Зміст
- Фактори ризику
- Ознаки та симптоми
- Природний підхід до профілактики раку простати
- Більше стратегій профілактики раку простати
Фактори ризику
Одним із перших кроків профілактики раку простати є вивчення ключових факторів ризику раку простати. Ці фактори ризику включають:
- сімейний анамнез раку простати
- дієта з високим вмістом червоного м’яса та / або молочних продуктів з високим вмістом жиру
- ожиріння
Ризик раку передміхурової залози швидко зростає після 50 років, і майже два з трьох випадків раку передміхурової залози трапляються у чоловіків старше 65 років. Рак передміхурової залози також частіше зустрічається серед афроамериканських чоловіків, ніж чоловіки інших рас.
Ознаки та симптоми
У чоловіків з раком передміхурової залози часто підвищений вміст речовини, званої простатичним специфічним антигеном (ПСА), який можна виявити за допомогою медичного обстеження. Інші симптоми включають:
- труднощі з виділенням сечі
- біль у попереку
- біль при еякуляції
Природний підхід до профілактики раку простати
Дослідження показують, що наступні природні речовини можуть бути корисними для профілактики раку простати:
1) Лікопін
Ряд досліджень вказує на те, що регулярне вживання лікопіну (антиоксидант, який міститься в таких продуктах, як помідори та кавуни) може допомогти зменшити ризик раку простати. Однак жодні дослідження не довели, що прийом лікопіну у формі добавки може зменшити ризик раку простати.
2) Вітамін D
Кілька досліджень показують, що підтримка оптимального рівня вітаміну D може допомогти захистити від раку простати. Оскільки складно заповнити вітамін D виключно джерелами їжі та сонячним промінням, багато медичних експертів рекомендують підвищувати рівень вітаміну D, приймаючи щоденну добавку.
3) Омега-3 жирні кислоти
У дослідженні, проведеному в 2009 р. Серед 466 чоловіків з діагнозом агресивний рак передміхурової залози та 478 чоловіків з відповідними віковими показниками без раку передміхурової залози, вчені виявили, що більше вживання в їжу омега-3 жирних кислот пов'язано зі зниженням ризику агресивного раку простати. Автори дослідження припускають, що омега-3 (містяться в жирній рибі, такі як лосось і скумбрія) можуть допомогти боротися з раком простати, зменшуючи запалення.
4) Зелений чай
У популяційному дослідженні, опублікованому в 2008 році, дослідники вивчили дані про 49 920 чоловіків (у віці від 40 до 69 років) і виявили, що споживання зеленого чаю пов'язано зі зниженим ризиком розвитку раку простати.
Більше стратегій профілактики раку простати
Дотримання дієти, багатої фруктами та овочами, обмеження споживання алкоголю двома або меншими напоями на день, щонайменше 30 хвилин фізичних вправ та регулярне відвідування лікаря для контролю стану здоров’я передміхурової залози також може бути корисним для профілактики раку простати.
Якщо ви розглядаєте можливість використовувати будь-який тип харчової добавки для профілактики раку передміхурової залози, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо можливих переваг та ризиків. Самолікування та уникнення або відкладання стандартного догляду можуть мати серйозні наслідки.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта