Модифікація вологої теплової фізичної терапії

Зміст

• Відчуває себе добре і робить добро
• Про вологі теплонагрівачі
• Як вологе тепло контролює біль
• Як це прискорює зцілення
• Гнучкість

Вологий нагрів, який також називають поверхневим нагріванням, є способом фізичної терапії, який використовується для контролю болю, прискорення загоєння, розслаблення м’язів та збільшення обсягу рухів. Під час вологої теплової обробки гарячу упаковку кладуть на тісну або болючу область і залишають там приблизно на 10 або 15 хвилин. Інші фізіотерапевтичні методи лікування включають ультразвук, електростимуляцію та іонофорез.

Відчуває себе добре і робить добро

За винятком деяких видів масажу, волога теплова обробка є, мабуть, найбільш розслаблюючою з усіх процедур фізичної терапії. Це часто використовується на початку сеансу фізичної терапії, щоб розслабити м’язи та підготувати їх до вправ.

Про вологі теплонагрівачі

Вологі пакети тепла, що використовуються в клініках фізіотерапії, виготовляються з бентоніту, покритого полотном. Пакети зберігаються у дуже гарячій воді (від 158 до 167 градусів за Фаренгейтом). Коли вологі термонагрівачі готуються до використання, їх кладуть у рушники та / або спеціальні обгортання. Це не тільки допомагає запобігти опікам, але й уповільнює охолодження, надаючи більше часу для насолоди та отримання користі від лікування. І звичайно, це більше санітарно.

Як вологе тепло контролює біль

Вологість тепла може допомогти контролювати ваш біль, блокуючи передачу больових сигналів. Застосування тепла може також допомогти зменшити біль, послаблюючи м’язовий спазм і посилюючи загоєння (докладніше про це див. Нижче).

Хоча думки з цього приводу різняться, багато експертів рекомендують використовувати вологий нагрів лише для хронічних або підгострих болів у спині чи шиї. Подумайте: якщо ви покладете гарячий пакет на гостру травму, ви ризикуєте посилити набряк або кровотечу, які можуть посилити область і спричинити біль.

Як це прискорює зцілення

Покладіть гарячий пакет на поранену або тісну область спини, і ви, ймовірно, збільшите кровообіг. Підвищена циркуляція прискорює доставку крові, а отже кисню та поживних речовин. Це також прискорює видалення відходів.

Інший спосіб вологого тепла допомагає процесу загоєння - це підвищення активності ферментів. Це підвищує швидкість метаболізму та сприяє вивільненню кисню з молекули гемоглобіну у ваші тканини, де допомагає у відновленні.

Гнучкість

Вологе тепло розслаблює м’язи та інші м’які тканини. Насправді ваш терапевт може допомогти вам у використанні розтяжки як допоміжного засобу. Розтягування під час або після цього лікування може призвести до більш тривалого поліпшення гнучкості та діапазону рухів суглобів.