Зміст
Походження м’язів - це термін, що стосується одного кінця м’яза, як правило, у місці, де він прикріплюється до кістки.Основна частина м’яза називається черевним м’язом, потім перетинає щілину між цією кісткою та іншою, як правило, сусідньою кісткою - для прикріплення там. Кінець м’яза, який прикріплюється до другої кістки, називається інсерцією.Походження та вставки м’язів також називають м’язовими прикріпленнями. Коли ви формулюєте це таким чином, ви не розрізняєте тип прихильності. Іншими словами, вкладення може бути або початком, або вставкою, або з множинним використанням обох.
Походження м’язів відрізняється від м’язових вставок відносним ступенем руху (і, отже, роллю руху) кістки, до якої вони прикріплюються, коли ви виконуєте загальні рухи.
Походження м’язів, як правило, прикріплюється до кісток, що забезпечує стабільність.
Зміна ролі походження та вставки
Тим не менш, можна змінити ролі кісток (та їх м’язів), які беруть участь у спільному русі, так що зазвичай рухлива частина забезпечує стабільність, а зазвичай стабільна частина виконує дію. Однак у цьому випадку рух буде сильно відрізнятися від початкової версії. Мало того, дію, що виникла, служить зовсім іншим цілям.
Цей вид розвороту може бути цінним під час виконання вправ на зміцнення та / або гнучкість. Працюючи в суглобі з протилежної звичній перспективі, ви можете знайти нові м’язові волокна для роботи та навчити їх функціонувати для вас у більш ніж одній ситуації. Крім того, ви, швидше за все, збільшите силу за рахунок більшого обсягу рухів - чудовий спосіб зменшити ризик отримання травм. Тренування на пілатесі на машині відомі цим видом тренувань. Якщо пілатес є для вас занадто дорогим, подумайте про використання терапевтичного інструменту та / або тюбінгу.
З більшістю вправ на групі ви отримаєте можливість опрацювати всі м’язи навколо суглоба, використовуючи принаймні 2 типи скорочень. Ключем до чудових тренувань тут є дотримання повільної швидкості як туди, так і назад, не жертвуючи хорошою формою.
Знання про прив’язаність м’язів для школи
Коли ви вивчаєте м’язи та суглоби в школі, вам потрібно буде дізнатися точне розташування м’язового походження та вставок - разом з іншою інформацією, такою як дія, яку вони виробляють на суглоб. Можливо, вам також знадобиться знати нерви, що живлять м’язи. Майте на увазі, що походження м’язів і вставки іноді кріпляться в кількох місцях на відповідних кістках, і ваш вчитель, ймовірно, вимагатиме, щоб ви їх знали.
Щоб підбити підсумок і просунути свої дослідження вперед, ось 4 корисні моменти для розуміння ролі походження та вставки м’язів у русі людини:
- М’язи - це потужні двигуни для руху; вони прикріплюються до кістки з обох кінців, перетинаючи суглоб, як це роблять.
- Частина м’яза, розташована між двома кінцями, відома як живіт м’яза.
- Рух відбувається в суглобах, при цьому одна кістка суглоба вільно рухається, оскільки інша залишається нерухомою.
- Все це є важливим через розмір, напрямок та форму м’язового живота та м’язових прикріплень - частина того, що визначає діапазон рухів суглоба, а отже, і його гнучкість.