Зміст
Рожеве масло - це ефірне масло, яке зазвичай використовується в ароматерапії. Вважається, що рожеве масло, витягнуте з пелюсток певних видів троянд, має певні цілющі властивості. Серед видів, які найчастіше використовуються в продуктах з трояндової олії, є Роза дамасцена (дамаська троянда), Rosa centifolia (капустяна троянда), і Роза альба (біла троянда Йорка). Це види, які, як відомо, мають найсильніший аромат і найбільший вміст олії.Ароматерапія, також відома як терапія ефірними оліями, є цілісною практикою, яка використовує рослинні екстракти для зміцнення здоров’я та добробуту. Рожеве масло, одне з найбільш часто використовуваних ефірних масел, вже давно вважається анксиолітичним (що знижує тривогу) та афродизіачним властивостями.
Наносячи на шкіру, рожеве масло може допомогти зняти біль та запалення, одночасно покращуючи загальну якість шкіри. Рожеве масло також є одним із найбільш широко використовуваних ефірних масел у виробництві парфумерії та ароматизованих продуктів.
Користь для здоров'я
Практикуючі фахівці з ароматерапії вважають, що вдихання ефірного масла або всмоктування його через шкіру передає сигнали в лімбічну систему (область мозку, що відповідає за емоції та спогади). Дослідження припускають, що це може спричинити фізіологічні ефекти, включаючи зниження артеріального тиску, частоти серцевих скорочень та дихання, а також збільшення рівня гормонів, що спричиняють самопочуття, таких як серотонін та дофамін.
Інші вважають, що він може діяти як природний антидепресант, полегшувати симптоми артриту та подагри або лікувати спазматичні розлади, такі як астма, синдром роздратованого кишечника (IBS) та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Однак більшість із цих тверджень недостатньо підкріплені дослідженнями.
Настільки ж популярною, як ароматерапія, є мало якісних досліджень, які б досліджували користь трояндової олії у профілактиці або лікуванні будь-якого стану здоров’я.
Ось деякі з того, про що говорить сучасне дослідження.
Стрес
Згідно з дослідженням 2011 р Хімічні почуття, рожеве масло здатне знижувати рівень гормону стресу кортизолу в крові. Це не тільки полегшує фізіологічні симптоми стресу (включаючи прискорений пульс, підвищення артеріального тиску та потовиділення), але стимулює так званий мезолімбічний шлях винагороди в мозку.
Цей ефект спостерігався як у добровольців, так і у лабораторних мишей, що зазнали запаху Роза альба ефірна олія.
Більш суб’єктивне дослідження, проведене в 2009 році, показало, що місцеве застосування рожевої олії викликало відчуття розслаблення більше, ніж застосування масла плацебо. Це призвело до зменшення частоти дихання, насичення крові киснем та систолічного артеріального тиску під час стресових ситуацій.
Симптоми клімаксу
Лікарі ароматерапії вже давно стверджують, що рожеве масло може полегшити симптоми менопаузи, включаючи припливи, тривогу, нічну пітливість та низьке лібідо. Незважаючи на деякі позитивні висновки, на сьогоднішній день мало досліджень змогли встановити чіткий причинно-наслідковий механізм дії, щоб пояснити, як полегшуються ці симптоми.
Це може бути розслаблюючий ефект аромату трояндової олії, чи хімічні речовини проходять через шкіру під час масажу рожевим маслом? Або, можливо, саме масаж приносить користь. Оскільки проекти дослідження суперечливі та різноманітні, важко сказати.
Огляд досліджень 2018 року, опублікованих у Журнал менопаузальної медицини намагався розплутати ці проблеми. Оцінюючи три високоякісні дослідження, дослідники дійшли висновку, що рожеве масло могло значно покращити статеву функцію жінок у менопаузі, але не зробило нічого, щоб змінити рівень естрогену, пов'язаний з іншими симптомами менопаузи. Масло лаванди, фенхелю та герані мало однакові ефекти.
Природні засоби лікування менопаузи, які працюють
Хвороба Альцгеймера
Наскільки надуманою не здається ця концепція, є вчені, які досліджують, чи може рожеве масло мати здатність затримувати симптоми хвороби Альцгеймера, прогресуючого нейродегенеративного розладу, що характеризується втратою пам’яті та когнітивних функцій.
Дослідження 2017 року, опубліковане в Журнал сільськогосподарської хімії харчових продуктів повідомляли, що паралізовані аскариди (Caenorhabditis elegans) відчув відновлену фізичну функцію після впливу розведеної ефірної олії троянди. Навпаки, хробак, який зазнав впливу компонентів трояндової олії (таких як бета-цитронелол та гераніол), залишався паралізованим.
Хоча ці висновки можуть здатися випадковими, рожеве масло активувало ген глутатіону S-трансферази 4 (GST-4) у глистів, повертаючи назад тип пошкодження нерва, подібний тому, що спостерігається в мозку людей із хворобою Альцгеймера.
Серед його численних функцій ген GST-4 гартує окислювальний стрес на клітини мозку. Будь-яка дисфункція цього гена збільшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших нейродегенеративних захворювань.
Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, яка речовина в рожевій олії викликала цей ефект. Якщо таку речовину можна виділити, це може відкрити двері для розробки ліків, здатних уповільнити або запобігти розвитку хвороби Альцгеймера.
Чи може кокосова олія лікувати хворобу Альцгеймера?Можливі побічні ефекти
Ефірна олія троянди надзвичайно потужна і не повинна наноситися безпосередньо на шкіру. Це може спричинити печіння, печіння, почервоніння, подразнення та підвищену чутливість до сонця. Рожеве масло завжди слід сильно розбавляти нейтральним маслом-носієм (наприклад, маслом авокадо чи аргану) перед нанесенням на шкіру.
Алергія на рожеву олію зустрічається рідше, ніж на інші види ефірної олії (наприклад, лавандова олія), але може виникнути. Люди, які страждають алергією на троянди, схильні до найбільшого ризику.
Щоб уникнути травмування шкіри, завжди випробовуйте розведене трояндове масло на невеликому ділянку шкіри і зачекайте 24 години, щоб побачити, чи не з’являється висип чи інші ознаки подразнення перед використанням масла. Хоча зменшення частки трояндової олії може пом'якшити реакцію, ніколи не піддавайте собі перевагу трояндовою олією, якщо у вас були серйозні реакції в минулому (наприклад, свербіж усього тіла, кропив'янка або хрипи).
Так само ніколи не вдихайте трояндове масло безпосередньо з пляшки і не використовуйте його в погано провітрюваному приміщенні. Масло містить сполуки, відомі як феноли, які можуть подразнювати дихальні шляхи, викликаючи запалення носа або горла та кашель. Тривала інгаляція, особливо у маленьких дітей, може спричинити пневмоніт (запалення легенів) або ліпоїдну пневмонію.
Рожеву олію ніколи не слід приймати всередину. Це може спричинити нудоту, сплутаність свідомості, задишку, блювоту, діарею, судоми та навіть кому.
Зателефонуйте за номером 911 або по контролю за отруєннями за номером (800) 222-1222, якщо ви або хтось із ваших знайомих випадково проковтнув ефірну олію троянди. Не викликайте блювоти, якщо медичний персонал не наказав це зробити.
Як безпечно використовувати ефірні оліїДозування та приготування
Ефірна олія троянди зазвичай продається у темно-бурштинових або кобальтово-синіх пляшках із кришкою-крапельницею. Кольорове скло зменшує шкоду, спричинену ультрафіолетовим випромінюванням сонця.
При місцевому застосуванні рожеве масло слід розбавляти маслом-носієм холодного віджиму (яке є менш кислим, ніж олії, що екстрагуються теплою). Частка трояндової олії до олії-носія може варіюватися залежно від того, наскільки чутлива ваша шкіра, і чи використовували ви раніше рожеву олію. Як правило, завжди починайте з меншої концентрації.
Ароматерапевти зазвичай рекомендують для нанесення на шкіру концентрацію від 1% до не більше 5% ефірного масла. Однак більшість дорослих вважають 2% розчин олії троянди стерпним і ефективним - пам’ятайте, що з ефірними оліями більше ні краще. Для 1% розведення просто змішайте 12 крапель ефірної олії троянди з однією рідкою унцією (30 мілілітрів) олії-носія холодного віджиму, лосьйону або рослинного масла. Для 2% концентрації додайте 24 краплі ефірного масла в одну унцію носія.
Рожеву олію також можна вдихати, розбризкуючи кілька крапель на тканину або тканину або використовуючи ароматерапевтичний дифузор або випарник. Ви також можете додати кілька крапель на унцію олії-носія, наприклад, мигдальної або авокадової олії, а потім додати цю суміш у свою ванну для відновної ванни.
Ефірні олії слід зберігати в прохолодному сухому приміщенні, подалі від прямих сонячних променів, та в оригінальних, світлостійких пляшках. Ви також можете зберігати їх у холодильнику, хоча чисті ефірні олії, як правило, мають дуже тривалий термін зберігання, навіть не роблячи цього.
Хоча деякі люди будуть казати вам, що ефірні олії зберігаються вічно, ви повинні відкидати будь-яке масло, яке стало каламутним, загустіло в консистенції, смішно пахне або втратило запах. Завжди тримайте кришку щільно прикрученою, щоб запобігти окисленню та випаровуванню.
Що шукати
Не всі ефірні олії створені рівними, і продукти, що продаються та продаються як ефірні олії, можуть сильно відрізнятися за якістю та складом. Оскільки ці продукти не суворо регламентовані, важливо враховувати якість олії. Деякі продукти, що продаються як олії, насправді можуть не містити багато або жодної ефірної олії, зазначеної на їх етикетці. Натомість вони можуть містити синтетичні ароматизатори, консерванти та рослинні олії, які можуть викликати алергію або подразнення шкіри.
Ось кілька порад, які можуть допомогти вам вибрати найякісніші ефірні олії:
- Перевірте походження. Поважні виробники поділять не лише латинську назву виду троянд (наприклад, Роза дамасцена), але також країна походження ефірної олії.
- Перевірте облікові дані. Деякі виробники є членами Національної асоціації цілісної ароматерапії (NAHA). Оскільки вони пов'язані етичними стандартами та стандартами якості, їх продукція, ймовірно, заслуговує на довіру. З огляду на це, ви можете бути високоякісним продюсером і не бути членом NAHA. Пломба NAHA - лише один із кількох критеріїв, який слід враховувати.
- Шукайте постачальників, здатних ділитися звітами щодо виборчих груп хімічних речовин. Найвідоміші постачальники надають звіт, в якому детально описується точна хімічна складова кожної пляшки олії, яку вони продають. Деякі запропонують ці звіти - так звана газова хроматографія - тестування мас-спектрометрії або CG / MS - з усіма продажами. З іншими постачальниками вам може знадобитися спеціально попросити звіт, але вони повинні його легко надати. Варто це зробити, щоб бути впевненим, що ви отримуєте те, що позначено на пляшці.
- Уважно прочитайте етикетку. Багато компаній зазначать на етикетці, що продукт є комбінацією ефірних масел та іншого масла-носія, наприклад жожоба. Такі оливи ніколи не слід використовувати в дифузорі.
- Перевірте масло. Можна сказати, що масло розбавилося, поклавши одну краплю на шматок паперового рушника. Якщо навколо центральної краплі розвивається велике коло олії, ви, швидше за все, придбали дешевий продукт на основі рослинної олії.
- Не вводьте в оману термінологією. Багато виробників використовуватимуть такі терміни, як "клінічна оцінка" або "терапевтична оцінка", але такої універсальної системи оцінювання не існує. Ці постачальники не обов'язково вводять в оману, але такі терміни є довільними і не повинні спрямовувати ваш вибір покупки.
- Не шукайте вигідних пропозицій. Не помиліться: ефірні олії можуть бути надзвичайно дорогими унціями за унцію. Якщо ви знайдете зазвичай дорогу ефірну олію, таку як трояндова олія, за дуже низькою ціною, ви, швидше за все, продаєтеся в розбавленому або неякісному вигляді.
- Уникайте пластикових пляшок. Чисті, нерозбавлені ("акуратні") ефірні олії не входять до складу пластику. Розбавлені ефірно-олійні продукти, такі як спреї для приміщень або спреї від помилок, можуть іноді продаватися авторитетними виробниками у пляшках із ПЕТ-пластику (єдиного виду пластику, який з часом не розкладається під впливом ефірних масел). Однак для збереження чистої ефірної олії його потрібно упаковувати лише в бурштинове або темно-синє скло або в метал.
- Поділіться
- Перевернути
- Електронна пошта