Зміст
Точна причина мігрені не визначена, але гормональні зміни, стрес та інші фактори часто обговорюються при спробі дійти до кореня проблеми. Інше, що рідше розглядається: ожиріння. Хоча ви, напевно, часто чуєте про зв’язок між ожирінням та серцевими захворюваннями чи діабетом, існують також менш відомі дані, що пов’язують ожиріння з різними больовими розладами, такими як мігрень.Незалежно від того, чи користувались ви онлайн-інструментом, чи звертались до лікаря первинної ланки, ви, мабуть, перевіряли індекс маси тіла (ІМТ) за останні рік-два. Якщо у вас є ІМТ у діапазоні ожиріння (> 30) разом із мігренню, існує ймовірність, що ці дві проблеми можуть бути пов’язані.
Що говорить дослідження
Немає доказів того, що ожиріння безпосередньо викликає мігрень або навпаки, але між ними існує зв'язок або зв'язок.
У мета-аналізі 2017 року дослідники розглянули 12 досліджень щодо зв’язку між ІМТ та мігренню, в яких брали участь 288 981 людина. Вони виявили, що люди, які страждали ожирінням (ІМТ> 30), мали на 27 відсотків більше шансів мати мігрень, ніж ті, що мали нормальну вагу. Вони також виявили, що ті, хто мали недостатню вагу (ІМТ <18,5), мали на 13 відсотків вищий ризик мігрені, ніж люди з нормальною вагою, хоча досліджень з цієї конкретної асоціації було менше.
Інший огляд 2017 року дійшов висновку, що підвищений ризик мігрені зазвичай виявляється у жінок із ожирінням репродуктивного віку, і, схоже, це не стосується жінок із ожирінням у віці старше 55 років.
Багато досліджень також показали, що чим більше ви страждаєте ожирінням, тим вище ризик виникнення мігрені. Цей підвищений ризик мігрені також присутній у дітей із ожирінням.
Крім того, ожиріння визначено одним із багатьох потенційних винуватців прискорення перетворення епізодичної мігрені (менше 15 мігрень на місяць) у хронічну (15 і більше мігрень на місяць), що може додатково негативно вплинути на якість вашого життя та щоденне функціонування.
Причина зв'язку між мігренню та ожирінням не зовсім зрозуміла, і вона може відрізнятися у кожної людини.
Цілком можливо, що ці дві умови мають спільні механізми. Наприклад, відомо, що вони обидва пов’язані із підвищеним рівнем запалення у вашому тілі. Генетичні фактори, способи життя та поведінкові фактори також можуть зіграти свою роль.
Хоча ці асоціації складні, дослідження показують, що вони існують, натякаючи (хоча і не доводячи), що втрата ваги може бути хорошим способом покращити напади мігрені як за кількістю, так і за ступенем тяжкості.
Гени та ваші мігреніВтрата ваги як лікування мігрені
На сьогоднішній день незрозуміло, який вплив втрата ваги впливає на мігрень, особливо в довгостроковій перспективі. Кілька невеликих досліджень показали, що у людей із сильним ожирінням, які перенесли баріатричну хірургію, частота та ступінь тяжкості мігрені значно покращилися під час три- та шестимісячного спостереження після процедури.
Очевидно, що більшість людей, що страждають ожирінням, не переносять баріатричної хірургії, і потрібно провести більше досліджень щодо наслідків втрати ваги на мігрень за допомогою такої процедури або без неї. Тим не менш, розумно дістати здорову вагу з багатьох причин, одна з яких могла однак це може допомогти вашій мігрені. Втрата ваги може бути особливо важливою для запобігання переходу вашої мігрені в хронічну форму.
Також хороша ідея переглянути побічний ефект збільшення ваги для будь-яких ліків від головного болю, які ви приймаєте. Це може бути прихованим винуватцем, особливо якщо ви помітили, що набрали вагу з самого початку їх прийому.
Використання дієти як терапії мігреніСлово з дуже добре
Найкраще, що ви можете зробити людині, яка живе з мігренню, - це поговорити зі своїм неврологом та лікарем первинної медичної допомоги щодо стратегій схуднення, якщо у вас ожиріння або надмірна вага. Це може включати обмеження калорій за допомогою дієтолога, програму вправ, яка відповідає вашим інтересам та обмеженням часу, або навіть баріатричну хірургію, якщо традиційні стратегії схуднення для вас не працюють. Втрата ваги може значно покращити якість вашого життя, і перспектива допомогти вашій мігрені є бажаним додатковим бонусом.