Зміст
Внаслідок зайнятого життя, яке веде багато хто з нас, прикро, але не дивно, що їжа іноді може бути відкладена на другий план. А якщо не їсти (цілеспрямовано чи ні), це може призвести до головного болю, який може ще більше послабити ваш і без того напружений день. Давайте детальніше розглянемо головні болі натще і те, як ви можете їх запобігти.Симптоми головного болю натще
У людей, які не їдять більше 16 годин, може розвинутися те, що, як очікується, називається "головний біль натщесерце", що, згідно з третім виданням Міжнародна класифікація розладів головного болю відбувається протягом періоду голодування і проходить протягом 72 годин після прийому їжі.
Що стосується того, як відчувається головний біль натще, біль, як правило, слабкий до помірної інтенсивності, виникає в передній частині голови (лоб) і не пульсує. Отже, головний біль натще більше нагадує головний біль напруженого типу, ніж мігрень.
Однак голодування може викликати мігрень у людей, які страждають на мігрень. Іншими словами, голодування може бути тригером мігрені або пусковим механізмом для унікального розладу головного болю (головного болю натще).
Імовірність розвитку головного болю натще зростає із часом голодування. Крім того, у статті в Поточні звіти про біль та головний біль, дослідники відзначають, що люди, які зазвичай страждають від головного болю, частіше розвивають головний біль натще, коли не їдять, ніж люди, які зазвичай не болять головою.
Якщо у вас вже є головний розлад головного болю, ви можете бути більш вразливими до головних болів голодування.
Причини
Причина головного болю натще суперечлива. Запропоновано кілька теорій.
Гіпоглікемія
Одним із потенційних механізмів, які підозрюють експерти, є гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові. Більш конкретно, деякі експерти припускають, що для певних генетично схильних людей незначні зміни рівня глюкози в крові можуть змінити больові рецептори мозку, що призведе до головного болю натще.
З іншого боку, ось чому інші вчені не вважають, що гіпоглікемія є причиною головного болю натще:
- У здорових людей рівня глікогену (зберігається форма глюкози) в печінці достатньо, щоб підтримувати нормальний рівень глюкози протягом 24 годин.
- Головний біль натще може виникати за наявності нормального рівня глюкози.
- Індукована інсуліном гіпоглікемія не викликає головного болю у мігрені.
- Головний біль не є симптомом гіпоглікемії, що спонукає пацієнтів звертатися до невідкладної допомоги.
- Індуковані гіпоглікемією головні болі мають пульсуючу якість, тоді як голодні болі натощак - ні.
Відміна кофеїну
Відміна кофеїну також пов’язана з головними болями натще, але це також суперечливо, як гіпоглікемія. Головний біль, відмінений від кофеїну, зазвичай виникає приблизно через 18 годин після останнього прийому кофеїну, подібно до головного болю натще. Крім того, головний біль, що відмінює кофеїн, має особливості, схожі на головний біль напруженого типу (як головний біль при голодуванні).
Однак, як і гіпоглікемія, люди все ще отримують голодні болі натще, навіть коли вони не вживають кофеїну, що заперечує відміну кофеїну як головну причину головних болів натще.
Насправді, багато вчених вважають, що, як і головний біль, спричинений гіпоглікемією, головний біль від кофеїну - це окрема сутність від головного болю натще. Це підтримується IHS, який окремо кодує ці головні болі.
Дегідратація або стрес
Інші потенційні причини головних болів, що пропонуються, включають зневоднення та стрес, що призвів до стану голодування.
Спраглий? Входи та наслідки зневодненняСуть в тому, що точна причина головного болю натще досі невідома. Тут може бути задіяна низка факторів, і / або вона може відрізнятися для конкретної людини - це, так би мовити, унікальна причина.
Профілактика
Очевидний спосіб запобігти головному болю натще - не пропускати їжу. Однак у несподіваних обставинах, як, наприклад, під час тривалої робочої зустрічі або затримки польоту, намагайтеся споживати хоч трохи їжі або укусу цукру, оскільки це може бути все, що потрібно вашому організму, щоб уберегти головний біль.
З іншого боку, якщо ви голодуєте протягом тривалого періоду часу, як, наприклад, з релігійних міркувань, подумайте про зменшення споживання кофеїну за тиждень до голодування, після чого слід випити міцну чашку кави в перший день посту.
Крім того, ви можете поговорити зі своїм лікарем про введення превентивного ліки від головного болю в перший день голодування, як НПЗЗ тривалої дії. Тим не менш, пам’ятайте, що не слід приймати будь-які ліки, включаючи безрецептурні, без попередньої поради лікаря.
Слово з дуже добре
Точна причина головного болю натще в основному невідома і дуже добре може включати багато факторів або бути індивідуалізованою. Незалежно від того, налаштувавшись на стан свого головного болю, ви можете легко запобігти цьому типу головного болю, переконавшись, що ви їсте регулярно.
Звичайно, якщо ви голодуєте в релігійних чи інших цілях, просимо поговорити зі своїм лікарем про найкращу стратегію запобігання головного болю.
Посібник для обговорення лікаря з головними болями
Отримайте наш посібник для друку для наступного прийому у лікаря, щоб допомогти вам задати правильні питання.
