Зміст
Ефірна олія іланг-ілангу - це різновид ефірної олії, яка зазвичай використовується в ароматерапії. Джерело з квітів Cananga odorata (рослина, яка походить з Філіппін та Індонезії), ефірна олія іланг-ілангу, як кажуть, пропонує різноманітні переваги для здоров’я.Одним з основних компонентів ефірної олії іланг-ілангу є ліналоол - сполука, яка, як було виявлено в ряді попередніх досліджень, володіє знижуючими стрес властивостями.
Як це працює
В ароматерапії вважається, що вдихання аромату ефірної олії іланг-ілангу (або поглинання ефірної олії іланг-ілангу через шкіру) передає повідомлення в область мозку, що бере участь у контролі емоцій. Відома як лімбічна система, ця область мозку також впливає на нервову систему.Прихильники ароматерапії припускають, що ефірні олії можуть впливати на ряд біологічних факторів, включаючи частоту серцевих скорочень, рівень стресу, артеріальний тиск, дихання та імунну функцію.
Користь для здоров'я
Хоча дослідження впливу на здоров’я ароматерапевтичного використання ефірної олії іланг-ілангу обмежені, є деякі докази того, що воно може запропонувати певні переваги.
Стрес
Всмоктування ефірної олії іланг-ілангу через шкіру може допомогти зменшити рівень стресу, згідно з дослідженням, опублікованим в Дослідження фітотерапії у 2006 р. Крім того, дослідження, опубліковане в Міжнародний журнал неврології у 2008 році виявив, що вдихання аромату ефірної олії іланг-ілангу сприяє посиленню почуття спокою.
Спираючись на цю ранню роботу, дослідники у статті 2016 року прагнули визначити вплив ліналоолу на хронічний стрес. В експерименті на щурах вони сказали, що він працював антидепресантом.
Дослідження на мишах, опубліковане в 2018 році, розглядало ліналоол як спосіб лікування соціальної тривожності. Вони виявили, що ліналоол змінює соціальну неприязнь і діє як антидепресант.
Гіпертонія
Ефірна олія іланг-ілангу може принести певну користь людям з високим кров'яним тиском.
У дослідженні 2012 року, опублікованому в Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних, наприклад, дослідники попросили 83 людей із високим кров'яним тиском або передгіпертензією (стан, що характеризується підвищеним кров'яним тиском) вдихнути аромат або суміші ефірної олії іланг-ілангу, ефірної олії лаванди, ефірної олії майорану та ефірної олії неролі або аромат плацебо. Результати дослідження показали, що у тих, хто віднесений до групи ефірних масел, спостерігалося зниження артеріального тиску, а також рівня кортизолу (гормону, що виділяється під час реакції на стрес).
Враховуючи ці результати, автори дослідження припускають, що ефірні олії можуть надавати розслаблюючу дію, яка може бути корисною для контролю артеріального тиску. Однак важливо зазначити, що невідомо, чи може ефірна олія іланг-ілангу допомогти знизити артеріальний тиск.
Якщо ви розглядаєте можливість використання іланг-ілангу, спершу поговоріть зі своїм лікарем. Майте на увазі, що ефірні олії не слід використовувати як замінник стандартного догляду при лікуванні хронічного стану здоров’я.
Використовує
В ароматерапії ефірне масло іланг-ілангу зазвичай використовують для вирішення таких проблем:
- Тривога
- Стопа спортсмена
- Застуда
- Кашель
- Депресія
- Лихоманка
- Головні болі
- Безсоння
- Напруга м’язів
- Синусові інфекції
Ефірна олія іланг-ілангу також використовується для зняття болю, зменшення запалення, поліпшення настрою та підвищення лібідо.
Крім того, ефірна олія іланг-ілангу, як кажуть, діє як природний засіб від комах, сприяє загоєнню ран і зменшує появу рубців при нанесенні на шкіру.
Майте на увазі, що багато з цих тверджень не були науково досліджені, і навіть для тих, хто пройшов певне дослідження, ще немає достатньо доказів, щоб сказати напевно, чи безпечний та ефективний іланг-іланг.
Як ним користуватися
У поєднанні з маслом-носієм (таким як жожоба, солодкий мигдаль або авокадо), ефірне масло іланг-ілангу можна наносити безпосередньо на шкіру. Його також можна додавати у ванни.
Ефірне масло іланг-ілангу також можна вдихати після розбризкування декількох крапель олії на тканину або тканину, або за допомогою ароматерапевтичного дифузора або випарника.
Застереження
Ефірне масло іланг-ілангу не слід приймати всередину без нагляду медичного працівника. Хоча дослідження щодо олії як харчового інгредієнта не виявляють негативних наслідків, відсутні дані про споживання більших лікарських кількостей.
Крім того, деякі люди можуть відчувати роздратування при нанесенні ефірної олії іланг-ілангу на шкіру. Ефірні олії не слід наносити на шкіру з повною силою.
Вагітним жінкам та дітям перед використанням ефірних масел слід проконсультуватися зі своїми лікарями первинної медичної допомоги.
Де його знайти
Ефірна олія іланг-ілангу, широко доступна для придбання в Інтернеті, продається у багатьох магазинах натуральних продуктів та в магазинах, що спеціалізуються на продуктах самообслуговування.
Поговоріть зі своїм лікарем перед використанням ефірної олії іланг-ілангу. Занадто рано рекомендувати ефірну олію іланг-ілангу для будь-якого стану здоров’я через відсутність додаткових досліджень.
Застереження. Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, призначена лише для навчальних цілей і не замінює поради, діагностику або лікування ліцензованого лікаря. Він не призначений для охоплення всіх можливих запобіжних заходів, лікарських взаємодій, обставин або побічних ефектів. Вам слід негайно звернутися за медичною допомогою щодо будь-яких проблем зі здоров’ям та проконсультуватися з лікарем перед використанням альтернативної медицини або внесенням змін у свій режим.