Зміст
- Зрозумійте свої симптоми
- Знайдіть систему підтримки
- Здійснюйте регулярні перевірки
- Вправляйтесь регулярно
- Уникайте куріння
- Уникайте надмірно гарячих злив
- Уникайте різкого дезодоранту, мила та миючих засобів
- Уникайте холодного середовища, якщо у вас є феномен Рейно
- Вивчіть методи застосування макіяжу при склеродермії
- Використовуйте сонцезахисний крем
Але як щодо доброго життя при системному склерозі? Чи є поради та підказки, якими ви можете жити повноцінним та активним способом життя та добре справлятися? Чи є речі, якими ви можете керувати своє повсякденне життя?
Існує.
Зрозумійте свої симптоми
Жити добре при системному склерозі означає розуміти ваші конкретні симптоми та їх поведінку. Симптоми системного склерозу, які можуть вплинути на якість вашого життя, включають:
- Задишка
- Кашель
- Втрата ваги
- Артрит
- М'язова слабкість
- Синдром Рейно
- Рефлюкс
- Анемія
Якщо у вас є якісь із цих симптомів, зверніться до свого лікаря. Наявність одного або двох із цих симптомів не обов’язково означає, що у вас системний склероз. Скупчення симптомів протягом певного періоду є більш показовим для захворювання. Ваш лікар може допомогти діагностувати ваш стан та розпочати правильне лікування.
Розуміння ваших точних симптомів та захворювань може забезпечити вам належне лікування та полегшити управління станом.
Лікування системного склерозу включає лікування конкретних симптомів. Якщо у вас щільна, суха шкіра, що лущиться, вам можуть скористатися, наприклад, лосьйони та пом’якшувальні засоби. Серцева дисфункція може супроводжувати системний склероз, і, можливо, вам доведеться відвідати кардіолога, щоб переконатися, що ваше серце залишається здоровим. Ліки можуть знадобитися для управління імунною реакцією вашого організму при системному склерозі, а протизапальні ліки можуть контролювати запалення у вашому тілі.
Знайдіть систему підтримки
Значна кількість людей із системним склерозом страждає від тривоги або депресії через хворобу. Наявність міцної системи підтримки може бути важливою складовою доброго життя з нею. Співпраця з терапевтом може допомогти вам орієнтуватися на емоційні та психологічні проблеми, які можуть супроводжувати системний склероз.
Деякі люди із системним склерозом отримують користь від пошуку групи підтримки. Фонд склеродермії має перелік різних груп підтримки, тому знайти поруч із вами у вашому штаті має бути просто. Проведення часу з людьми, які переживають подібні обставини, може допомогти зменшити емоційні втрати, які ця хвороба може взяти на вас. Проведення якісного часу з підтримкою сім'ї та друзів також може допомогти полегшити тривогу та депресію.
Здійснюйте регулярні перевірки
Оскільки системний склероз може мати різні різні мінливі симптоми, регулярні зустрічі з лікарем можуть допомогти вам добре жити з цією хворобою. Ваш лікар може переконатися, що ви отримуєте найкращі методи лікування для конкретної презентації, і він або вона можуть мати знання про останні дослідження вашого стану. Будучи активним учасником вашої допомоги, ви можете допомогти вам контролювати та зберігати контроль.
Вправляйтесь регулярно
Ви коли-небудь помічали, що люди, які регулярно займаються спортом, здаються щасливими? Це тому, що фізичні вправи спричиняють вивільнення природних хімічних речовин, які посилюють почуття добробуту. Фізичні вправи є важливою складовою доброго життя при системному склерозі.
Вправи також допомагають підтримувати оптимальний діапазон рухів та рухливості суглобів та шкірних тканин. Це може допомогти вам зберегти повну функціональну рухливість, щоб ви могли повноцінно брати участь у трудових та рекреаційних заходах.
Уникайте куріння
Існує безліч причин уникати тютюнових виробів і кидати палити для підтримки оптимального стану здоров’я. Ці причини посилюються, якщо у вас системний склероз. Дослідження, опубліковані в Журнал стільникового зв'язку та сигналізації вказує на те, що у пацієнтів із системним склерозом, які палять, спостерігаються посилені шлунково-кишкові та судинні проблеми. Вони також частіше задихаються і демонструють зменшення об’єму легенів при легеневих тестах.
Курці із системним склерозом також частіше страждають від явища Рейно. Але є хороші новини: відмова від куріння може змінити цю тенденцію. Підсумок: якщо ви курите, відмова буде корисною. Якщо ви не палите, уникайте початку.
Уникайте надмірно гарячих злив
Багато людей із системним склерозом страждають від стягування шкіри та роздратування. Надмірно гарячі душі можуть мати підсушуючий ефект на шкірі, що призведе до збільшення тріщин, хворобливості та болю. Теплі душі повинні бути в порядку.
Акуратно погладьте шкіру насухо після душу, стежачи за тим, щоб не було зламаної або тендітної шкіри. Застосування ніжного лосьйону після душу також може допомогти зберегти шкіру гладкою та захищеною.
Уникайте різкого дезодоранту, мила та миючих засобів
Деякі дезодорантні мила та засоби для чищення містять хімічні речовини, які можуть сушити або дратувати вашу тендітну шкірну тканину. Уникання цих продуктів може допомогти зберегти м’яку шкіру навколо обличчя та рук.
Уникайте холодного середовища, якщо у вас є феномен Рейно
Феномен Рейно - це стан, коли спостерігається гіперактивність м’язів стінок дрібних артерій пальців і кінцівок. Це може призвести до зменшення кровотоку і появи білого кольору на пальцях. Біль може супроводжуватися цією недостатністю кровообігу. Феномен Рейно може бути спричинений впливом холоду, тому уникати холодного середовища, підтримувати адекватну температуру тіла та підтримувати тепло в руках може допомогти контролювати цю проблему.
Вивчіть методи застосування макіяжу при склеродермії
Багато людей - і чоловіків, і жінок - із системним склерозом відчувають несвідомість щодо подразнення та зміни кольору шкіри на руках та обличчі. Деякі естетики спеціалізуються на роботі з людьми, що страждають на склеродермію, і можуть надати поради та підказки щодо маскування ділянок шкіри, які можуть змінити колір через стан.
Використовуйте сонцезахисний крем
Хоча УФ-світло може бути корисним для людей із склеродермією, деякі ліки для людей із системним склерозом можуть підвищити чутливість до сонячного світла. Використання ніжного сонцезахисного крему може допомогти захистити шкіру під час перебування на сонці.
Слово з дуже добре
Який найкращий спосіб почати справлятися та добре жити із системним склерозом? Зустріньте інших людей із цим захворюванням і дізнайтеся все, що можете про це. Ваші конкретні симптоми можуть поводитися по-своєму, тому стежте за своїм тілом і за тим, як воно змінюється під час різних процедур та заходів. Слідкуйте за своїм доглядом та переконайтесь, що ви тісно співпрацюєте зі своїми лікарями, щоб забезпечити правильний план управління для вас.
В даний час не існує ліків від системного склерозу, тому лікування захворювання є надзвичайно важливим. Лікування системного склерозу включає безліч різних компонентів, і добре жити в такому стані можна за допомогою належної підтримки та планування. Беручи під свій контроль процес хвороби та проявляючи ініціативу у наданні допомоги, ви можете бути впевнені, що насолоджуєтесь активним способом життя із системним склерозом.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст