Зміст
Пробіотики рекламували як такі, що мають ряд переваг для здоров’я. Одне з них полягає в тому, що вони могли б допомогти при харчовій алергії. Якщо ви чули ці твердження і маєте справу з алергією, ви, мабуть, цікавитесь, чи це правда. На жаль, відповідь не проста.Вплив пробіотиків на зменшення симптомів алергії - незалежно від того, чи є вони від їжі, навколишнього середовища чи інших причин - не визначений. Дослідники вивчають це питання, але до цих пір немає доказів, щоб підтвердити, чи можуть вони допомогти чи ні.
Що таке пробіотики?
Пробіотики містять типи «хороших» бактерій, які зазвичай містяться в товстому кишечнику здорових людей. Наші тіла містять сотні штамів «хороших» бактерій. До добавок, що продаються як пробіотики, входять лише деякі.
Особливі штами цих "хороших" бактерій використовуються для культивування молока для виготовлення йогурту, кефіру та інших кисломолочних продуктів. Коли ви бачите, що йогурт рекламується з «живими, активними культурами», це стосується живих бактерій того ж сорту, що містяться в пробіотиках.
Типи бактерій, які особливо добре вивчені з точки зору їх користі, як пробіотики, включають:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Ви знайдете їх у багатьох безрецептурних пробіотичних продуктах.
Поки що невтішні результати
Рядок думок, який називається гігієнічною гіпотезою, є однією з причин, чому дослідники почали проводити дослідження з пробіотиками. Це ідея того, що чисте середовище, в якому живуть західники, не дозволило нашому тілу колонізуватися добрими бактеріями, необхідними для розвитку здорової імунної системи. Теорія полягає в тому, що саме тому більше людей відчувають алергічні реакції, ніж у попередніх поколіннях.
На сьогодні, однак, добавки з пробіотиками мало впливають на запобігання більшості алергій. Дослідження та випробування показали лише змішані або неясні ефекти щодо запобігання харчової алергії, астми та алергії на навколишнє середовище.
Продовжуючи дослідження, є дані, які свідчать про перспективність для деяких людей. Тим не менше, навіть маючи ці ранні свідчення, дослідники не можуть дати остаточну пораду кожному, хто має справу з алергією.
Алергія у немовлят
Кілька досліджень показали, що у немовлят у групах, яким додавали пробіотики, значно рідше розвиваються екземи в подальшому житті.Екзема - це алергічний стан, який часто асоціюється з іншими видами алергії. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи буде цей обнадійливий ефект і надалі виконуватись.
Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації з алергії (WAO), пробіотики можуть бути корисними для деяких вагітних та жінок, які годують груддю. Порада стосується, зокрема, жінок, чиї діти несуть більший ризик розвитку алергії з метою запобігання цій алергії.
Однак навіть ці рекомендації містять застереження, що: "Усі рекомендації є умовними та підтверджені дуже низькою якістю доказів". Крім того, існує певна стурбованість тим, що пробіотики насправді можуть зробити деяких немовлят більш чутливими до алергії. Тому необхідні додаткові дослідження в цій галузі.
Целіакія
Люди, які страждають на целіакію, можуть також отримати деяке полегшення симптомів за допомогою використання пробіотиків. Ряд досліджень вивчає зв'язок мікробіоти кишечника та алергічних реакцій на глютен. Хоча дані є попередніми і не остаточними, вони вказують на можливість того, що введення корисних бактерій може зменшити симптоми навіть більше, ніж лише безглютенова дієта.
Пребіотики
Ще однією областю сучасних досліджень є пребіотики. Це не засвоювані цукру, які стимулюють ріст сприятливих бактерій в організмі.На сьогодні, однак, не було остаточних результатів щодо того, чи можуть пребіотики запобігати харчовій алергії.
Застереження
Пробіотики не вважаються особливо ризикованими для більшості людей. Однак, оскільки пробіотики можуть культивуватися з молочних продуктів, деякі пробіотичні препарати можуть бути ризикованими для людей з алергією на молочні продукти.
Крім того, важливо пам’ятати про те, що пробіотики є дієтичними добавками і не підлягають затвердженню Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA). Пробіотики також не стандартизовані, і кожен штам може по-різному впливати на ваш організм. З цих причин найкраще добре розуміти пробіотики, перш ніж приймати їх.
Якщо у вас виникли запитання, поговоріть зі своїм лікарем або іншим членом вашої медичної команди. Ваш алерголог або педіатр також може порадити вам про ризики та переваги пробіотиків для вашої дитини.
Слово з дуже добре
Немає переконливих доказів того, що пробіотики можуть покращити ваші симптоми алергії. У кращому випадку вони можуть бути корисними на додаток до стандартних методів лікування алергії. Оскільки вони не регулюються і сильно відрізняються, радимо проконсультуватися зі своїм алергологом або лікарем щодо того, чи може будь-який пробіотик бути корисним для вас.