Зміст
Олія борщівника пресується з насінняBorago officinalis рослина, яка зустрічається по всій території США та Європи. Також називається "олією насіння борщівника", олія борщівника багата гамма-лінолевою кислотою, різновидом незамінних жирних кислот.При споживанні олії борщівника велика частина гамма-лінолевої кислоти в олії борщівника перетворюється на дигомо-гамма-ліноленову кислоту. Як і омега-3 жирні кислоти, що містяться в риб’ячому жирі та лляному насінні, гамма-лінолева кислота та дигомо-гамма-ліноленова кислота можуть допомогти зменшити запалення. Однак обидві речовини класифікуються як омега-6 жирні кислоти.
Користь для здоров'я
У фітотерапії масло огуречника зазвичай використовують для лікування ревматоїдного артриту, кашлю, депресії, передменструального синдрому (ПМС), атопічного дерматиту та симптомів менопаузи. Його часто використовують при захворюваннях волосся та шкіри, таких як випадання волосся, екзема та вугрі.
На сьогоднішній день мало досліджень вивчало користь олії борщівника для здоров’я. Ось погляд на дослідження, пов’язане з ефективністю олії борщівника для здоров’я:
Ревматоїдний артрит
Олія борщівника виявляє перспективність при лікуванні ревматоїдного артриту, аутоімунного розладу, що відзначається запаленням в слизовій оболонці суглобів. Хоча більшість даних про ефективність олії борщівника походять із досліджень у пробірках та на тваринах, кілька невеликих досліджень вказують на те, що олія борщівника може полегшити хворобливість та набряклість у людей з ревматоїдним артритом.
Екзема
У дослідженні 2013 року щодо використання олії борщівника при екземі дослідники не виявили суттєвої різниці між тими, хто приймав добавки з огірочника та тими, хто приймав капсулу плацебо протягом однакової кількості часу.
Зростання у недоношених дітей
Є деякі докази того, що суміш для немовлят, доповнена олією борщівника, може допомогти зростанню та розвитку недоношених дітей, особливо хлопчиків. Дослідження, опубліковане в Журнал педіатрії показали, що недоношеним дітям, яким давали суміш, що включала олію борщівника та риб’ячий жир, було значно більше, ніж тих, хто отримував стандартну суміш.
Функція легенів у пацієнтів з ГРДС
Олія борщівника може зменшити кількість днів, які пацієнти з (або ризикують) гострим респіраторним дистрес-синдромом (ARDS) можуть проводити в реанімації. Дослідження, проведене на 146 пацієнтах у навчальних лікарнях по всій території США, показало, що ті, хто харчувався дієтою EPA + GLA через зонд, показали більші покращення та коротший термін перебування в реанімації, ніж пацієнти, які харчувались стандартною дієтою.
Можливі побічні ефекти
Рослина борщівника (включаючи листя, квіти та насіння) може містити потенційно шкідливі хімічні речовини, які називаються алкалоїдами пірролізидину, які у людей можуть пошкодити печінку або бути канцерогенними, особливо при регулярному застосуванні або у великих дозах. Хоча деякі продукти стверджують, що не містять алкалоїдів піролізидину, майте на увазі, що добавки не регулюються в більшості країн.
Олія борщівника може спричинити запор у деяких людей. Це може продовжити час кровотечі та збільшити ризик кровотечі, особливо у людей з порушеннями кровотечі та тих, хто приймає ліки, що уповільнюють згортання крові (такі як аспірин, ібупрофен, напроксен та варфарин).
Вагітним і годуючим жінкам слід уникати олії насіння борщівника. Один огляд припускає, що його слід протипоказати під час вагітності, враховуючи трудовий та тератогенний ефекти агоністів простагландину Е.
Дозування та приготування
Хоча стандартної дози олії борщівника не існує, різні дози були вивчені в ході досліджень. У клінічних випробуваннях масло насіння борщівника давали від 1 до 3 грамів на день.
Що шукати
Добавки олії борщівника широко продаються в Інтернеті та в магазинах здорового харчування. Ви також побачите олію борщівника, що входить до складу кремів для шкіри та інших косметичних засобів. Важливо пам’ятати, що ці добавки та продукти не регулюються так само, як регулюються ліки.
Через відсутність науки про ефективність або безпеку олії борщівника важливо дотримуватися обережності при використанні добавок до олії борщівника. Якщо ви розглядаєте можливість використання олії борщівника для лікування будь-якого стану здоров’я, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком прийому добавок.