Зміст
Остеоартрит (ОА) - це стан артриту, який в кінцевому підсумку призводить до пошкодження суглобів. ОА - це дегенеративний стан, що означає, що він погіршується з віком. Без належного лікування ОА може призвести до ускладнень, деякі з яких можуть бути серйозними та змінити життя.ОА є найпоширенішою формою артриту. Іноді його називають зношеним артритом, оскільки він викликає руйнування подушки між кістками, яка називається хрящем, що врешті-решт спричиняє біль, скутість і зниження рухливості (здатність вільно пересуватися) і легко). ОА може вражати будь-який суглоб, але найчастіше вражає кисті, коліна, стегна, шию та поперек. ОА може трапитися з будь-ким, незалежно від віку чи статі, але здебільшого це стосується літніх людей.
Ось що вам потрібно знати про ускладнення, пов’язані з ОА, і наскільки ефективне лікування може зменшити ваш ризик.
Поширені ускладнення
Для більшості людей, які живуть з ОА, хронічний біль у суглобах є найпоширенішим симптомом захворювання. і життя з ним може бути виснажливим та виснажливим. Насправді, за даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, 15 мільйонів американських дорослих повідомляють про сильний біль у суглобах, що проживає з артритом.
На додаток до сильного болю існують і інші способи, за допомогою яких ОА може ускладнити ваше життя.
Порушення сну
Хворобливі, ніжні суглоби можуть вплинути на вашу здатність добре висипатися. Крім того, жорсткість і обмежений обсяг рухів ускладнюють комфорт у ліжку і фактичний сон. Згідно з повідомленням за 2015 рік у журналі Догляд та догляд за артритом, до 77% людей з ОА у колінах повідомляють про проблеми зі сном. Проблеми зі сном при ОА також можуть призвести до депресії та інвалідності.
Недостатній сон може означати біль, бо проблеми зі сном та біль при артриті живляться один від одного. Не тільки OA тримає вас у спокої, але і неякісний сон, який ви отримуєте, змушує вас відчувати біль.
Неадекватний сон часто зустрічається при артритіЗнижена продуктивність
Дослідження показують, що ОА має значний вплив на продуктивність людини на роботі. ОА може також змусити людину пропустити більше роботи, ніж їх колеги через хронічний біль у суглобах.
OA також впливає на ваше особисте життя, ускладнюючи виконання повсякденних завдань, таких як:
- Одягатися
- Прибирання будинку
- Кулінарія
- Бути активним
- Участь у соціальній діяльності
Доброю новиною є те, що функція ОА може покращитись при лікуванні. Якщо лікування не допомагає або у вас все ще виникають проблеми з простими повсякденними завданнями, поговоріть зі своїм лікарем, щоб визначити, чи потрібні вам додаткові або модифіковані методи лікування.
Тривога і депресія
Тривога і депресія, пов’язані з артрозом, можуть забрати у вас здатність насолоджуватися життям.
Депресія: Коли біль при ОА посилюється, це може змусити людину відчувати, що ніщо в житті не має значення або що життя безглуздо. Ці почуття можуть призвести до депресії, і ви можете відчувати стійкий смуток, почуття нікчемності, безпорадності та безнадії та / або фізичні симптоми, такі як втома, головний біль, біль у м'язах та погіршення болю в суглобах та кістках.
Тривога: Тривожні розлади викликають переважне відчуття, що в будь-який момент може щось піти не так. Страх нерозумний, але тим не менше він існує. Життя в такому стані, як ОА, викликає почуття невпевненості. Ця невизначеність викликає занепокоєння чим завгодно - від фінансів до особистих стосунків. Деякі люди навіть стикаються з панічними атаками, коли відчувають справжні фізичні симптоми, включаючи стукіт серця і відчуття, що вони помруть. Будучи обмеженим ОА, людина, що переживає, може переживати, що участь у заходах може посилити біль або спричинити їх травмуватися.
Дослідження, про яке в 2018 році повідомляє CDC, виявляє, що у дорослих з артритом високий рівень депресії, це порівняно з людьми без захворювання. Майже всі, хто живе з хронічним болем, відчувають зміни настрою, і 22,5 відсотка людей з артритом живуть з депресією , а ще 12,1 відсотка відчувають тривогу, згідно з CDC.
Біль - це не єдина причина, чому люди з ОА відчувають депресію та / або тривогу. Обмеження, пов’язані з артритом, та інші додаткові стани здоров’я, такі як цукровий діабет або серцеві захворювання, також ускладнюють впоратися та сприяють погіршенню емоційного стану. Крім того, депресія може погіршити біль при ОА, а тривога може негативно вплинути на способи впоратися і сприйняти біль.
Хоча те, що спричиняє депресію та тривогу у людей з ОА, відрізняється від людини до людини, зв'язок реальний і може призвести до гірших результатів. Тому важливо співпрацювати зі своїм лікарем для лікування ОА, а також лікувати депресію та тривогу, щоб ви могли продовжувати жити повноцінним, щасливим та активним життям.
Хронічні хвороби та депресіяІнвалідність
CDC повідомляє, що 8 мільйонів дорослих у працездатному віці обмежені у працездатності через артрит. ОА може призвести до інвалідності, яка обмежує нормальні рухи та діяльність людини як на роботі, так і в особистому житті.
Рівень інвалідності визначається вашою нездатністю виконувати конкретні завдання. Наприклад, OA може обмежити здатність людини:
- Підніміться сходами
- Ходьте на великі відстані або виконуйте сильні фізичні навантаження
- Стояти або сидіти довго
- Візьміть в руки дрібні предмети
- Тримайте руки вгору
- Підніміть 10 фунтів і більше
Ваш лікар може найкраще діагностувати конкретну трудову інвалідність або функціональні обмеження.
Чи можете ви зберегти свою роботу або кар’єру, коли у вас артрит?Збільшення ваги
Біль у суглобах, набряки, скутість можуть зменшити вашу здатність та бажання бути активними. Ці симптоми можуть перешкодити вам брати участь у соціальних заходах, якими ви раніше користувались. Вони також можуть обмежити вашу здатність ходити або займатися спортом, а відсутність активності також може призвести до збільшення ваги. Зайва вага погіршить симптоми ОА та збільшить ризик інших, більш серйозних станів здоров'я, включаючи діабет, високий кров'яний тиск та серцеві захворювання.
Зайва вага, коли у вас ОА, може зменшити рухливість та ініціювати ряд подій, включаючи «зниження активності, подальший набір ваги та зниження м’язової сили», що з часом призводить до проблем із суглобами та погіршення симптомів ОА, згідно з оглядом досліджень. U
Якщо у вас надмірна вага, поговоріть зі своїм лікарем про шляхи досягнення здорової ваги та зменшення симптомів ОА та болю.
Складний зв’язок між дієтою та артритомСерйозні ускладнення
На додаток до загальних ускладнень, існують також ускладнення, пов'язані з ОА, які можуть бути серйозними та змінити життя. На щастя, ви можете зменшити ризик для багатьох із них, працюючи зі своїм лікарем та керуючи ОА за допомогою звичок здорового способу життя та ліків.
Падіння та переломи
ОА може призвести до більшого ризику падінь та переломів. Насправді люди з ОА переживають більше падінь та переломів, ніж люди без захворювання. Одне дослідження, про яке повідомлялося в 2016 році, виявляє, що ризик падінь зростає у людей, які мають значні симптоми ОА в суглобах нижніх кінцівок. Крім того, наявність ОА в коліні або допомога є значним фактором ризику падінь.
У цьому дослідженні як для чоловіків, так і для жінок було виявлено, що у тих, у кого є хоча б один суглоб, уражений ОА, ризик падіння становив 53%, у тих, хто мав два уражені суглоби, 74%, а у тих, хто страждав на три або більше ОА, на 85% вищий ризик. Крім того, у тих, у кого симптоматична ОА колінного суглоба або стегна, був ще вищий ризик.
ОА може впливати на функцію суглобів у кистях, зап’ястях, колінах, стегнах та хребті. Симптоми на уражених ділянках можуть призвести до проблем із рівновагою, поганої ходи та зниження здатності виконувати щоденні завдання. Ці симптоми також роблять вас більш схильними до падінь та травм від падінь. Наявність інших хронічних захворювань та прийом певних ліків (тобто таких, що викликають запаморочення або впливають на баланс) також може збільшити ризик падіння.
Погіршення стану сухожиль і зв’язок
ОА призводить до того, що хрящ у суглобах стає жорстким і втрачає еластичність, роблячи хрящ більш сприйнятливим. З часом хрящ зношується в деяких областях, зменшуючи здатність хряща діяти як амортизатор. У міру погіршення стану хряща сухожилля та зв’язки розтягуються, викликаючи біль.Якщо цей процес триває, кістки з часом починають тертись одна об одну. Коли ОА стає настільки важким, людина може відчувати блокування суглоба (раптова нездатність рухати суглобом) або вигинання - коли суглоб (як правило, коліно) збільшує ризик падінь та травм.
ОА хребта
ОА хребта може призвести до болю в шиї або спині. Біль від спинномозкової ОА зазвичай посилюється вранці, після активності або при занадто довгому сидінні. Це приходить і йде, і покращується з відпочинком. Хоча відпочинок допомагає, тривалі періоди бездіяльності можуть призвести до скутості, ніжності та обмеженої рухливості.
Іноді спінальний ОА викликає кісткові шпори на хребті, які називаються остеофітами. Остеофіти можуть затискати нерви, викликаючи біль, поколювання та / або оніміння, яке випромінюється в руки та ноги. Остеофіти також можуть призвести до серйозного стану, що називається спинномозковим стенозом, де защемлений спинний мозок. Симптоми стенозу хребта, які включають біль, поколювання та оніміння, з’являються поступово і покращуються при нахилі вперед. Важкі симптоми включають втрату контролю над сечовим міхуром, контроль над кишечником або сексуальну дисфункцію.
Лікування стенозу хребта залежить від локалізації стенозу та тяжкості симптомів. Більшість людей відчувають полегшення від прийому ліків, фізичної терапії та ін'єкцій кортикостероїдів у зоні, що спричиняє загрозу. Іншим може знадобитися процедура декомпресії, коли частина потовщеної зв'язки в задній частині хребта розрізається, щоб збільшити простір хребта, щоб видалити джерело удару. Деякі інші можуть потребувати більш інвазивного хірургічного лікування.
Про компресію спинного мозкуІншим захворюванням хребта, пов’язаним з ОА, є дегенеративна хвороба диска. Цей стан є результатом старіння, зменшуючи простір між дисками та викликаючи біль у попереку. Дегенеративна хвороба диска може спричинити слабкість, оніміння та болі в руках та ногах. Це, як правило, викликає періоди тривалого хронічного болю на низькому рівні та періодичні епізоди дуже сильного болю. Захворювання можна вилікувати за допомогою поєднання болю, фізичних вправ, фізичної терапії та модифікації способу життя. У рідкісних випадках для усунення проблеми може знадобитися хірургічне втручання.
Зниження ризику ускладнень ОА
Лікування ОА не існує, але лікування може зменшити симптоми і поліпшити роботу суглобів. При вправленні симптомів суглобів зменшується ризик падіння та інших серйозних ускладнень ОА.
Ряд методів лікування ОА може допомогти вам впоратися з болем та покращити рухливість та роботу суглобів. Лікування може включати:
Фізична терапія та фізичні вправи: Фізична терапія може допомогти людині зберегти свою рухливість. Вправи можуть зменшити скутість і допомогти в регулюванні ваги. Слід бути обережним, щоб не надмірно використовувати суглоби, оскільки це може погіршити біль при ОА та інші симптоми.
Трудотерапія: Ерготерапія може допомогти вам знайти способи виконувати повсякденні завдання, не роблячи напруги на хворобливі суглоби. Наприклад, використання лавки під душем, якщо ви не можете довго стояти, або тростини для зменшення болю при ходьбі та допомоги при баланс.
Ліки: Багато різних препаратів, які можуть полегшити біль при ОА, включаючи нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як Адвіл (ібупрофен) та Тайленол (ацетамінофен). Ваш лікар може призначити більш сильні засоби для знеболення, якщо це необхідно.
Ін’єкції суглобів: Ін’єкції кортикостероїдів, що вводяться безпосередньо в суглоб, можуть допомогти зменшити біль і набряк. Також можуть бути призначені ін’єкції в’язких добавок, що містять гелеподібну рідину, яку називають гіалуроновою кислотою - природною речовиною, що міститься в синовіальній рідині, що оточує суглоби. Діючи як природне мастило, гіалуронова кислота допомагає кісткам плавно рухатися одна над одною. Гіалуронова кислота також діє як амортизатор для суглобів.
Хірургія: Залежно від тяжкості ОА, лікар може порекомендувати операцію з відновлення або заміни частини або всього суглоба. Якщо потрібне хірургічне втручання, найкращим варіантом є операція із заміщення суглобів, особливо у дорослих людей, оскільки вони рідше потребують повторної заміни. Інші процедури дозволяють видалити пошкоджені поверхні і замінити їх пластиковим або металевим протезуванням.
Що потрібно знати про хірургічну заміну суглобівАльтернативні методи лікування: Альтернативні методи лікування, такі як тай-чи, йога, голковколювання та різні види водних терапій, можуть допомогти поліпшити рухливість, зменшити щоденні стреси та покращити загальний світогляд.
Слово з дуже добре
Зазвичай артроз з часом погіршується. Якщо його не лікувати, він може спричинити глибоко серйозні ускладнення, що змінюють життя. Це також є основною причиною інвалідності у дорослих.
Вам слід поговорити зі своїм лікарем, якщо виявите, що ОА впливає на якість вашого життя. Доступні методи лікування, включаючи знеболюючі препарати, зміни способу життя та хірургічні втручання для заміни та відновлення суглобів, сильно постраждалих від ОА. Незалежно від вибраних варіантів лікування, зменшення симптомів ОА та болю покращить вашу функцію, зменшить ризик ускладнень та дозволить вам насолоджуватися кращою якістю життя.
Поради щодо кращого життя при артрозі