Користь для здоров’я жувальної гумки

Зміст

• Користь для здоров'я
• Можливі побічні ефекти
• Вибір, підготовка та зберігання

Мастична гумка - це смола, отримана з дерева мастики (Pistacia lentiscus), яку збирали з часів Стародавньої Греції, щоб освіжити дихання та допомогти травленню. Це залишається основною грошовою культурою для грецького острова Хіос, де дерево вирощується традиційно. Під час сезону збору врожаю, який триває з липня по жовтень, на корі роблять надрізи для висмоктування цінної смоли. Оскільки витягнутий сік має краплеподібну форму, мастичну гумку часто називають «краплями Хіосу».

Мастична гумка традиційно використовується як жувальна гумка. При розжовуванні гіркий смак поступово пом’якшується, коли смола стає більш податливою і перетворюється з напівпрозорого жовтого в непрозорий білий. Ароматичний аромат найкраще описати як суміш сосни та евкаліпта.

У Сполучених Штатах мастична гумка зазвичай продається як дієтична добавка у формі капсули або таблетки. Також можна придбати сиру гумку з мастики або олію з гуми з мастики.

Також відомий як

• Арабська гумка
• Лентіско
• Лентиск
• Мастіха
• Мастікса
• Йеменська гумка

Користь для здоров'я

Фахівці нетрадиційної медицини давно рекламували гумку мастики як природний засіб від нетравлення шлунку, кислотного рефлюксу, виразкової хвороби, запальних захворювань кишечника (ВЗК), респіраторних проблем, захворювань ясен та різних бактеріальних або грибкових інфекцій. Ароматичні масла в гумці мастики також можуть допомогти боротися з неприємним запахом з рота.

Гумка мастики містить ряд сполук, які, як вважається, мають лікувальні ефекти, включаючи ліналоол (він також міститься в оліях апельсина, троянди та жасмину), які, на думку альтернативних лікарів, можуть лікувати стрес, запалення, біль у м’язах та безсоння.

Деякі з цих тверджень про стан здоров'я краще підкріплюються дослідженнями, ніж інші. Ось кілька досліджень, які натякають на потенційні переваги гумки з мастики:

Диспепсія

Мастична гумка може допомогти в лікуванні диспепсії (розладу травлення), свідчить дослідження 2010 року, опубліковане в Журнал етнофармакології. Для цього дослідження 148 людей з функціональною диспепсією приймали пероральну дозу тричі на добу або 350 міліграмів (мг) гуми мастики, або 350 мг плацебо.

Після трьох тижнів лікування спостерігалося помітне поліпшення симптомів у 77% людей, які отримували мастичну гумку, порівняно з 40% у групі плацебо. Серед специфічних симптомів, що полегшувались, були загальний біль у шлунку, біль у шлунку при тривозі, печія та тупа біль у верхній частині живота.

Природні засоби для лікування нетравлення шлунку

Виразки шлунка

Попередні дослідження показують, що гумка мастики має активність проти хелікобактер пілорі, важко піддається лікуванню бактерій, яка вважається основною причиною виразки шлунка.

Дослідження 2010 року, опубліковане в Фітомедицина дослідив ефективність мастичної гумки порівняно з різними типами антибіотиків, які зазвичай використовуються для лікування H. pylori. 52 учасники дослідження були розділені на чотири групи та отримали одну з чотирьох схем лікування:

• Група А: 350 мг жувальної гумки тричі на день протягом 14 днів
• Група В: 1050 мг жувальної гумки тричі на день протягом 14 днів
• Група С: 20 мг пантопразолу двічі на день плюс 350 мг жувальної гумки тричі на день протягом 14 днів
• Група D: 20 мг пантопразолу двічі на день плюс 1000 мг амоксициліну двічі на день плюс 500 мг кларитроміцину двічі на день протягом 10 днів

Через п'ять тижнів після завершення терапії четверо з 13 людей у ​​групі А та п'ять із 13 осіб у групі В досягли викорінення H. pylori. На противагу цьому, ніхто в групі С не виконував викорінення. Група D була на сьогоднішній день найефективнішою - 10 із 13 людей досягли повного викорінення.

Хоча це свідчить про те, що гумка з мастики не є життєздатною заміною стандартної H. pylori лікування, це може потенційно підвищити ефективність лікування у людей з резистентністю до антибіотиків. Потрібні подальші дослідження.

Що їсти на виразковій дієті

Пародонтит

Мастика з гуми здавна рекламується як натуральний винищувач порожнини, надаючи потужний протимікробний ефект при жуванні або місцевому застосуванні.

Дослідження 2017 року в Журнал з пародонтології спрямований на визначення того, чи здатна гумка мастики вбивати бактерії ротової порожнини, які зазвичай асоціюються з пародонтозом (розвиненою хворобою ясен). Для цього дослідження дослідники піддали вісім патогенних (хвороботворних) ротових бактерій одному з трьох агентів: екстракту мастичної камеді, перекису водню та хлоргексидину диглюконату.

Вони виявили, що екстракт гуми з мастики настільки ж ефективний, як хлоргексидиндиглюконат, і набагато краще вбиває патогени у порожнині рота, ніж перекис водню. Більш вражаюче, що гумка мастики була менш шкідливою для клітин і тканин рота, ніж будь-який з двох антисептичних засобів.

Обґрунтовано можна припустити, що, пригнічуючи бактерії, пов’язані з пародонтозом, гумка мастики може допомогти запобігти захворюванню ясен і навіть порожнин.

Яка рідина для полоскання рота найкраща для вас?

Можливі побічні ефекти

Хоча мастична гумка зазвичай вважається безпечною і добре переноситься, невідомо, в який момент доза може стати надмірною або якими можуть бути наслідки тривалого лікування. Незважаючи на століття використання, мало досліджень щодо довготривалої безпеки гумки з мастики.

Гумка мастики може спричинити алергію у деяких. Дерево мастики належить до Фісташка родина рослин, до якої також належить фісташкове дерево (Pistacia vera). Люди, які страждають алергією на фісташкові горіхи (або його близьких родичів горіхів кеш'ю), також можуть бути алергічними на мастичну гумку.

Деякі алергії будуть слабкими і проявлятимуться лише з носовими симптомами, свербінням у роті або набряком губ. Інші можуть бути серйозними і вимагати лікування. У рідкісних випадках може виникнути потенційно небезпечна для життя алергія на все тіло, відома як анафілаксія.

Зателефонуйте за номером 911 або зверніться за невідкладною допомогою, якщо у вас з’явилися висип, кропив'янка, задишка, хрипи, прискорене або нерегулярне серцебиття, запаморочення або непритомність або набряк обличчя, горла або мови після використання гумки з мастики.

Якщо не лікувати анафілаксію, вона може призвести до шоку, коми, дихальної або серцевої недостатності та смерті.

Мастична гумка не випробовувалась у дітей, вагітних жінок та годуючих матерів. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб повністю зрозуміти переваги та ризики. Мастикова гумка також не повинна використовуватися як заміна належної гігієни порожнини рота, включаючи чищення щіткою та ниткою.

Невідомо, чи може гумка мастики взаємодіяти з іншими препаратами. Щоб уникнути взаємодії, повідомте свого лікаря про будь-які та всі ліки, добавки або рослинні засоби, які ви приймаєте.

Вибір, підготовка та зберігання

Немає вказівок щодо відповідного використання гумки з мастики. Однак є деякі рекомендації, які можуть допомогти.

Цілу сиру гумку з мастики зазвичай жують, щоб освіжити дихання або допомогти полегшити випадкову нудоту або печію. Подібним чином одну або дві краплі олії гумки з мастики на чверть склянки води можна використовувати як антисептик для полоскання рота. Нічого з цього не проковтнуто.

Навпаки, добавки із мастичної гумки приймають, як і будь-які інші харчові добавки. Зазвичай вони поставляються в таблетках або капсулах по 500 мг, які приймають один або два рази на день. Задля безпеки краще починати з менших доз і поступово збільшувати, якщо препарат добре переноситься. Ніколи не перевищуйте рекомендовану виробником дозу.

Дієтичні добавки не суворо регламентовані в США. Щоб забезпечити безпеку та якість, зупиніть свій вибір на торгових марках, які пройшли тестування незалежним сертифікаційним органом, таким як Фармакопея США (USP), ConsumerLab або NSF International.

Сира гумка з мастики представляє ризик просто тому, що неможливо визначити, чи забруднений продукт або який вид обробки він, можливо, зазнав (включаючи знебарвлення перекису водню).

Якщо ви вирішили використовувати сиру гумку з мастики, вибирайте продукти, які сертифіковані як органічні або, принаймні, мають позначку "100% натуральні" або "чисті". Зрештою, не припускайте, що "природний" означає "безпечний". Якщо ви не впевнені щодо добавки або інгредієнта, зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта.

Поради з безпеки харчових добавок

• Поділіться
• Перевернути
• Електронна пошта
• Текст