Бачення і спортсмен

Зміст

• Наочні навички для спорту
• Окуляри для підвищення продуктивності
• Захист очей для спортсмена
• Слово з дуже добре

Здорові очі та зір надзвичайно важливі для оптимальних спортивних результатів. Для спортсмена зір - це набагато більше, ніж просто чітке бачення. Кілька важливих навичок зору можуть вплинути на те, наскільки добре ви займаєтесь спортом. Бачення є ключем до досягнення найкращих результатів у багатьох видах спорту. Якщо ви хочете зіграти якнайкраще, дуже важливо переконатись, що ви бачите найкраще.

Повний очний огляд у окуліста виявить будь-які проблеми із зором, які можуть заважати вашій роботі. У разі виявлення проблеми ваш лікар зможе порадити варіанти, які допоможуть вам побачити найкраще.

Наочні навички для спорту

Кілька візуальних навичок важливі для покращення вашої гри у всіх видах спорту. Очний огляд може допомогти визначити певні навички, які вам можуть знадобитися для вдосконалення. Окуліст, який спеціалізується на спортивному зорі, може допомогти вам знайти шляхи вдосконалення наступних цінних навичок.

• Динамічна чіткість зору:Гострота зору відноситься до чіткості вашого зору. Динамічна гострота зору - це те, наскільки чітко ви бачите предмети, які швидко рухаються. Якщо ви займаєтесь видом спорту з швидко рухається м'ячем, наприклад, тенісом чи футболом, ви повинні мати можливість чітко бачити м'яч, поки ви або м'яч рухаєтеся швидко. Спортсмени з хорошою динамічною гостротою зору мають переваги в таких видах спорту.
• Зорова концентрація: Займаючись своїм видом спорту, легко відволіктися на речі, які відбуваються навколо вас. Для ваших очей природно реагувати на все, що відбувається у полі зору, навіть якщо ви зосереджені на своїй грі. Зорова концентрація - це здатність відвертати увагу і залишатись зосередженим на м’ячі або цілі.
• Відстеження очей:Відстеження очей - це процес вимірювання або точки погляду (куди дивиться), або руху ока щодо голови. Коли ви займаєтеся спортом з швидко рухається м’ячем, вам потрібно вміти стежити за об’єктами, не сильно рухаючи головою, оскільки це виводить ваше тіло з рівноваги і сповільнює. Відстеження очей допомагає підтримувати кращий баланс і швидше реагувати.
• Координація очі-рука-тіло: Координація очі-рука-тіло описує, як ваші руки, ноги та тіло реагують на інформацію, що передається очима. Більшість видів спорту значною мірою покладаються на хронометраж та контроль над тілом.
• Зорова пам’ять: У багатьох видах спорту спортсмен повинен обробити та запам’ятати швидкоплинну, складну картину людей та речей. Це відоме як зорова пам’ять. Спортсмен з хорошою зоровою пам’яттю, здається, завжди знаходиться в потрібному місці в потрібний час.
• Візуалізація: Візуалізація - це когнітивний інструмент, який передбачає використання уяви для реалізації всіх аспектів об’єкта, дії чи результату. Зображення, як ви розмахуєте трійкою або вдаряєте ідеальну їзду посередині фарватера, насправді може допомогти вам це зробити. Візуалізація - це подумки бачити, як ви добре виконуєте свої думки, тоді як ваші очі концентруються на чомусь іншому, наприклад, на м’ячі.
• Периферійний зір: Периферійний зір, або бічний зір - це здатність бачити предмети та рух поза прямою лінією зору. Коли баскетболіст краєм ока бачить свого товариша по команді, він використовує периферійний зір. Підвищення вашої здатності бачити дії в сторони, не повертаючи голови, важливо в кожному виді спорту, оскільки не всі дії відбуваються прямо перед вами.
• Час візуальної реакції: Час зорової реакції - це швидкість, з якою ваш мозок інтерпретує та реагує на дію. Усі види спорту вимагають швидкого зорового часу реакції. Наприклад, якщо ваші руки не розмахуються м’ячем, як тільки він перетинає пластину, ви, мабуть, отримаєте удар.
• Сприйняття глибини: Сприйняття глибини - це здатність судити про відстань предметів та просторовий взаємозв’язок об’єктів на різній відстані. У спорті сприйняття глибини дозволяє точно судити про відстань між собою, м'ячем, опонентами, товаришами по команді, лініями межі та іншими об'єктами.
• Кольорове бачення: Кольорове бачення - це процес, за допомогою якого ваші очі визначають колір. Ваша здатність розпізнавати різні кольори та відтінки важлива в певних видах спорту, таких як футбол.

Окуляри для підвищення продуктивності

Спортивні окуляри або окуляри, виготовлені спеціально для спортсмена, можуть глибоко вплинути на результати діяльності спортсмена. Спортивні окуляри стають все більш популярними серед спортсменів. Можливість чітко бачити в сонячний день може значно покращити ваші результати у багатьох видах спорту на свіжому повітрі.

Поляризовані лінзи допомагають усунути прикрі відблиски від сонця. Ви побачите все необхідне із загостреним зором. Крім того, ви будете захищені від шкідливих ультрафіолетових променів за допомогою гарних сонцезахисних окулярів. Крім того, специфічні кольори відтінків покращать контраст, щоб швидше та легше бачити певні кольорові кульки.

Захист очей для спортсмена

Всім спортсменам, і особливо тим, хто займається певними видами спорту з високим рівнем ризику, потрібно розглянути питання захисту очей під час гри. Щороку тисячі дітей та дорослих отримують травми очей, пов’язані зі спортом. Однак майже всі травми очей можна запобігти за допомогою належних захисних окулярів.

Травма ока може бути серйозною. Найпоширенішими видами травм очей, які можуть бути наслідком спортивних травм, є тупі травми, садна рогівки та проникаючі травми. Як і при будь-якій травмі ока, важливо звернутися за допомогою до лікаря.

Багато людей вважають, що звичайні окуляри під час занять спортом захистять очі.Однак лінзи звичайних окулярів можуть розбитися при ударі кулею, що може призвести до проникаючої травми. Усі спортивні окуляри та окуляри повинні бути виготовлені з полікарбонатними лінзами. Полікарбонатні лінзи набагато міцніше звичайних лінз.

Кожен вид спорту має певний тип рекомендованих захисних окулярів, визначений ASTM International (розробник світових стандартів). До видів спорту високого ризику, які вимагають захисних окулярів, належать баскетбол, бейсбол, хокей, футбол, лакрос, фехтування, пейнтбол, водне поло, ракетбол, футбол та гірські лижі.

Слово з дуже добре

Досягнення ваших особистих успіхів у вибраному виді спорту залежить від вашої мотивації та відданості. Але пам’ятайте також, що ваш зір відіграє величезну роль у загальних спортивних показниках. Спортивні окуляри стають дедалі популярнішими серед переліку обладнання спортсмена. Однак ваша чіткість зору та візуальні навички є найважливішими факторами для покращення вашої гри.

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст