Зміст
- Як естроген впливає на рівень холестерину
- Естроген та імунна система
- Профілактика серцевих захворювань
Це падіння естрогену шкідливо, оскільки естроген може захистити вас від розвитку певних типів серцевих захворювань. Оскільки показники знижуються і залишаються низькими з віком, останні дані свідчать про те, що жінки старше 75 років можуть перевершити чоловіків того ж віку, коли мова йде про ризик серцевих захворювань.
Як естроген впливає на рівень холестерину
Більшість захисних ефектів естрогену, ймовірно, походить від його впливу на регулювання рівня холестерину. Естроген діє на печінку, викликаючи загальне зниження загальної кількості холестерину в організмі, збільшує кількість корисного холестерину (ЛПВЩ) і зменшує кількість шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
З часом поганий холестерин може накопичуватися у вигляді відкладень у судинах. Це може призвести до блокування, яке заважає доставці крові до вашого серця. Зниження рівня шкідливого холестерину зменшує ймовірність утворення цих блокад.
Хороший холестерин, навпаки, насправді є антиблокуючим типом холестерину. Хороший холестерин зменшує кількість шкідливого холестерину, присутнього в організмі, і робить шкідливий холестерин менш здатним накопичуватися у типах відкладень, що викликають закупорку.
Естроген та імунна система
Існує кілька доказів того, що естроген також впливає на імунну систему, що ще більше зменшує небезпеку, спричинену відкладеннями шкідливого холестерину. Як тільки поганий холестерин осідає в судинах, ускладнена реакція імунної системи призводить до запалення ураженої судини.
Це запалення призводить до подальшої закупорки, одночасно збільшуючи ризик того, що частина відкладень може відламатись і переміститися за течією до вузької ділянки вашого судна. Тут він може поселитися і спричинити інфаркт або інсульт.
Профілактика серцевих захворювань
Незалежно від вашого віку або рівня естрогену, ви можете знизити ризик серцевих захворювань за допомогою корекції способу життя. Одне з найкращих речей, які ви можете зробити для свого серця - це кинути палити. Якщо ви палите, поговоріть зі своїм лікарем щодо відмови; ваш медичний працівник може надати вам поради, ресурси та ліки, які можуть полегшити відмову.
Регулярні фізичні вправи та підтримка здорового харчування також дуже корисні для здоров’я серця. Якщо ви хочете прийняти здоровий спосіб життя, але не впевнені, з чого почати, поговоріть з дієтологом про свій раціон та працюйте із особистим тренером, щоб визначити, які тренування найкраще підходять для вашого тіла та рівня активності.
Щоб зменшити ризик серцевих захворювань після менопаузи, лікар може призначити гормональну терапію на основі естрогену. Добавки естрогену можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань, а також захистити від остеопорозу - втрати кісткової маси, яка збільшується з віком, особливо після менопаузи. Ці методи лікування мають певні ризики, тому перед тим, як розпочати новий рецепт, обов’язково повідомте лікаря про свою історію здоров’я, а також про свої сім’ї.