Зміст
- Що таке вправи на змикання губ?
- Чому мені можуть знадобитися вправи на змикання губ?
- Які ризики вправ на змикання губ?
- Як я можу підготуватися до вправ на змикання губ?
- Що відбувається під час вправ на змикання губ?
- Що відбувається після вправ на змикання губ?
- Наступні кроки
Що таке вправи на змикання губ?
Вправи на змикання губ робляться для покращення ковтання. Вони є видом лікування, коли у вас є проблеми з ковтанням (дисфагія). Вправи можуть сприяти збільшенню сили та рухливості губ з часом. Це може допомогти здатності ковтати. Ці вправи іноді використовують з іншими видами вправ на ковтання.
Перш ніж ковтати, ви пережовуєте їжу до розміру, форми та текстури, яку можна проковтнути. Коли ви ковтаєте цей матеріал, він проходить через ваш рот і вниз через частини вашого горла, які називаються глоткою і гортанню. Звідси їжа або рідина проходить через довгу трубку (стравохід) перед тим, як потрапити у ваш шлунок. Цей рух вимагає ряду дій з боку м’язів у цих областях.
М'язова слабкість у цих областях може ускладнити правильне ковтання. Мовно-мовний патолог (SLP) може призначити конкретні вправи для ковтання, щоб поліпшити ваше ковтання. Вправи на ковтання можуть надати цим м’язам підвищену силу, рухливість та контроль. З часом це може допомогти вам знову нормально ковтати.
Чому мені можуть знадобитися вправи на змикання губ?
Можливо, вам доведеться використовувати вправи на змикання губ, якщо у вас дисфагія. Дисфагія може призвести до потрапляння їжі або рідини в дихальні шляхи або легені (аспірація). Це може призвести до пневмонії та інших проблем. Через це важливо негайно виявити та лікувати свою дисфагію, якщо вона є.
Медичні умови можуть призвести до дисфагії. Деякі приклади:
- Інсульт
- Травма головного або спинного мозку
- Деменція
- Стани, що зменшують слину, такі як синдром Шегрена
- Хвороба Паркінсона або інші стани нервової системи
- М’язові дистрофії
- Закупорка стравоходу, наприклад, від пухлини
- Історія опромінення, хіміотерапії або обох захворювань на рак шиї або горла
Лікар може швидше призначити вправи на закриття губ, якщо він або вона вважає, що у вас виникають проблеми з першою фазою ковтання. Наприклад, це може статися через ураження рота або після інсульту.
Які ризики вправ на змикання губ?
Вправи на змикання губ дуже безпечні. Якщо у вас виникає дискомфорт під час вправ, ви можете припинити їх робити. Негайно повідомте свого лікаря або терапевта. Не практикуйте ці вправи, якщо хтось із вашої медичної команди вам їх не призначить.
Як я можу підготуватися до вправ на змикання губ?
Перш ніж розпочати вправи на змикання губ, можливо, вам доведеться змінити положення тіла. Ваш SLP дасть вам інструкції, як це зробити, якщо це потрібно. Наприклад, можливо, було б краще робити ці вправи, лежачи поза ліжком.
Також корисно прибирати відволікаючі фактори з навколишнього середовища. Вимкніть телевізор і робіть їх у той час, коли у вас не буде відвідувачів. Це дозволить вам зосередитися на своїх вправах і отримати від них найбільшу користь. Ви можете робити ці вправи в будь-який зручний для вас час. Ваш SLP повідомить вас, чи є ще щось, що вам потрібно зробити перед початком роботи.
Що відбувається під час вправ на змикання губ?
Вправи залежатимуть від точного характеру вашої проблеми з ковтанням. Наприклад, у вас можуть бути проблеми з першою фазою ковтання, перш ніж харчовий матеріал покине ваш рот. Якщо так, то вам може бути корисно працювати з м’язами в цьому регіоні. Сюди входять ваші щоки, язик і губи. У цьому випадку вправи на закривання губ можуть допомогти вам зберігати їжу в роті, маніпулювати їжею та переміщати матеріал у глотку. Якщо у вас є проблеми з пізнішими стадіями ковтання, ваш ЛЛП може дати вам різні вправи для ковтання.
Ви можете робити ці вправи в лікарняній палаті або вдома. Часто ви можете робити їх самостійно, але ви можете також співпрацювати із медичним працівником, щоб практикувати ці вправи.
Ваш ЛПП може показати вам вправи, які ви повинні робити, і пояснити, як часто їх робити. Наприклад, вас можуть попросити:
- Щільно притисніть губи один до одного протягом 5 секунд. Розслабтеся, а потім повторіть 5 разів.
- Щільно натисніть губами навколо депресора мови, поки хтось намагається його зняти, протягом 5 секунд. Розслабтеся, а потім повторіть 5 разів.
- Наповніть щоки повітрям і перемістіть повітря з однієї щоки в іншу 5 разів, при цьому повітря не повинно виходити з губ або носа. Розслабтеся, а потім повторіть 5 разів.
Ваш ЛПП може сказати вам, як робити кожну вправу і як часто ви повинні практикувати її. У багатьох випадках вам доведеться практикувати вправи кілька разів на день з найбільшою користю.
Ви, швидше за все, будете робити вправи на закриття губ разом з іншими видами вправ для ковтання. Якщо так, виконуйте їх кожного разу в однаковому порядку. Це допоможе переконатися, що ви не забули жодних вправ.
Що відбувається після вправ на змикання губ?
Ви можете повернутися до своїх звичних занять відразу після того, як закінчите займатися змиканням губ та іншими вправами.
Як частина вашого плану лікування, ваш лікар та SLP можуть призначити інші методи лікування. Сюди можуть входити зміни у вашому харчуванні, зміна положення їжі, ліків або операції.
Хороша ідея вести протокол кожного разу, коли ви виконуєте вправи ковтання. Це служить для вас нагадуванням виконувати вправи, як це передбачено. Він також надає корисний зворотний зв'язок щодо вашого прогресу у вашому SLP. Запишіть, які вправи ви виконували і коли їх виконували. Також зверніть увагу на будь-які проблеми, щоб ви могли обговорити їх зі своїм SLP.
Ваша особа, що займається ЛПП, та медична команда можуть змінювати ваші вправи, спостерігаючи за вашим прогресом з часом. Можливо, ви будете здавати іспити на ковтання біля ліжка. І у вас можуть бути візуалізаційні тести, такі як фіброоптична оцінка ковтання (FEES). Може знадобитися кілька тижнів, щоб помітити покращення ковтання.
У міру поліпшення здатності ковтати ризик аспірації зменшується. Можливо, ваш ПРП змінить свій раціон і дозволить вам їсти певні типи їжі знову. Це може покращити ваше харчування, загальний стан здоров’я та якість життя. Ви все одно можете мати проблеми з ковтанням, навіть регулярно виконуючи ці вправи. Ваш SLP підкаже, якого прогресу очікувати.
Продовжуйте практикувати всі свої вправи на ковтання, як це передбачено вашим ПЗЛ. Вам буде найбільше корисно дотримуватися терапії точно так, як це призначено. Ваш прогрес може бути меншим, якщо ви пропустите практичні заняття. Тісно співпрацюйте з усіма членами вашої медичної команди. Це допоможе вам отримати шанс на хороший результат.
Наступні кроки
Перш ніж погодитись на тест або процедуру, переконайтеся, що знаєте:
- Назва тесту або процедури
- Причина, по якій ви проходите тест або процедуру
- Яких результатів очікувати і що вони означають
- Ризики та переваги тесту або процедури
- Які можливі побічні ефекти або ускладнення
- Коли і де ви повинні пройти тест або процедуру
- Хто буде проводити тест або процедуру та яка кваліфікація цієї людини
- Що сталося б, якби у вас не було тесту або процедури
- Будь-які альтернативні тести або процедури, про які слід подумати
- Коли і як ви отримаєте результати
- Кому зателефонувати після тесту або процедури, якщо у вас є питання або проблеми
- Скільки вам доведеться заплатити за тест або процедуру