Зміст
Масажна терапія - це альтернативне лікування, яке використовується для зняття болю. Існує понад 80 видів масажної терапії, при якій масажисти маніпулюють м’язами та м’якими тканинами за допомогою різноманітних технік. Якщо ви зацікавлені в дослідженні масажної терапії як можливого лікування, обговоріть свої плани зі своїм лікарем.Про масажну терапію
Масажисти в основному використовують руки та пальці, але деякі використовують передпліччя, лікті або навіть ноги, щоб маніпулювати м’язами пацієнта та м’якими тканинами. Величина використовуваного тиску та напрямок руху є змінними.
Метою масажної терапії є розслаблення м’язів та м’яких тканин, збільшення кількості крові та кисню, що надходить до місця масажу, зігрівання ураженої ділянки та полегшення болю.
Деякі з найбільш відомих і популярних видів масажу включають:
- Шведський масаж: Терапевт зосереджується на використанні тривалих ударів, розминання та тертя м’язів. Суглоби переміщуються для підвищення гнучкості.
- Глибокий масаж тканин: Терапевт використовує глибокий тиск пальцями, фокусуючи увагу на м’язах, які напружені або зав'язані.
- Точковий масаж: Терапевт зосереджує тиск на міофасціальних тригерних точках, а також використовує інші удари. Точки запуску представляють джерело випромінюючого болю.
- Масаж шиацу: Терапевт здійснює ритмічний тиск пальцями на частини тіла, пов’язані з життєвою енергією, що називається Ци.
Сеанс масажної терапії зазвичай триває від 30 до 60 хвилин, хоча деякі сеанси можуть бути коротшими або довшими. Хворим на хронічний біль зазвичай рекомендують пройти серію сеансів.
Залежно від розташування м’язів, які масажуються, ви можете сісти на стілець для масажу на стільці або вас попросити лягти на м’який стіл. Як правило, масло або порошок використовуються для того, щоб руки терапевтів ковзали по шкірі.
Перед проведенням масажної терапії необхідно вжити певних запобіжних заходів. Хоча існує мало серйозних ризиків, є деякі люди, які не повинні отримувати масаж. Непридатні кандидати для масажної терапії включають пацієнтів з тромбозом глибоких вен (згусток крові), розладом кровотечі або розрідженням крові, пошкодженими судинами, остеопорозом, недавнім переломом, раком, лихоманкою, відкритими ранами, пухлинами, пошкодженими нервами або інфекцією та запаленням в районі, який потрібно масажувати, також може бути проблематичним. Крім того, кожен, хто нещодавно переніс операцію, не повинен робити масаж. Якщо у вас є стан шкіри (або інфекційний, наприклад, фурункули або бородавки, або неінфекційний, як псоріаз), який може посилитися при дотику або натисканні, масаж може бути протипоказаний вам.
Якщо ви вагітні, хворі на рак, у вас крихка шкіра, проблеми з серцем, дерматоміозит або фізичне насильство в анамнезі, обговоріть терапію з лікарем перед тим, як записатися.
Слово з дуже добре
Дослідники все ще вивчають вплив масажної терапії на стан здоров’я. Хоча зрозуміло, що масажна терапія сприяє розслабленню, зменшуючи стрес.
Через популярність масажної терапії обов’язково потрібно перевірити повноваження свого масажиста. Фізіотерапевти також навчаються масажній терапії. Знай свого терапевта! Задавайте питання, які забезпечать вашу безпеку.