Як лікується СРК

Зміст

• Дієта
• Безрецептурні терапії
• Рецепти
• Терапії, керовані спеціалістами

Лікування синдрому роздратованого кишечника (СРК) не легко входить у загальний план. Співпрацюючи зі своїм лікарем, з невеликою кількістю спроб і помилок, ви можете знайти свій власний шлях управління своїми симптомами. Для цього, швидше за все, знадобиться багатогранний підхід, який може включати рецепти або безрецептурні ліки, зміни способу життя та навіть психотерапію.

Якщо ви цього ще не зробили, важливо звернутися до лікаря, щоб обговорити будь-які постійні симптоми травлення, які у вас виникають, навіть якщо у вас діагностовано СРК і ви дотримуєтесь рекомендованого плану лікування до кінця. У випадку, якщо ваш стан змінився, ваш підхід до лікування також повинен еволюціонувати.

Дієта

Простий акт вживання великої або жирної їжі, зокрема, може стимулювати скорочення кишечника. Таким чином, зміна харчових звичок є одним із найпоширеніших способів управління людьми своїм СРК.

Обмеження дієти

Щоденник їжі може допомогти вам відстежувати, що ви їсте і як це викликає у вас почуття. Якщо ви помітили, що ваші симптоми, як правило, відчуваються після вживання певної їжі, подумайте про те, щоб усунути цю їжу (та подібну їжу) протягом приблизно трьох місяців, щоб побачити, чи це впливає на ваш СРК. Якщо ні, спробуйте з’їсти їжу ще раз і повторіть процес із наступною їжею зі списку.

До загальних винуватців їжі та напоїв належать:

• Жирна їжа
• Овочі, що виробляють газ
• Газовані напої
• Штучні підсолоджувачі
• Кофеїн
• Алкоголь

Однак зверніть увагу, що те, що впливає на ваш СРК, може бути дещо непередбачуваним. Стрес і гормональні зміни також сприяють появі симптомів СРК. Через це їжа, яка погано переноситься в одному випадку, може вживатись без наслідків з іншого.

Подумайте про те, щоб звернутися за порадою до дієтолога, який може допомогти визначити інші проблемні продукти та забезпечити збалансованість вашого раціону, незважаючи на обмеження.

На додаток до вищезазначених змін, ви також можете розглянути елімінаційну дієту, щоб виключити непереносимість лактози або мальабсорбцію фруктози.

Дієта з низьким вмістом FODMAP

FODMAP означає ферментовані оліго-, ді-, моносахариди та поліоли. Ці вуглеводи можуть бути особливо проблематичними для людей з СРК, оскільки вони складають самі проблеми, з якими хворіють на стан (тобто, гази, здуття живота, біль у животі, діарея та запор).

Дотримання дієти з низьким вмістом FODMAP може бути складним завданням, але вона має певну надійну підтримку її ефективності. Дієта передбачає вилучення цих вуглеводів зі свого раціону протягом шести-восьми тижнів, а потім поступово додаючи їх назад у свій раціон оцінити толерантність.

Дізнайтеся, як дієта з низьким вмістом FODMAP може допомогти IBS

Клітковина

Клітковина, як правило, рекомендується через її численні переваги для здоров’я та здатність сприяти пом’якшенню та зміцненню стільця. Однак краще додавати клітковину повільно, щоб дати організму змогу пристосуватися. Є також докази того, що розчинна клітковина краще переноситься людьми, які страждають СРК.

Розмір їжі та терміни

Щоб полегшити навантаження на травну систему, рекомендується їсти менші, частіші страви замість традиційних трьох великих. Тим не менше, при запорах великий сніданок може допомогти стимулювати скорочення кишечника та бажання спорожнити кишечник.

Безрецептурні терапії

Існує широкий вибір безрецептурних препаратів, що використовуються для вирішення симптомів травлення. Хоча ви можете отримати доступ до них без рецепта, найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати будь-який позабіржовий продукт для IBS.

Деякі з найбільш часто використовуваних варіантів безрецептурних препаратів включають:

• Імодіум: корисний для полегшення діареї, але не обов’язково біль при СРК
• Такі проносні засоби, як Міралакс, Метамуцил, Бенефібер та Цитруцел
• Пробіотичні добавки: Вони містять живі штами «дружніх бактерій».

Рецепти

Традиційно можливості лікування ліками від СРК були обмеженими. На щастя, ця ситуація швидко змінюється, оскільки розробляються нові ліки. Ось деякі варіанти рецептів, які зараз доступні.

Спазмолітики

Спазмолітики - це найбільш часто призначаються ліки від СРК, оскільки вони допомагають полегшити симптоми болю в животі та спазмів, особливо для людей, у яких переважає СРК (ІБС-D).

Приклади спазмолітиків, які можуть бути призначені для СРК, включають:

• Бентил (дицикломін)
• Бускопан (гіосцин бутилбромід)
• Левсин (гіосціамін)

Спазмолітики найкраще працюють, якщо їх приймати за 30 60 хвилин до їжі, і вони можуть краще забезпечити короткочасне, на відміну від довгострокового, полегшення симптомів.

Спазмолітики при СРК

Специфічні для IBS ліки

Хоча спазмолітики можуть бути ефективними, вони застосовуються при декількох станах, а не лише при СРК. Щоб надати ще більш цілеспрямовану допомогу, фармацевтичні компанії працюють над розробкою ліків для лікування СРК, і кілька останніх варіантів з’являються на ринку протягом останніх кількох років.

Ці препарати зазвичай працюють на рецептори товстого кишечника, щоб полегшити симптоми IBS.

Варіанти лікування ІБС, що переважає запорами (IBS-C), включають:

• Лінзесс, Констелла (ліноклотид)
• Амітіза (любіпростон)

А для лікування СРК-D:

• Viberzi (елюксадолін)

Антибіотики

Люди часто дивуються, коли чують, що антибіотики можуть призначати антибіотики, оскільки прийом антибіотиків часто може погіршити симптоми ІБС.

Однак конкретні антибіотики, що використовуються для лікування СРК, не всмоктуються у шлунку. Швидше, вони націлені на бактерії у вашому тонкому та товстому кишечнику.

З цього класу лише Ксифаксан (рифаксимін), що використовується для лікування запору, що не має запору, має схвалення Адміністрації США з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA).

Антидепресанти

Антидепресанти можуть вплинути на роботу вашої травної системи. Ваш лікар може вибрати один із кількох причин, найпоширенішим з яких є те, що ці препарати можна безпечно приймати протягом тривалого періоду часу, що є перевагою при хронічному розладі, такому як СРК.

Лікарі частіше рекомендують вам антидепресант, якщо ваші симптоми не були розглянуті за допомогою способу життя та дієтичних модифікацій, і якщо ви також відчуваєте депресію та / або тривогу поряд із вашим СРК.

Антидепресанти, що використовуються для лікування СРК, включають як селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), так і старі трициклічні антидепресанти. Вважається, що обидва класи ліків мають знеболюючі якості.

Ваш лікар може вибрати, який тип антидепресантів вам давати, виходячи з вашої переважної проблеми з кишечником (тобто запору або діареї), оскільки різні антидепресанти по-різному впливають на формування стільця та частоту спорожнення кишечника.

Зв'язок між СРК та депресією

Терапії, керовані спеціалістами

Для вивчення їх ефективності у зменшенні частоти, інтенсивності та тривалості симптомів СРК вивчали різноманітні психологічні методи лікування, включаючи когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), гіпнотерапію, підходи до управління стресом та вправи на релаксацію.

CBT і гіпнотерапія, спрямована на кишечник мають найбільш надійну наукову підтримку щодо їх ефективності у зменшенні симптомів СРК.

CBT - це форма психотерапії, в якій вас навчають стратегіям модифікації дезадаптивних моделей мислення, а також новій поведінці для управління тривогою та вирішення стресових ситуацій.

Гіпнотерапія передбачає індукцію розслаблюючого та комфортного стану свідомості, при якому пропонуються конкретні рекомендації, щоб призвести до постійних змін у поведінці.

Стрес і тривога відіграють складну роль у СРК, яку дослідники досі розбирають. Але перевірка того, як те, і інше допомагає зменшити симптоми СРК.

Психологічна терапія надає перевагу, допомагаючи вивчити довгострокові стратегії лікування СРК без ризику можливих негативних побічних ефектів, пов’язаних з прийомом ліків.

Комплементарна альтернативна медицина (CAM)

Дослідження показали, що м’ятна олія з кишковим покриттям має сильні спазмолітичні якості і, отже, може бути ефективною для полегшення болю при СРК.

Існує безліч інших рослинних добавок, які вважаються корисними для загального стану травлення та для лікування симптомів травлення.

Як справлятися та жити добре із СРК