Зміст
Якщо ви постраждали або захворіли або перенесли операцію, вам можуть скористатися кваліфіковані послуги фізіотерапевта, які допоможуть вам відновити нормальний обсяг рухів (ПЗУ) та силу та відновити оптимальну функціональну рухливість. Ваш фізіотерапевт може оцінити вашу поточну ситуацію та допомогти вам розробити реалістичні цілі реабілітації, які допоможуть вам оздоровитись.Цілі та фізична терапія
Постановка цілей - найкращий спосіб досягти успішного результату реабілітації. Починаючи фізичну терапію, ви повинні подумати, що саме ви хочете досягти в кінці вашої програми. Цілі часто дуже індивідуалізовані, але знову ж таки це процес реабілітації. Після того, як ви встановили свої цілі, важливо під час першого візиту сісти зі своїм терапевтом і обговорити їх разом.
Визначення цілей
Цілі, які ви ставите, мають бути важливими для вас. Однак вони також повинні бути реалістичними та досяжними. Якщо ви не дотримуватиметесь цього правила, то ви будете розчаровані своєю програмою реабілітації, а також результатом.
Іноді допомагає думати про свої цілі з точки зору функції та порушень. Функціональні цілі можуть включати:
- Щоб мати можливість пройти від свого ліжка до туалету
- Повернутися на роботу
- Повернутися на футбольне поле після розриву ACL
- Щоб можна було сидіти і стояти без болю в попереку
Ці цілі допомагають вам пройти через щоденну діяльність. Вони обертаються навколо різних видів діяльності - функцій, які зазвичай виконують люди щодня. Ваші конкретні функціональні цілі залежать від того, що ви не можете зробити, коли ви починаєте ПТ, і що ви хочете зробити, коли закінчите реабілітацію.
Цілями знецінення є ті вимірювані змінні, які можуть бути не оптимальними при запуску ПТ. Загальні цілі знецінення можуть включати:
- Відновлення повного обсягу рухів (ПЗУ) навколо суглоба
- Нормалізувати баланс
- Поліпшити повну силу м’яза або групи м’язів
- Зменшити біль у певній групі або структурі м’язів.
Як встановлювати цілі
Після визначення ваших цілей їх слід описати як ваші довгострокові цілі, цілі, яких ви хочете досягти в кінці вашої терапії. Потім поставте кілька короткотермінових цілей, які допоможуть вам досягти своєї довгострокової мети. Наприклад, якщо наприкінці терапії вашою довгостроковою метою є пройти 200 футів без допоміжного пристрою, поставте 2 короткотермінові цілі: 1) ходьба 200 футів тростиною, потім 2) ходьба 100 футів без допоміжного пристрою . Нарешті перейдіть до прогулянки 200 футів без пристрою.
Період часу
Ваш терапевт допоможе вам визначити відповідні часові рамки для досягнення ваших цілей. Це також повинно бути в межах реалістичного часового проміжку і залежатиме від здобутків, які ви отримаєте під час реабілітаційної програми. Що робити, якщо ви не досягнете всіх своїх цілей фізичної терапії? Ваш фізіотерапевт може допомогти вам змінити ваші початкові цілі, щоб зробити їх більш досяжними. Пам’ятайте, ваші цілі не встановлені в камені; їх можна постійно регулювати залежно від прогресу вашої реабілітаційної програми.
Іноді не всі цілі досягаються під час курсу фізичної терапії. Ваш фізіотерапевт може дати вам конкретні вказівки, наприклад, домашню програму вправ, щоб допомогти вам продовжувати самостійну роботу щодо досягнення своїх цілей після закінчення ПТ.
Постановка цілей у фізичній терапії є важливою складовою вашої реабілітаційної програми. Ваші цілі реабілітації - це ваша особиста дорога до успіху у фізичній терапії після травми або хвороби. Зверніться до свого фізіотерапевта та попрацюйте над реалістичними та досяжними цілями, які допоможуть вам краще рухатися та почуватись краще.