Роль страху у вашому розладі головного болю

Зміст

• Як страх перед головним болем може погіршити їх
• Обмеження цього дослідження
• Що ви можете зробити, якщо у вас є страх болю?

Ви відчуваєте, що уникаєте світських зібрань, ресторанів, подорожей чи інших подій, що викликають головний біль, зі страху, що у вас розвинеться головний біль? Якщо так, ви не самотні. Багато людей бояться болю від головного болю і зроблять все, щоб уникнути їх тригерів. Але насправді цей страх перед болем у голові насправді може погіршити ваш розлад головного болю - можливо, це не те, що ви очікували.

Як страх перед головним болем може погіршити їх

Одне дослідження 2015 року в Головний біль дослідив роль страху перед болем при головних болях у трохи більше 900 молодих людей. З цих учасників 382 заперечували розлад головного болю і, таким чином, служили контрольною групою без головного болю. З учасників з головним болем (526 учасників) приблизно половина відчувала епізодичний головний біль напруженого типу або епізодичну мігрень. Менший відсоток (близько 5%) мав хронічну мігрень або хронічний головний біль напруженого типу.

Учасники заповнили низку опитувань:

• Шкала депресії, тривоги та стресу (DASS-21): Тест на 21 питання для оцінки почуття депресії, тривоги та стресу за останній тиждень.
• Тест на головний біль (HIT-6): Тест із 6 запитань, що використовується для визначення впливу головного болю на щоденне функціонування, включаючи фізичні навантаження, когнітивні та мозкові функції та емоційне функціонування протягом останніх 4 тижнів.
• Болісна тривожна симптоматика Шкала-20 (PASS-20): Тест на 20 питань для оцінки страху людини перед болем.
• Структуроване діагностичне інтерв’ю з переглядом головного болю (SDIH-R): Тест на 17 запитань для оцінки діагнозу головного болю, згідно з другим виданням Міжнародної класифікації розладів головного болю (ICHD-II).

Результати дослідження показали, що жінки повідомляли про більший страх перед головним болем, ніж чоловіки. Ті, у кого більше страху, також частіше страждають від тривоги та депресії.

Результати дослідження також показали, що учасники з головним болем напруженого типу, як правило, не повідомляли про більший страх перед болем у голові порівняно з учасниками, які не страждають від головного болю.

З іншого боку, хворі на мігрень повідомили про більший страх болю, ніж неголовні болі, а хронічні мігрені повідомляють про найбільший страх болю.

Цікаво відзначити також, що учасники головного болю з вищим страхом болю в голові повідомляли про більш сильний головний біль і частіші головні болі, ніж ті, у кого менший страх перед болем. Крім того, у тих, хто страждає від головного болю з більшим страхом болю, спостерігається вища інвалідність, пов’язана з головним болем - саме так головні болі впливають на щоденне функціонування людини.

Обмеження цього дослідження

Кожне дослідження має обмеження або причини, чому нам потрібно зробити крок назад і не сприймати результати як 100% істинні. З одного боку, в дослідженні розглядалися молоді люди, тому ці результати можуть не стосуватися дорослих людей із головним болем. По-друге, незрозумілі зв’язки між страхом болю та посиленням тяжкості головного болю та інвалідністю. Чи існує якийсь інший фактор, який є посередником або відіграє роль у цій асоціації? Страх страждаючого головним болем болю призводить до більшої інвалідності чи навпаки? Потрібні додаткові дослідження, щоб розірвати цей зв’язок.

Що ви можете зробити, якщо у вас є страх болю?

Страх перед болем є поширеною проблемою у людей з розладами головного болю. Наявність цього страху може погіршити ваш головний біль, особливо якщо мова йде про ваше повсякденне функціонування, таке як ваші соціальні стосунки, емоційний добробут та психічне функціонування.

Якщо ви страждаєте від болю під час головного болю, поговоріть зі своїм лікарем. Когнітивно-поведінкова терапія - яка допоможе вам змінити свою поведінку та спосіб мислення - це одне з можливих методів лікування, яке ваш лікар може порекомендувати, щоб допомогти вам подолати свій страх.