Як керувати зневодненням, коли у вас ВЗК

Зміст

• Походження спорту та енергетиків
• Спортивні напої можуть не бути відповіддю на зневоднення
• Як люди, які страждають на ВЗК, зможуть гідратувати?
• Що робити, якщо ви зневоднені

Ви відчуваєте, що у вас виникають проблеми із зволоженням через ознаки та симптоми запального захворювання кишечника (ВЗК)? Діарея може призвести до зневоднення навіть у здорових дорослих і може бути особливою проблемою, коли ВЗК викликає хронічну діарею. Людям із хворобою Крона та виразковим колітом іноді також проводять хірургічне втручання для лікування своєї хвороби, яке може включати видалення частини або всієї товстої кишки. Товстий кишечник - це місце, де поглинається найбільше води, і коли частина або вся вона відсутня, організм може поглинати менше води. Ось чому гідратація є особливою проблемою для людей, які перенесли ілеостомію або перенесли операцію j-пакета (анальний анастомоз клубової кишки або IPAA). Дегідратація є основною причиною реадмісії до лікарні після операції на ілеостомії.

Походження спорту та енергетиків

Багато людей звертаються до спортивних напоїв як до джерела зволоження. Є кілька різних груп, які розробляли напої, які мали забезпечувати зволоження та енергію до, під час та після тренування. Найвідоміший з них був спочатку розроблений для використання спортсменами, які можуть втратити багато води при потовиділенні, особливо під час спекотної погоди. Доктор Роберт Кейд з Університету Флориди на прохання помічника тренера з футболу в університеті очолив групу, яка спочатку розробила напій, що містить електроліти та вуглеводи. Футбольна команда продовжила успішний сезон, вживаючи напій, і інші коледжі почали просити про це. Це, звичайно, було початком спортивного напою Gatorade.

З часом виробники почали додавати до своїх напоїв інші інгредієнти, включаючи стимулятори, такі як кофеїн, для створення енергетичних напоїв. Більшість енергетичних та спортивних напоїв також містять штучні барвники та підсолоджувачі.

Спортивні напої можуть не бути відповіддю на зневоднення

Є кілька речей щодо занять спортом та енергетичних напоїв, що робить їх менш ніж ідеальним вибором для людей із ВЗК, яким потрібно поповнювати рідину та електроліти. По-перше, вони насправді не пропонують правильної суміші поживних речовин: більшість не містять достатньої кількості електролітів. По-друге, деякі бренди містять речі, які не потрібні, що покращує їх смак (цукор або штучні підсолоджувачі), виглядає барвисто (штучні барвники) та забезпечує прилив енергії (кофеїн).

Всесвітня організація охорони здоров’я розробила розчин для пероральної регідратаційної солі (ORS), який використовується у всьому світі, особливо в районах, де сильна дегідратація є причиною хвороби та смерті. Використання спеціальної комбінації солей та води для регідратації називається пероральним регідратаційна терапія (ОРТ), і це рятує життя в районах світу, де діарейні захворювання є основною причиною смерті дітей. ОРС доступні в західних країнах в аптеках, магазинах лікарняних товарів, а іноді і в магазинах спортивних товарів з аптечки. Існують також рецепти ОРС, які можна зробити вдома. ORS, як правило, досить недорогий, але проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вдаватися до його придбання або приготування вдома для регідратації.

Як люди, які страждають на ВЗК, зможуть гідратувати?

Якщо не тримати запас ORS під рукою (хоча це не погана ідея зберігати їх у запасі), як люди, які мають j-пакетик, ілеостомію або IBD, можуть регідратати вдома? За даними команди Університету Мічигану з ВЗК, регідратацію, мабуть, найкраще робити за допомогою поєднання кількох речей, які більшість людей із ВЗК вже, мабуть, мають вдома. Фахівці U of M рекомендують, що спортивний напій - це лише початок.

Щоб підвищити гідратацію, вони пропонують їсти та пити предмети цього "рецепту", що імітують ОРТ:

• 1 літр спортивного напою
• 1/2 склянки курячого супу
• Одне з наступного:
  • 1,6 банана
  • 1,6 солодкої картоплі
  • 1,6 середнього авокадо
  • 1,5 склянки кефіру
  • 1 склянка шпинату
• 3 1/2 таблетки 650 мг бікарбонату натрію (або 7 325 мг таблеток)

Об’єднана асоціація стомиків Америки також має рецепти для заміни електролітів та рідин. Це рекомендований домашній електролітний напій:

• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка харчової соди
• 1 чайна ложка білого сиропу Каро
• 1 консервований апельсиновий сік на 6 унцій
• Додайте води, щоб вийшла одна кварта, добре перемішайте

Що робити, якщо ви зневоднені

Легкі випадки зневоднення зазвичай можна вирішити вдома. Важкі випадки зневоднення можуть потребувати лікування у терапевта або в лікарні. При сильній дегідратації із симптомами сплутаності свідомості, запаморочення або непритомності телефонуйте за номером 911. Якщо у вас є більше запитань про те, як уникнути зневоднення або про те, що слід їсти чи пити, якщо зневоднений, зверніться до лікаря.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта