Дізнайтеся, як перевірити рівень цукру в крові

Зміст

• Ось як
• Поради
• Що тобі потрібно

Інсулінорезистентність є загальним питанням для жінок із синдромом полікістозних яєчників або СПКЯ. Резистентність до інсуліну, часто попередник діабету, виникає, коли організм не може правильно використовувати інсулін, що призводить до високого рівня цукру в крові.

Якщо ваш лікар пропонує почати контролювати рівень цукру в крові, дуже важливо робити це регулярно і послідовно. Раннє спостереження та втручання є ключовими для запобігання ускладненням, пов’язаним з діабетом.

Не менш важливим є дотримання поживної дієти з низьким вмістом цукру та регулярна програма вправ. Звичайно, нижче наведено лише загальні рекомендації, тому, будь ласка, обов’язково зверніться до інструкцій лікаря. Якщо ви ніколи раніше цього не робили, тестування рівня цукру в крові може здатися залякуючим, але через кілька разів ви повинні бути професіоналом у цьому.

• Складність: Легко
• Необхідний час: 10 хвилин

Ось як

1. Мийте руки.
2. Зберіть свої матеріали.
3. Помістіть тест-смужку в глюкометр відповідно до вказівок. Це увімкне лічильник.
4. Переконайтеся, що ваш глюкометр встановлений за допомогою елементів керування, як зазначено в інструкціях. Багато глюкометри потребують кодування, що означає перевірку, щоб переконатися, що код на пляшці з тест-смужкою відповідає коду в глюкометрі.
5. Проведіть кінчиком пальця спиртовою подушечкою. Дати висохнути на повітрі.
6. Використовуючи пристрій для проколювання, що постачається в комплекті з глюкометром, наколоти кінчик пальця, щоб виставити краплю крові.
7. Торкніться і утримуйте смужку до краплі крові, щоб втягнути кров у смужку, і зачекайте, поки глюкометр прочитає кров.
8. Отримавши результати, утилізуйте тест-смужку та вимкніть глюкометр. За необхідності нанесіть пластир.
9. Утилізуйте ланцет у правильно позначений контейнер для гострих предметів. Ви можете виготовити власний контейнер для гострих предметів, використовуючи стару пляшку з пральним порошком або інший щільний пластиковий контейнер. Обов’язково маркуйте його належним чином.
10. Запишіть свій результат, а також дату та час у своєму журналі цукру в крові. Деякі лічильники можуть це зробити за вас. Зверніться до інструкцій, щоб визначити, чи відповідає ваша.
11. При необхідності вводьте інсулін відповідно до вказівок лікаря.

Поради

1. Використовуйте боки кінчиків пальців, а не центр або верхівки, які є більш чутливими і можуть нашкодити більше.
2. Обов’язково чергуйте кінчики пальців та місця для запобігання болю.
3. Якщо краплі крові недостатньо, опустіть палець і стисніть палець (використовуючи протилежну руку) туди, куди ви її вкололи, ніби ви її «доїте». Якщо у вас регулярно виникає така проблема, спробуйте розігріти руки, пробігши під теплою водою перед тестуванням.
4. Ваш лікар може рекомендувати вимірювати рівень цукру в крові в першу чергу вранці, до або після їжі та / або перед сном. Дотримуйтесь інструкцій лікаря.
5. Нормальний рівень цукру в крові варіюється залежно від того, коли ви проводите тест. За даними Американської діабетичної асоціації, показники перед їжею враховуються в діапазоні від 80 до 130 мг / дл. Показання після їжі повинні бути нижче 180 мг / дл. Ваш лікар може мати різні цільові діапазони для вас, особливо якщо ви вагітні або намагаєтесь завагітніти.
6. Якщо рівень цукру в крові низький - нижче 60 мг / дл - з’їжте цукерку або негайно випийте склянку апельсинового соку.
7. Якщо рівень глюкози у вас високий, слід пити воду та робити м’які вправи або вводити інсулін відповідно до вказівок лікаря. Високий рівень цукру в крові може призвести до важкого стану, відомого як діабетичний кетоацидоз, який вимагає негайної медичної допомоги.

Що тобі потрібно

• Глюкометр (також зверніться до інструкцій, що додаються до вашого глюкометра)
• Ланцет
• Алкогольна прокладка
• Пластир (при необхідності)
• Контейнер для гострих предметів

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст