, носові розширювачі прості у використанні, і вони можуть бути розумним варіантом для тих, хто хропе, незважаючи на спроби інших консервативних методів лікування. Можливо, їх варто випробувати, щоб перевірити, чи корисні вони. Однак носові розширювачі можуть вам не підійти, особливо якщо у вас апное уві сні.
Які ще ідеї? Розглянемо такі варіанти:
- Назальний фізрозчин
- Сольові ополіскувачі (через каструлю Неті або альтернативно)
- Лікування алергії (назальні стероїдні спреї, такі як Flonase, Nasacort, Rhinocort та ін., Або таблетки від алергії для прийому всередину, такі як Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair тощо)
- Позиційна терапія (сон на боці)
- Підняття голови ліжка
- Міофункціональна терапія
- Хірургічне втручання, проведене спеціалістом з вух, носа та горла (ЛОР)
Якщо у вас постійно хропіть, спостерігаються паузи в диханні, задишка або задуха або інші симптоми або ознаки апное сну, поговоріть зі своїм лікарем щодо подальшої оцінки.
Можливо, буде потрібно пройти дослідження сну для виявлення стану. Лікування може включати використання апарата безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), орального приладу від стоматолога або навіть хірургічного втручання на носі або горлі. Все це може повністю усунути хропіння.
Що таке CPAP? Дізнайтеся, як терапія лікує апное уві сні під тиском повітряСлово з дуже добре
Якщо у вас постійно хропіть, вам слід звернутися за додатковою медичною оцінкою. Щоб отримати додаткову інформацію, поговоріть зі своїм лікарем, який може направити вас до сертифікованого лікаря для лікування сну для тестування та остаточного лікування.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта