Зміст
Суглобове навантаження - це термін, який часто зустрічається в дослідженнях артрозу, особливо тих, що стосуються артрозу колінного суглоба. Суглобове навантаження означає силу, яка діє на несучий або несучий суглоб під час діяльності. Дослідники намагаються визначити вплив навантаження на суглоби на патологію або прогресування артрозу. Іншими словами, чи зменшення навантаження на суглоби уповільнює прогресування артрозу? Що може допомогти зменшити навантаження на суглоби?Навантаження на суглоби та артроз колінного суглоба
Давайте розглянемо остеоартроз колінного суглоба, оскільки саме коліно є суглобом, який найбільш часто уражається цією хворобою; це також суглоб, що несе вагу. Якщо ваше коліно ідеально вирівняне, його несуча вісь має пряму лінію, яка проходить через тазостегновий, колінний та гомілковостопний суглоби. Якщо ваше коліно неправильно вирівняне через деформацію, пов’язану з пошкодженням хряща, на особливі ділянки коліна прикладається ненормальна сила.
Ненормальна сила, прикладена до коліна, може спричинити посилення болю та інші симптоми. Дослідники також пов’язують збільшення суглобового навантаження коліна з прогресуванням артрозу. Щось, що називається моментом аддукції коліна (крутний момент), є фактором, пов’язаним з розподілом навантаження між медіальним (внутрішнім) та бічним (зовнішнім) плато колінного суглоба. Піковий момент аддукції колінного суглоба, який є максимальним навантаженням на медіальні суглоби, що виникає під час ходьби (за допомогою аналізу ходи), більший у людей з остеоартритом колінного суглоба, ніж у тих, хто не має захворювання.
Механічні заходи, що визначаються аналізом ходи, такі як моменти та сили, варіюються залежно від виконуваної діяльності. Дослідження постійно оцінювали максимальні стискаючі сили колінного суглоба у чотири - 4,5 рази ваги тіла під час щоденних занять. Під час рівномірної ходьби деякі дослідження навіть підрахували більшу кількість. Спуск по сходах підвищує силу до шестикратної ваги тіла, пішохідна ходьба піднімає силу до восьми разів ваги тіла, а стрибки додають суглобового навантаження в 20 разів більше маси тіла. Досить сказати, що коліно з часом б’ється. Ці оцінки не тільки вказують на необхідність зменшення навантаження на суглоби, але вони також враховуються при розробці довговічних колінних протезів.
Зменшення навантаження на суглоби
Дослідники оцінили вплив взуття, використання тростини та втрати ваги на навантаження на суглоби при артрозі колінного суглоба. Кожен фактор мав різницю.
Вибране взуття може впливати на суглобове навантаження на коліно. Наприклад, порівнявши взуття на високих підборах, взуття на помірному каблуці, опори для дуг та ходьбу босоніж, дослідники віддали певний голос проти високих підборів і навіть помірних підборів для жінок.
Проблема з перенесенням зайвої ваги очевидна. Надмірна вага або ожиріння додає напруги суглобам, що несуть вагу. Чи знали ви, що люди з надмірною вагою мають приблизно в чотири рази більше ризику розвитку артрозу коліна в порівнянні з людьми, які підтримують свою ідеальну масу тіла? Уявіть, що зайва вага робить суглоби, вже пошкоджені артрозом.
Бічні клинові устілки та наколінники - додаткові варіанти зменшення суглобового навантаження коліна. Бічні клинові устілки змінюють механіку коліна, зменшуючи варусний момент (закручуючи коліно всередину при ходьбі). Що стосується колінних дужок, колінний бандаж "розвантажувач" спеціально розроблений для зняття напруги з коліна.
Нижня лінія
Зрозуміло, що зменшення навантаження на суглоби є корисним для пацієнтів з остеоартрозом. Залежно від суглобів, уражених у вашому випадку, обговоріть свої варіанти з лікарем.