5 способів усунення симптомів запаморочення, спричинених BPPV

Зміст

• Не панікуйте
• Зателефонуйте своєму лікарю, а потім зателефонуйте своєму фізіотерапевту
• Виконайте домашній маневр Epley
• Виконуйте вправи Брандта Дарофа
• Спробуйте маневр Семонт

Якщо ви встаєте і раптом відчуваєте, що в кімнаті крутиться, і у вас паморочиться голова, можливо, ви відчуваєте симптоми запаморочення, пов’язані з доброякісним нападоподібним позиційним запамороченням або BPPV. BPPV - це проблема, яка викликана викидами відкладень кальцію у вашій вестибулярній системі у вашому внутрішньому вусі. Витіснені кристали кальцію взаємодіють з нервами вашої вестибулярної системи та змінюють сигнали мозку, які відповідають за підтримку рівноваги та рівноваги.

Якщо у вас розвивається запаморочення, спричинене BPPV, є те, що ви можете зробити і повинні зробити, щоб зменшити або усунути ваші симптоми. Деякі з цих речей передбачають огляд лікарем та фізіотерапевтом, а інші - це специфічні вправи та маневри, які допоможуть вам знову почуватися нормально.

Не панікуйте

Якщо ви підете вставати або раптово рухатись і кімната починає крутитися, не панікуйте. Може здатися, що прядіння триватиме вічно, але, як правило, це триває лише кілька секунд. У більшості випадків BPPV стабілізація голови та привернення уваги до чогось допомагає швидко пом’якшити прядіння.

Зателефонуйте своєму лікарю, а потім зателефонуйте своєму фізіотерапевту

Іноді запаморочення та запаморочення викликані чимось набагато зловіснішим, ніж BPPV. Іноді симптоми запаморочення можуть бути спричинені інсультом, інфекцією внутрішнього вуха або вірусом. Ваш лікар повинен мати можливість виконати кілька простих тестів, щоб переконатися, що запаморочення у вас справді викликане BPPV.

Ваш фізіотерапевт може проводити спеціальні тести балансу та тести вестибулярної функції для подальшої оцінки вашого BPPV. Потім він може призначити вправи, які найкраще підходять для вашого конкретного стану.

Виконайте домашній маневр Epley

Домашній маневр Еплі - це проста вправа, яка може допомогти розташувати витіснені кристали кальцію у вашому внутрішньому вусі. Це може допомогти зменшити або усунути симптоми запаморочення, спричинені BPPV.

Вправу слід виконувати з іншою присутнім людиною, оскільки вона, як правило, тимчасово виникає у вас. Це робиться, сидячи на ліжку, а потім виконуючи спеціальні рухи головою та тілом сидячи та лежачи.

Доведено, що маневр Еплі на 80 відсотків ефективно знімає запаморочення, пов’язане з BPPV.

Головна Epley Maneuver for Vertigo

Виконуйте вправи Брандта Дарофа

Вправи Брандта Дарофа також можна робити, щоб зменшити запаморочення та запаморочення, спричинені BPPV. Вправи передбачають сидіння на ліжку та перехід у лежаче положення на боці.

Вправи марки Daroff можна використовувати для лікування основних симптомів BPPV, допомагаючи звикнути до запаморочення. Вправи не обов'язково переміщують витіснені кристали кальцію у вестибулярну систему. Вправи Брандта Дарофа також можуть бути використані для запобігання появі BPPV в майбутньому.

Вправи Брандта Дарофа від запаморочення

Спробуйте маневр Семонт

Маневр Семонта - це ще одна вправа для лікування BPPV. Це схоже на маневр Еплі та вправи Брандта Дарофа, оскільки воно включає обертання голови в поєднанні з переходом із положення сидячи в положення лежачи.

Визвольний маневр Семонта для запаморочення

Слово з дуже добре

Запаморочення, обертання кімнати та запаморочення, спричинені BPPV, можуть бути страшною річчю, через яку ви втрачаєте рівновагу та обмежуєте свою функціональну рухливість. Зберігаючи спокій, проконсультувавшись із лікарем та фізіотерапевтом та пробуючи нескладні вправи, ви зможете швидко пом’якшити симптоми та повернутися до попереднього рівня функцій.