Зміст
- Анатомія грудного відділу хребта
- Функція грудного відділу хребта
- Супутні умови
- Реабілітаційні міркування
Якщо вам здається, що вам подобається шия та поперек, приділіть всю увагу, за винятком середньої та верхньої частин спини, ви цілком можете мати це право. Ось перелік речей, які потрібно знати, щоб розумно поговорити зі своїм лікарем, фізіотерапевтом, масажистом та / або мануальним терапевтом про область спини між талією і плечима.
Анатомія грудного відділу хребта
У технічному плані ваш хребетний стовп на середньому та верхньому рівнях спини називається грудним відділом хребта.
Грудний відділ хребта складається з 12 хребетних кісток, з’єднаних і займаючих той самий рівень у вашому тілі, що і 12 ребер. Насправді грудний відділ хребта працює з ребрами, створюючи захищений простір - вашу грудну клітку - для легенів, серця та інших органів.
Перші 10 ребер також з'єднуються з грудиною спереду, щоб закрити більшу частину клітини. Два останні ребра, розташовані внизу клітки, не прикріплені ні до чого спереду і називаються плаваючими ребрами.
Кожна область хребта має вигин, і грудний відділ хребта не є винятком. Напрямки спинномозкових кривих змінюються в залежності від регіону. Це означає, що при огляді тіла у профілі, шиї та попереку, відповідно званих шийним та поперековим відділами, рухаються вперед. Цей тип кривої називається лордозом.
Розташована між лордотичною шийною та поперековою кривими знаходиться протилежна крива грудного відділу хребта. Називається кіфозом, грудна крива зміщується назад, і разом з двома іншими кривими допомагає збалансувати тіло в нерухомій позі, а також під час руху.
Грудний відділ хребта складається з 12 хребців, кожен з яких позначається буквою "Т", з доданим ідентифікаційним номером. Цифра вказує на рівень грудного відділу хребта, в якому знаходиться конкретний хребці. Грудний відділ хребта в цілому часто коротко називають "Т-хребтом".
Наприклад, перше ребро прикріплюється до першого грудного хребця (тобто Т-1); 12-е (останнє) ребро кріпиться до останнього хребця грудного відділу хребта (тобто Т-12.)
Функція грудного відділу хребта
Грудний відділ хребта виконує багато функцій. Він захищає спинний мозок, пучок нервів, що простягаються від мозку до тіла. Він також забезпечує точку кріплення ваших ребер і допомагає підтримувати дихання.
Грудний відділ хребта також служить точкою прикріплення для багатьох м’язів тіла. У спині ваш грудний відділ хребта має середні пастки, ромбоподібні та широчкоподібні м’язи. Інші м’язи, які підтримують ваші плечі, виникають із грудного відділу хребта.
Грудний відділ хребта також функціонує, допомагаючи рухати ваше тіло. Грудні рухи включають згинання, розгинання, обертання та згинання хребта в сторони. Ці рухи набагато менше, ніж ті самі рухи на шиї або попереку; грудний відділ хребта забезпечує значну стабільність, при цьому жертвуючи деякою рухливістю.
Супутні умови
Трохи кіфозу в грудному відділі хребта є нормальним явищем, але коли він стає надмірним, як це часто буває у тих з нас, хто більшу частину наших днів сидить за комп’ютером, це може спричинити біль та погану поставу.
Існують також інші, більш медичні причини надмірного кіфозу. Вони, як правило, є більш серйозними, ніж постуральний кіфоз через сидіння за комп’ютером. Прикладами можуть бути кіфоз Шейермана або хвороба Шейермана, яка в основному вражає хлопчиків-підлітків. Іншим прикладом є гіперкіфоз після перелому хребця, що вражає людей похилого віку та інших людей, які перенесли цю травму.
Хоча біль у грудному відділі хребта є загальною, вона не настільки добре вивчена, як біль у шиї або попереку. Але огляд 2009 року опублікований вПорушення опорно-рухового апарату BMC виявили, що від 15,6% до 19,5% людей колись у житті відчуватимуть біль у верхній або середній частині спини. Це ж дослідження показало, що протягом одного року відсоток постраждалих людей дико коливається від 3,5% до майже 35%.
Дослідження свідчить, що пов’язані з болем у хребті Т-фактори, такі як ріст, біль у м’язово-скелетній системі, спосіб життя, використання рюкзаків, постава, екологія та ваша психологія. Крім того, бути старшим підлітком і поганим психічним здоров’ям може схилити вас до болю в хребті.
Чи пов'язані болі в шиї і Т-хребті?
Незалежно від того, чи болить їх у грудному відділі хребта через малорухливий спосіб життя, травми чи погану щоденну механіку тіла, багато людей звертаються за допомогою до свого мануального терапевта. Крім того, багато хто звертається до свого мануального терапевта для полегшення болю в шиї.
Чи пов’язані ці два?
Іншими словами, якщо у вас болить шия, чи повинен ваш хіропракт також регулювати верхню частину спини? Це, безумовно, здається логічним - врешті-решт, кістки шиї сидять поверх кісток в грудному відділі хребта; рухи та стан одного, можливо, якимось чином впливають на інше. І навпаки. Правда?
Може, можливо, ні. Незважаючи на те, що є деякі докази, що підтверджують цей тип лікування вашим хіро, за даними дослідження 2018 року, деталі того, як це слід робити, не ясні. Те саме дослідження, рандомізоване контрольоване дослідження, опубліковане в Журнал мануальної та маніпулятивної терапії, протестували регулювання Т-хребта у двох різних напрямках: В той самий напрямок, що і обмеження верхньої частини спини, і в протилежний бік. Виявляється, обидві групи покращились з точки зору знеболення та поліпшення інвалідності. U
Реабілітаційні міркування
Якщо у вас проблеми з грудним відділом хребта, вам слід негайно відвідати лікаря. Він може провести іспит та діагностичні тести, щоб допомогти визначити причину вашої проблеми та розпочати лікування.
Лікування захворювань грудного відділу хребта залежить від проблеми. У разі перелому може знадобитися іммобілізація брекетом, щоб забезпечити загоєння. Як тільки перелом заживе, робота над постуральним контролем та міцністю спини може бути в порядку.
Також можуть бути рекомендовані вправи на стабілізацію лопатки, щоб допомогти вам утримувати плечі та грудний відділ хребта в правильному положенні. Вони можуть допомогти вам зберегти правильну поставу і зняти стрес через хребет і плечі.