Зміст
Хоча заслужена увага зосереджена на ризиках для здоров’я, пов’язаних із самим курінням, пасивне куріння також призводить до дуже серйозних наслідків для здоров’я, включаючи респіраторні захворювання, серцеві захворювання та рак. Ви вдихуєте пасивний дим, також відомий як тютюновий дим навколишнього середовища (ETS), коли ви потрапляєте під вплив забруднюючих речовин у повітрі від тютюнових виробів.Це називається iн мимовільне куріння або пасивне куріння-хоча ти загоряєшся не ти, ти викритий. Немає безпечних рівнів пасивного куріння. Важливо стежити за оточенням, щоб захистити своє здоров’я.
Що в пасивному димі?
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), дим, що виділяється з тютюну, містить близько 7000 токсичних хімічних речовин. З них сотні відомих токсинів і приблизно 70, як відомо, пов’язані з раком (канцерогенним).
Такі хімічні речовини, як бензол, формальдегід, вінілхлорид, аміак миш’яку, ціаністий водень та окис вуглецю, потрапляють у повітря внаслідок пасивного куріння. Поки курці вдихають ці отруйні речовини безпосередньо, некурящі, які знаходяться поблизу, роблять це опосередковано завдяки присутності хімічних речовин у повітрі навколо них.
Пасивне куріння - це поєднання двох видів диму. Обидва містять токсичні хімічні речовини, але є деякі відмінності:
- Основний дим це те, що видихає людина, яка палить. Вдихаючи його, призводить до руйнування клітин, що вистилають рот, ніс та горло, що може викликати виразки, інфекції та рак.
- Боковий потік диму виділяється з кінця палаючої сигарети, сигари, люльки або від спалення тютюну в кальяні. Цей тип пасивного куріння завдає шкоди ДНК (генетичному матеріалу вашого організму) і гальмує відновлення ДНК, схильний до таких станів, як рак.
Існують широкі наслідки пасивного куріння, крім них. Не завжди зрозуміло, які хімічні речовини або який тип пасивного куріння є першопричиною кожного ефекту для здоров’я - і експерти припускають, що пов’язані з пасінням проблеми зі здоров’ям можуть бути пов’язані з поєднанням фізіологічних реакцій.
Ефекти
Пасивне куріння - подразник дихання, який також може впливати на весь організм. Після вдихання хімічних речовин вони всмоктуються в кров. Токсини можуть спричиняти реакції, які спричиняють короткочасні проблеми (наприклад, кашель та сльозотеча) або довготривалі проблеми (наприклад, хвороби серця).
Проблеми з боку легенів
Вплив пасивного куріння може збільшити ризик розвитку легеневої інфекції через вплив на вашу імунну систему та легені.
І це може призвести до хронічних захворювань легенів, таких як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), астма, алергія, хронічне запалення, пневмонія, бронхіт та рецидивуючі інфекції. Це відбувається тому, що пасивне куріння спричинює надмірну продукцію слизової, порушення ресниць, що вистилають легені, окисне пошкодження, травмування клітин, що вистилають легені, та реактивність імунних клітин.
Хвороби легенів, включаючи рак легенів, є найпоширенішим наслідком пасивного куріння.
Рак
Пасивне куріння також може спричинити рак у людей, які не палять. Заявлене Агентством США з охорони навколишнього середовища (EPA) канцерогеном легенів людини, пасивне куріння збільшує ризик раку легенів на 20-30%.
Речовини пасивного диму змінюють навколишнє середовище легенів, в результаті чого виникають мутації ДНК, епігенетичні зміни (модифікована генетична експресія) та імунна дисфункція. Всі ці фактори призводять до раку легенів.
Недрібноклітинний рак легенів - найпоширеніший тип раку, пов’язаний із пасивним курінням. Люди, які вже страждають на рак легенів, мають знижену реакцію на лікування раку легенів і меншу тривалість життя під впливом пасивного куріння.
За даними Американського товариства раку, пасивне куріння також може призвести до інших видів раку, зокрема:
- Мозок
- Грудей
- Сечовий міхур
- Гортань (голосова скринька)
- Глотка (горло)
- Пряма кишка
- Пазуха
- Шлунок
Серцево-судинне захворювання
Люди, які не палять, мають підвищений ризик високого кров'яного тиску та серцево-судинних захворювань під впливом пасивного куріння, оскільки це безпосередньо шкодить судинам і серцевій тканині.
Хронічний високий кров'яний тиск і періодичне пошкодження судин призводять до атеросклерозу, також відомого як затвердіння артерій. При такому стані порушення в судинах можуть спричинити накопичення сміття та згустків крові, що в кінцевому підсумку призведе до інфаркту та інсульту.
Пасивне куріння також може збільшити ймовірність серцевого нападу після відносно короткого впливу.
Смерть, пов’язана з пасівом
Американська асоціація легенів підрахувала, що пасивне паління спричиняє понад 41 000 смертей щороку - приблизно 7 330 з них - від раку легенів, а 33 950 - від серцевих захворювань.
Групи високого ризику
Незважаючи на те, що кожен, хто зазнає пасивного куріння, ризикує спричинити відповідні наслідки для здоров’я, певні групи людей мають більший ризик розвитку серйозних проблем внаслідок цього впливу.
Люди з респіраторними захворюваннями, а також підлітки, діти та немовлята внутрішньоутробно вразливіші до шкідливого впливу пасивного куріння.
Люди з респіраторними захворюваннями
Пасивне куріння може погіршити ХОЗЛ та астму. У дорослих з ХОЗЛ часто виникають погіршені симптоми, включаючи посилену задишку, кашель, хрипи та утворення слизу.
Більше того, пасивне куріння є головним пусковим механізмом для нападів астми у дорослих та дітей, які страждають на це захворювання. Насправді, іноді запаху диму на одязі чи шкірі може бути достатньо, щоб спровокувати симптоми астми (цей тип впливу описаний як пасивне паління).
Вагітність
Немовлята, що розвиваються внутрішньоутробно, зазнають дії токсинів, які можуть вплинути на їхнє здоров’я, якщо їхня мама палить або потрапляє під дію диму від інших. В обох випадках це вважається пасивним впливом диму на плід.
Немовлята, народжені від матерів, які курили або піддавалися пасивному курінню під час вагітності, мають підвищений ризик:
- Косоокість (ліниве око)
- Переломи кісток
- Астма
- Хвороба серця
- Серйозні вроджені вади, такі як розщеплення піднебіння, вади серця, дефекти спинного мозку та вади розвитку нирок
Вагітні матері, які палять, мають більший ризик викидня, передчасних пологів, мертвонародження та смерті новонароджених.
Діти та підлітки
За даними Американської асоціації легенів, більше 35% американських дітей (23 мільйони) піддаються пасивному курінню.
Діти мають менші дихальні шляхи та слухові проходи та імунну систему, що розвивається. Ці фактори роблять молодих людей особливо чутливими до пасивного куріння. Як правило, ті, хто зазнає впливу, хворіють частіше, ніж діти, батьки яких не палять.
У маленьких дітей це збільшує ризик розвитку синдром раптової дитячої смерті (SIDS)Насправді щороку пасивне куріння пов’язане з 7500–15000 госпіталізаціями немовлят та дітей раннього віку та призводить до понад 430 смертей, пов’язаних із СІДС.
Коли дитина або підліток піддається пасивному диму, дихання погіршується, оскільки дихальні шляхи запалюються і наповнюються слизом. Це збільшує сприйнятливість до таких симптомів, як кашель і хрипи. Це також потужний пусковий механізм для дітей, які мають астма (опромінення посилює симптоми астми у понад 202 000 дітей щороку) і сприяє десяткам тисяч нових випадків у дітей щороку.
Молоді люди, схильні до пасивного куріння, також частіше стикаються з ними респіраторні інфекції як пневмонія та бронхіт. І оскільки пасивне куріння погіршує імунну систему, заразні інфекції може процвітати, викликаючи важкі захворювання, включаючи туберкульоз у дітей групи ризику.
Пасивне куріння також може спричинити накопичення рідини в середньому вусі, роблячи дітей, які піддаються впливу, більш схильними до вушні інфекції, що призводить до 790 000 відвідувань лікарського кабінету щороку.
Як щодо Vaping Smoke?
Викиди електронних сигарет - це аерозолі, які можуть містити нікотин і високотоксичні сполуки, звані леткими органічними сполуками (ЛОС), такі як бензол, ацетальдегід, формальдегід, а також специфічні для тютюну нітрозаміни. Це, подібно до сигаретного диму, шкідливо, особливо для дітей та розвитку мозку підлітків, за словами американського генерального хірурга.
Запобігання впливу
Запобігання пасивному впливу диму часто передбачає встановлення нових правил та внесення змін до місць, які ви часто відвідуєте. Повністю уникнути цього є метою, але особливо важливо, щоб ви прагнули робити це в приміщеннях, таких як будинки, громадські будівлі, офіси та машини.
Якщо у вас є будь-який тип респіраторних захворювань, включаючи астму та ХОЗЛ, дуже важливо не лише кинути палити, але й уникати пасивного куріння.
Стратегії триматися подалі від пасивного куріння включають:
- Ніколи не дозволяйте нікому палити всередині вашого будинку, офісу чи машини. Поясніть свою політику щодо заборони куріння усім, хто завітає. Люди, які дійсно піклуються про вас, поважатимуть і підтримуватимуть ваш домашній порядок.
- Порадьте гостей та членів сім'ї, які не можуть утриматися від куріння, курити на вулиці, подалі від відкритих вікон чи дверей.
- Не часті місця, де люди палять. Якщо ви повинні знаходитись у районі, де відбувається куріння громадськості, сідайте або стоять у добре провітрюваному приміщенні для некурців.
- Якщо члени родини курять, запропонуйте їм кинути палити.
Якщо ваш друг або кохана людина відчуває труднощі зі звільненням, заохочуйте їх поговорити зі своєю медичною командою про отримання допомоги. Доступна замісна нікотинова терапія та інші ліки, які можуть збільшити шанси назавжди піти.
Під час подорожі
Хоча багато міст та громад досягли значних успіхів у забороні куріння в громадських будівлях, ресторанах та парках, все ще є частини світу, де куріння дозволено скрізь. Найкращий спосіб запобігти пасивному курінню - планувати заздалегідь і захищати себе.
- Замовити номер для некурців: Незалежно від того, бронюєте ви номер у готелі чи каюту на круїзному судні, завжди просіть номер для некурців; ніколи не вважайте, що це даність.
- Планувати заздалегідь: Повідомте свою чутливість до сигаретного диму під час бронювання і під час реєстрації заїзду. Прибиральна команда готелю або судна може використовувати потужну систему повітряних фільтрів для очищення повітря у вашій кімнаті до вашого прибуття, якщо раніше в приміщенні було дозволено палити.
- Використовуйте маску фільтра диму: Якщо ви не можете уникнути пасивного куріння в громадських місцях, уникайте його вдиху, закриваючи рот у задимлених місцях. Маска фільтра може блокувати деякі частинки повітря і є зручним і легким способом запобігання впливу.
- Прагніть не пускати дим з вашого одягу: Якщо ви не можете зупинитися в готелі, де не палять, зберігайте свій одяг у мішку для одягу або валізі, щоб він не вбирав сигаретний дим. Якщо комод в готелі пахне сигаретним димом, краще не використовувати його. Якщо ви проводите час у місцях, заповнених димом, зберігайте свій брудний одяг в окремій сумці подалі від решти одягу.
Слово з дуже добре
Пасивного куріння важко уникнути, оскільки воно спричинене діями інших людей. Але наслідки вдихання пасивного диму, особливо хронічно, досить серйозні. Візьміть під свій контроль свій вплив, навіть якщо вам потрібно внести певні корективи, наприклад, носити маску або уникати певних місць, забруднених димом.