Зміст
Це просто не здається справедливим: нам кажуть вживати здорову для серця їжу та напої, такі як червоне вино, темний шоколад, кава та ягоди, які, як кажуть, підтримують наше тіло молодим, але всі вони плямить і знебарвлюють зуби, роблячи ми виглядаємо старшими.Якщо ви хочете запобігти зміні кольору зубів або якщо ви відбілили зуби і хочете захистити цю інвестицію, ці поради допоможуть зберегти ваші перламутрові білі перламутрово-білі кольори.
Які плями на зубах?
Дві основні загрози білим зубам - це кислотна та глибока фарба їжа та напої. Кисла їжа є проблематичною для зубів, оскільки вона може розмити емаль, що робить зуби більш напівпрозорими і виявляє жовто-коричневий дентин знизу.
Результат: зуби з не дуже приємним, жовтуватим відтінком. Кислоти в продуктах також пом’якшують зубну емаль, роблячи зуби більш вразливими до стирання, зносу та плям. Спортивні та енергетичні напої, газована вода, вино, кава та чай мають високий рівень кислотності, тому обмежте споживання.
Їжа глибокого кольору, як правило, є більш поживною, але, на жаль, вона, швидше за все, забарвлює зуби. Червоне вино, темний шоколад, чаї, інтенсивно пігментовані ягоди, такі як малина, чорниця та ожина, а також кольорові соуси, такі як томатний, каррі та соєвий соус, всі вони відомі.
Подрібнення ягід та овочів, таких як шпинат та капуста, у смузі насправді додатково виділяє їх пігмент у напій та на ваші зуби. Сода та енергетичні напої, що містять барвники, також можуть забруднити зуби.
"Якщо це забруднить вашу скатертину або ваш язик, це може забруднити ваші зуби", - каже доктор Келлі Стентон, стоматолог і член Американської академії косметичної стоматології.
Темні та кислі продукти та напої є подвійним ударом проти білих зубів. Слід пам’ятати про споживання солодкої їжі. Цукерки та інші цукристі продукти загрожують загальній білизні, пом'якшуючи емаль і дозволяючи розвиватися нальоту.
Як запобігти появі плям на зубах
Певні продукти та напої, які плямить, такі як газована вода, цукерки та інша шкідлива їжа,повинен бути виключеним зі свого раціону. Інші продукти, такі як ягоди та овочі, містять багато харчових цінностей. Можливо, вони частіше забарвлюють зуби, але це не означає, що вам слід відмовитися від них взагалі. Є способи продовжувати їсти здорову їжу, яку ви любите, одночасно запобігаючи появі плям. Ось що рекомендує Стентон:
- Не дозволяйте цим продуктам та напоям затримуватися в роті. Чим менше часу вони витрачають на ваші зуби, тим менша ймовірність забруднення.
- Змити водою. Якщо ти кохання щоб насолодитися своїм червоним вином, тримайте склянку води поруч і відразу ж проковтуйте, щоб змити, а потім проковтніть.
- Додайте хрусткі фрукти та овочі до вашої салатної тарілки. Якщо ви їсте ягоди, які можуть забарвитись, хрусткі продукти допоможуть очистити зуби.
- Використовуйте соломинку. Це може бути не привабливим методом для тих, хто п’є вино, але використання соломинки дійсно може допомогти смузі та сокам обійти ваші зуби.
- Закінчіть їжу шматочком сиру або склянкою молока. Молочні продукти допомагають нейтралізувати кислотність, а також містять кальцій, який зміцнює зуби.
- Зачекайте 30 хвилин, перш ніж чистити зуби після вживання кислої або фарбуючої їжі. Це дає розм’якшеній емалі можливість затвердіти, тому вона менш вразлива до стирання.
- Чистіть зуби протягом повних 2 хвилин. Тримайте наліт від зубів. Завжди використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною. Якщо це в межах вашого бюджету, інвестуйте в якісну електричну зубну щітку.
- Зубну нитку регулярно. Це запобігає розвитку плям між зубами.
- Жуйте жуйку без цукру. Десна без цукру збільшує приплив слини, що допомагає промивати зуби. Камедь, що містить штучний підсолоджувач ксиліт, може допомогти запобігти появі порожнин. Тільки не забудьте тримати камедь подалі від домашніх тварин, оскільки це може бути надзвичайно токсичним для собак.
- Обмежте використання відбілюючої зубної пасти. Відбілююча зубна паста працює, але вона може бути абразивною. Обмежте використання одного-двох разів на тиждень.
- Дотримуйтесь застережень виробників домашніх комплектів для відбілювання. Набори для відбілювання мають великі переваги, але продукти, що містять пероксид, можуть пошкодити емаль, змусивши зуби виглядати сірими.
- Поговоріть зі своїм стоматологом або лікарем. Деякі антибактеріальні засоби для полоскання рота та такі ліки, як рідкі препарати заліза та антигістамінні препарати, сприяють фарбуванню. Запитайте про альтернативи.