Зміст
Інсульт, діабет, високий кров'яний тиск, астма та інші стани здоров'я частіше зустрічаються серед чорношкірих жінок, ніж білих жінок. На жаль, коли настає час менопаузи, у вас також виникають більш інтенсивні симптоми, ніж у ваших білих однолітків. Генетичні та екологічні фактори, ймовірно, відіграють певну роль, вважають експерти. Але не потрібно дозволяти менопаузі вас збити. Ось що слід знати про дослідження, чому менопауза гірша для чорношкірих жінок, і що ви можете з цим зробити.Що говорить дослідження
Дослідження показали, що чорношкірі жінки частіше відчувають симптоми, пов’язані з менопаузою. Ці симптоми включають припливи, запаморочення, погану координацію та / або незграбність, витік сечі та сухість піхви. Що ще гірше, ці симптоми, особливо припливи, посилюються з віком у чорношкірих жінок, тоді як білі жінки часто повідомляють про зменшення симптомів менопаузи з віком.
Афро-американські жінки, які переживають менопаузу в результаті гістеректомії, відчувають більше припливів, ніж білі жінки, незалежно від ваги або того, чи застосовували жінки замісну гормональну терапію. Психологічні симптоми не відрізняються залежно від раси.
Соматичні симптоми, які включають набряк або збільшення ваги, зміни апетиту, болючість грудей, ломоту та головний біль, також не впливають на расу, але, як правило, погіршуються серед жінок у віці від 45 до 47 років. здоров’я та більша тривалість менструального циклу.
Лікуйте свої симптоми
Хоча симптоми менопаузи можуть бути гіршими для чорношкірих жінок, ви можете допомогти контролювати свої симптоми і відчувати себе краще. Варіанти включають:
- Гормональна терапія:Під час менопаузи ваше тіло виробляє менше гормонів естрогену та прогестерону. Ці нижчі рівні гормонів можуть призвести до нічного потовиділення, припливів, сухості піхви та виснаження кісток. Гормональна терапія, використання гормональних препаратів, що застосовуються під час і після менопаузи, є успішною для деяких жінок. Поговоріть зі своїм лікарем про побічні ефекти та ризики, щоб з’ясувати, чи це правильний підхід для вас.
- Природні терапії:Деякі жінки досягають успіху за допомогою природних засобів, таких як трави або інші рослинні продукти, щоб полегшити їх симптоми. Існує кілька анекдотичних доказів того, що соєві продукти, такі як тофу, темпе, соєве молоко та соєві горіхи, можуть допомогти при припливах. Соя містить фітоестрогени, речовини, які можуть діяти подібно до естрогену, який організм виробляє самостійно, але менший під час менопаузи. Чорний кохош, дикий ямс, донг-квай та корінь валеріани, або у формі трави, або у формі таблетки або крему, також можуть допомогти при припливах.
Перед тим, як приймати їх, обов’язково обговоріть з лікарем будь-які натуральні або рослинні продукти. Також важливо повідомити лікаря про всі ліки, які ви приймаєте. Деякі рослинні продукти або продукти харчування можуть бути шкідливими у поєднанні з певними ліками.
Перш ніж почати, слід ретельно обговорити з лікарем використання трав та інших природних засобів.