Зміст
Евкаліпт (Евкаліпт глобулус)є вічнозеленим деревом, що родом з Австралії, але культивується у всьому світі. Вперше його застосували аборигени в сухій глибинці - вони жували коріння, які містять високу концентрацію води. Вони також пили евкаліптовий чай як засіб від гарячки. По мірі поширення цього вживання евкаліпт став відомим як австралійський чай з лихоманки.Висококонцентрована олія, що переганяється парою з листя дерева, використовується в медицині принаймні з 1788 року, коли, як повідомляється, лікарі відзначили присутність олії та почали використовувати її для лікування проблем із грудьми та кольок. Наприкінці 1800-х років його здатність сприяти потовиділенню та очищенню слизу призвела до того, що евкаліптову олію призначали при респіраторних захворюваннях, включаючи бронхіт, грип, астму та кашель. Коли розповсюджували інформацію про евкаліптову олію, її почали застосовувати іншими способами, зокрема, як підкладку для втомлених, хворих м’язів та для полегшення болю при артриті. Незважаючи на те, що ефірне масло досі рекомендується для цілого ряду лікарських програм, його основне використання залишається для лікування кашлю, застуди, бронхіту та симптоматичного полегшення застуди та застійних процесів верхніх дихальних шляхів.
Як і більшість ефірних масел, евкаліптова олія містить багато природних компонентів. Але ключовим є 1,8-цинеол (він же цинеол та евкаліптол), сполука, яка відповідає за його чистий, різкий, злегка лікувальний запах, а також за його лікувальну цінність. Згідно з оглядом 2010 року, було показано, що евкаліптол має сильну антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію, що може пояснити його традиційне застосування в якості лікування респіраторних захворювань. Це зазначило в недавньому дослідженні 2018 року, яке досліджувало антибіотична активність п’яти ефірних масел, евкаліптова олія виявляла лише слабку активність щодо збудників дихальних шляхів. Евкаліптова олія виявилася потужним антиоксидантом під час фітохімічного скринінгу 2010 року.
Користь для здоров'я
За інформацією, мало хто із запропонованих переваг для евкаліптової олії має сильну науку Комплексна база даних про природні ліки (NMCD), який оцінює ефективність на основі наукових даних. Хоча багатообіцяючий факт, більшість доказів вважається попереднім. Ось короткий опис того, що на сьогодні відомо про те, як евкаліптова олія може принести користь здоров’ю.
Полегшення холоду та дихання
Можливо, ви найкраще знаєте евкаліптову олію з таких продуктів, як Vicks VapoRub, де воно діє для очищення дихальних шляхів. Принаймні одне дослідження, опубліковане в 2012 році, виявило певну користь для парової рубці (ВР), що містить камфору, ментол та евкаліптову олію, порівняно з нафтовим плацебо при застосуванні дітям у нічний час. Між групами лікування дослідники виявили суттєві відмінності в поліпшенні покашлювання, застійних явищ та утруднення сну, при цьому група ВР постійно оцінювала найкращі показники порівняно з плацебо за тяжкістю кашлю, труднощами сну у дітей та батьків та комбінованою оцінкою симптомів. Не було впливу на нежить, і діти, які отримували ВР, відчували почервоніння шкіри та печіння.
Евкаліптову олію часто використовують у формі парової інгаляції, щоб полегшити симптоми застуди, хоча необхідні дослідження, щоб підтвердити цінність цього вживання. Вдихаючи в дихальну систему, вважається, що він зменшує м’язові спазми, які можуть звузити дихальні шляхи та ускладнити дихання. Він також вважається ніжним відхаркувальним засобом і сприяє дренуванню з перевантажених пазух.
Бронхіт
У традиційній фітотерапії евкаліптовий чай або олію часто використовують як внутрішньо, так і зовнішньо над грудьми. Обидва способи застосування схвалені німецькою комісією E, експертною комісією, яка оцінює фітотерапію, для лікування бронхіту. Цей стан є загальним запаленням оболонки труб, що несуть повітря в легені та з них, що часто розвивається від застуди. Подвійне сліпе, контрольоване плацебо дослідження, опубліковане в журналі Кашель у 2013 році підтвердив, що люди з бронхітом можуть отримати користь від лікування пероральним цинеолом. Протягом 10 днів 242 пацієнти отримували або 200 міліграм цинеолу тричі на день, або плацебо. Після чотирьох днів лікування було помітно, що група, яка отримувала цинеол, продемонструвала значно більше покращення симптомів гострого бронхіту, особливо частоти нападів кашлю.
Гайморит
Цинеол може допомогти прискорити загоєння гострого синуситу, який часто починається як застуда, а потім перетворюється на бактеріальну інфекцію. У подвійному сліпому дослідженні 2004 року, в якому взяли участь 150 людей з гострим синуситом, які не потребували лікування антибіотиками, ті, кому давали 200 міліграм цинеолу перорально тричі на день, відновлювались значно швидше, ніж ті, хто отримував плацебо.
Астма
Ранні дослідження показують, що евкаліптол може розщеплювати слиз у людей, хворих на астму. Хоча деякі люди з важкою астмою змогли знизити дозування стероїдних препаратів, приймаючи евкаліптол, ви не повинні пробувати це без поради та моніторингу лікаря.
Загоєння ран
Місцеві мазі, що містять олію, використовувались у традиційній медицині аборигенів для підтримки загоєння ран - використання, яке досліджувала сучасна наука. Дослідження 2012 року розглядало антимікробну активність евкаліптової олії проти двох патогенів, S. aureus, який головним чином відповідає за післяопераційну інфекцію рани, синдром токсичного шоку та харчові отруєння, та Кишкова паличка, який відповідає за інфекції сечовивідних шляхів. Дослідники виявили, що олія володіє активністю проти обох бактерій. Цей тип антибактеріальної дії може зробити евкаліптову олію ефективним засобом лікування незначних порізів та ран, каже експерт по травам Майкл Каслман, автор "Нових цілющих трав". Він пропонує нанести краплю-дві евкаліптової олії на чисту рану.
Полегшення болю
Як і багато ефірних масел, евкаліптову олію досліджують для використання в якості знеболюючого засобу. У дослідженні 2013 року інгаляція евкаліптової олії протягом 30 хвилин протягом трьох днів поспіль після операції з заміни коліна була ефективною для зменшення болю та артеріального тиску у пацієнтів.
Встановлено, що мазь на основі евкаліпта збільшує кровообіг при нанесенні на передпліччя учасників невеликого подвійного сліпого дослідження, опублікованого в 1991 році, яке припускає, що евкаліпт може тимчасово полегшити незначну хворобливість м’язів при місцевому застосуванні. Подібно ментолу та зимовій зелені, евкаліпт вважається протидією. Він працює, подразнюючи шкіру там, де вона наноситься, викликаючи відчуття шкіри гарячою або холодною.
Здоров’я порожнини рота
Ранні дослідження, опубліковані в Журнал пародонтології показує, що жувальна гумка, що містить від 0,3 до 0,6 відсотка екстракту евкаліпта, може зменшити зубний наліт та гінгівіт, а також покращити неприємний запах з рота у деяких людей. Деякі стоматологи рекомендують розбавляти одну краплю евкаліптової олії оливковою або кокосовою олією і смакати в роті або наносити одну краплю на зубну пасту перед чищенням.
Можливі побічні ефекти
Евкаліптол, активна хімічна речовина, що міститься в евкаліптовій олії, є безпечним, якщо приймати всередину до 12 тижнів, згідно NMCD. Евкаліптова олія, ймовірно, небезпечна при прийомі всередину без попереднього розведення.
Евкаліптову олію не слід наносити безпосередньо на шкіру. Використання його «акуратно» може викликати сильне роздратування. Щоб розбавити ефірну олію, гарним правилом є додавання 12 крапель олії в кожну рідку унцію олії-носія, як мигдальне, абрикосове ядро, масло авокадо або лосьйон.
Про використання евкаліптової олії під час вагітності та лактації відомо недостатньо, тому не використовуйте його без медичної консультації. Евкаліптова олія також, мабуть, небезпечна для дітей, і її не слід приймати всередину або наносити на шкіру.
Якщо у вас є захворювання, перед використанням ефірних масел проконсультуйтеся з кваліфікованим лікарем. Деякі ефірні олії не слід вживати людям зі станом здоров’я. Наприклад, люди із захворюваннями печінки або нирок повинні вживати ефірні олії лише під керівництвом кваліфікованого лікаря. Після всмоктування в кров ефірні олії з часом виводяться з організму печінкою та нирками. Надмірне вживання ефірних масел може поранити ці органи.
Зверніться до кваліфікованого лікаря, якщо ви приймаєте будь-які ліки, оскільки ефірні олії можуть взаємодіяти з певними ліками. Наприклад, ранні дослідження показують, що евкаліпт може знизити рівень цукру в крові, тому рівень цукру в крові потрібно ретельно контролювати, якщо ви приймаєте ліки від діабету. Оскільки евкаліпт може впливати на рівень цукру в крові, існує занепокоєння, що це може ускладнити контроль рівня цукру в крові під час та після операції. Припиніть використання евкаліпта принаймні за два тижні до запланованої операції.
Якщо ви розглядаєте можливість використання ефірних масел для здоров’я, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Самолікування стану та уникнення або відкладання стандартної допомоги можуть мати серйозні наслідки.
Дозування та приготування
Невеликі дози евкаліптової олії (від 0,05 до 0,2 мілілітра на день) дорослі можуть приймати внутрішньо. Завжди розбавляйте олію в теплій воді, перш ніж її споживати. Щоб приготувати настій, відваріть одну-дві чайні ложки подрібненого листя в склянці води і настоюйте 10 хвилин. На день можна випивати до двох чашок. Щоб зробити мазь, додайте кілька крапель у вазелін і наносіть товстим шаром до трьох разів на день.
Якщо ви використовуєте комерційний продукт, обов’язково дотримуйтесь інструкцій на етикетці.
Майте на увазі, що евкаліптова олія дуже отруйна, і прийом 3,5 мілілітра (трохи менше чайної ложки) нерозведеного масла виявився фатальним. Ознаками отруєння евкаліптом можуть бути біль і печіння в шлунку, запаморочення, м’язова слабкість, маленькі зіниці, відчуття задухи та деякі інші. Олія евкаліпта також може викликати нудоту, блювоту та діарею.
Щоб зробити евкаліптовий інгалятор, додайте кілька крапель евкаліптової олії або жменю листя в гарячу воду або випарник і глибоко вдихайте пару пари протягом п’яти-10 хвилин (стежте, щоб не обпектися).
Ви також можете використовувати евкаліптову олію в теплій ванні або душі. Для цього додайте дві-три краплі ефірного масла у ванну безпосередньо перед входом. Якщо ви приймаєте душ, покладіть дві-три краплі ефірного масла на мокру мочалку. Коли тепла вода душу нагріває мочалку, випаровується олія виділяється.
Що шукати
Як правило, уникайте придбання ефірних масел у компанії, яка ціни на всі олії однакові. Процес видобутку може сильно відрізнятися від однієї рослини до іншої, і немає сенсу, що ефірна олія болгарської троянди (вартість близько 950 доларів за унцію) може коштувати десь приблизно так само, як ефірна олія лимона, вартість якої менше 15 доларів унція.
Такі практики ціноутворення дозволяють припустити, що масла є або синтетичними, або низькою якістю. Зрештою, ціна масел повинна базуватися на кількості сировини, необхідної для її виробництва.
Ефірні олії слід продавати у темно-бурштинових або блакитних скляних пляшках (олії можуть розчиняти пластик та забруднювати продукт). Прозоре скло дозволяє проникнути нефільтрованому світлу і може спричинити псування масла.
Купуйте чисті олії. Щоб перевірити, чи розведені олії рослинною олією, покладіть пару крапель на аркуш паперу. Якщо вони залишають жирне кільце, вони, швидше за все, містять рослинне масло.
Перш ніж купувати олію, запитайте, чи можете ви пробувати невелику кількість на шкірі і спостерігати за реакцією, такою як висип або подразнення.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта
- Текст